Беременность – очень важный и довольно сложный период в жизни, который требует определенной подготовки от будущей мамы, в том числе и психологической. Хорошо, если беременность протекает плавно, без осложнений, но, в жизни случается всякое, и нередко, даже у здоровых женщин плод перестает развиваться на каком-то этапе. Каковы же причины замершей беременности и можно ли испытать радость материнства после этого?
Упражнения, тренирующие баланс, чрезвычайно важны для людей старшего возраста. Развитое чувство равновесия предотвращает падения, которые нередко приводят к инвалидности.
Для тренировки баланса подойдут несложные упражнения для укрепления мышц ног и спины, ответственных за поддержание тела в вертикальном положении.
Развитая координация – необходимое качество для занятий спортом и фитнесом. Ее основная задача – согласовать активность мышц тела и, таким образом, помочь тебе успешно выполнить задуманное движение. Хорошо координированный человек двигается легко и без усилий, кроме того, риск получить травму для него сведен к минимуму. Упражнения на улучшение координации движений займут всего 5 минут твоего времени, но принесут большую пользу.