Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

  Все выпуски  

Эффективные диеты 'Диета космонавтов' Выпуск 204


Диета космонавтов является одной из самых строгих, длительных, но в то же время результативных систем питания. Откуда она получила такое название, и имеет ли она какое-то отношение к космонавтике, остается загадкой. Суть данной диеты заключается в том, что из рациона полностью исключается клетчатка, а продукты, содержащие белки, используются как можно больше.

Несомненно, не каждый способен выдержать эту “космическую” диету и прежде чем садиться на нее стоит правильно оценить свои возможности.

Важные рекомендации по соблюдению диеты:

∙ Учитывая то, что диета космонавтов имеет скудный рацион питания, организм будет недополучать важные для его функционирования микроэлементы. Для решения этой проблемы необходимо ежедневно принимать витаминно–минеральный комплекс;
∙ Важно употреблять на протяжении всех 20 дней большое количество негазированной воды;
∙ Диета космонавтов строго противопоказана людям, которые имеют проблемы с пищеварительными органами или кишечником.
Продолжительность диеты составляет 20 – дневный курс, по истечении которого вы сбросите до 20 килограммов лишнего веса. Однако если вам представляет сложность продержаться столь длительный срок, то его можно будет сократить до 10 дней, и в этом случае потеря лишнего веса будет составлять 10 килограммов.

Недопустимо также использование соли, сахара и различных приправ. Питание должно состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. Читать далее... 


В избранное