Японскую диету трудно назвать полноценной, поскольку к правильному питанию она не имеет никакого отношения, а даже наоборот. Но, невзирая на это, она является диетой №1 среди любителей форумов по снижению веса.
Хотя имеет много противников в лице врачей. Несмотря на то, что эта
диета носит название «японской», ее происхождение подлинно не известно. Одни приписывают ее создание американцам и называют «диета голливудской старлетки», а другие говорят, что двухнедельный строгий режим все-таки придумали в одной из клиник Японии.
Меню японской диеты
Диета может длиться 7 или 14 дней. Условия японской диеты следующие: полноценный завтрак отсутствует или заменяется кофе и
сухарик, обед состоит из белкового блюда или белка в сочетании с овощами, ужин обычно похож на обед. Диета характеризуется отсутствием сладких фруктов и сложных углеводов, полным исключением из рациона соли, сахара и алкоголя. Режим питания осуществляется по строгой схеме. Если съели что-то лишнее, то нужно будет заново пережить первый день диеты. Читать далее...