Комплекс упражнений РЕЛАКС — это ключ к красивой и здоровой спине.
Он поможет вам:
— снять стресс и усталость;
— расслабить спину, особенно самые подверженные напряжению зоны — поясницу и шею;
Беременность для каждой женщины является радостной и пугающей новостью одновременно. С одной стороны — счастливая возможность стать матерью, с другой — пугающие возможные проблемы со здоровьем, страх перед родами, переживания относительно того, что не сможешь дать ребенку всего необходимого.
«Лайя» значит исчезновение, растворение себя в Гармонии Абсолюта. Это подразумевает отключение своего ума, «гнездящегося» в головной чакре аджне, — чтобы организм стал действовать не в результате его команд, а под управлением Бога. Примером может служить «спонтанный танец» в состоянии медитации латихан, который является самым типичным образцом тренировки в лайя-йоге.