Заниматься физической культурой во время беременности: можно и даже нужно. Ведь физические
упражнения способствуют устранению болей в пояснице и суставах, которые появляются при беременности, улучшают кровообращение, обменные процессы, устраняют утомляемость и слабость. Регулярные занятия спортом, позволяют подготовить женский организм к сложному процессу – родам. Ведь роды требуют от женщины много физических сил. Физические упражнения: позволяют держать тело в тонусе и не позволяют набрать лишний вес, а это очень важно, как для ребенка, так и для его мамы. Замечено, что женщины, которые занимались
спортом в период беременности, рожают более выносливых и здоровых детей.