Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Свежий воздух - лучший доктор


Свежий воздух - лучший доктор

Причины всех простудных заболеваний в излишней нежности нашего организма – не хотим и не умеем терпеть даже малейший холод.
Одеться мы предпочитаем потеплее, окна надежно заклеиваем на зиму. Боясь холодной погоды, на улицу выходим как можно реже, да и то по необходимости, а водные процедуры для закаливания и вовсе у нас не в почете.

А ведь умеренный холод лечит, активизирует защитные силы организма, поднимает иммунитет, укрепляет нервную систему.

Температуру в спальне желательно держать на уровне 15-16С, хотя бы на некоторое время стараться дома одеться полегче в майку и шорты, ходить по полу босиком по 15-20 минут.

Если страшно устраивать холодные обливания, то для начала можно обтираться полотенцем, смоченным в холодной соленой воде, после чего нужно тщательно растереться. Это хорошая оздоровительная процедура, которую проводят по утрам.

Лучшее средство зимнего оздоровления это катание на коньках и лыжах. Не запирайтесь в душных квартирах, выходите почаще на свежий воздух, гуляйте в лесу. Вы получите огромный заряд бодрости.

В народной медицине есть простой рецепт для лечения простудных заболеваний, его вы можете найти на нашем сайте.


 
В избранное