Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровье и долголетие, профилактика заболеваний - Пробиотики помогут усилить иммунитет


A2news.ru уже говорил о том, что потребление пробиотиков, или полезных бактерий, является эффективным способом для улучшения пищеварения и укрепления иммунной системы. Результаты недавнего исследования показали, насколько эффективным может быть прием пробиотиков для повышения иммунитета.


Половина участников эксперимента в течение двух недель принимала пробиотики, а другая часть – плацебо. Затем им была поставлена стандартная прививка против гриппа. По истечению четырех недель ученые проанализировали данные о состоянии здоровья людей из обеих групп. Результаты показали, что среди тех, кто принимал пробиотики, наблюдалось существенное увеличение количества иммунных антител к вирусу гриппа. В то же время, результаты группы, принимавшей плацебо, были значительно хуже. Таким образом, ученые получили подтверждение существования связи между приемом определенной суточной дозы пробиотических штаммов и улучшением функционирования иммунной системы.


Как можно получить необходимое количество пробиотиков, особенно с приходом сезона простуды и гриппа? Такие продукты как непастеризованная квашеная капуста, мисо суп, йогурт и кефир являются отличными источниками. Еще одним способом получить полезные бактерии, в которых нуждается ваш организм, является потребление пробиотических добавок. Принимайте их регулярно для того, чтобы укрепить свой иммунитет и улучшить состояние здоровья.


Источник: A2News

  • Снижение холестерина: 17 советов как избежать заболеваний сердца
    Ваш доктор говорит что у вас высокий холестерин? Тогда вы знаете, что вам необходимо поменять свое питание и образ жизни, чтобы уменьшить холестерин и риск сердечных заболеваний. Даже если ваш врач пропишет лекарства для снижения уровня холестерина, все-равно необходимы изменения в питании и быть более активным для здоровья сердечно-сосудистой системы. Наши простые советы помогут держать уровень холестерина в порядке.

  • Магний поможет вам снизить риск развития диабета
    По данным, полученным в результате исследований, огромное число людей имеют либо предрасположенность к диабету, либо диабет 2 типа. При этом показатель уровня сахара в их крови (глюкозы) постоянно находится выше нормы. Миллионы также страдают от метаболического синдрома, сочетания заболеваний, которые могут включать резистентность к инсулину (когда ваши клетки неправильно реагируют на гормон, который переносит глюкозу в крови), высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП.

  • 5 Полезных советов для здоровья людей старше 45
    Вот пять способов для быстрого облегчения боли и улучшения состояния здоровья, которые могут помочь любому - особенно тем из вас, кому более 45 лет. Выполняйте рекомендации A2news.ru, чтобы чувствовать себя прекрасно!

  • Может ли банан спасти вашу жизнь
    В предыдущих статьях мы рассказывали вам о том, что потребление соли как таковой, для большинства людей, не является основной угрозой для здоровья. Более того, результаты нескольких крупных исследований показали, что более высокий уровень потребления соли на самом деле связан с более низким уровнем риска смерти.

  • Йога помогает при фибромиалгии
    Если вы страдаете от фибромиалгии, йога поможет вам мягко расслабить напряженные мышцы, помогая процессу излечения. При этом очень важно делать это правильно, чтобы не нанести вред организму, говорит A2news.ru. Результаты недавнего исследования показывают, что это действительно работает.

  • Корица помогает бороться с болезнью Альцгеймера
    Результаты исследования показывают, что такая распространенная специя как корица, которую можно найти на любой кухне по всему миру, может играть важную роль в предотвращении болезни Альцгеймера.

  • Фиолетовый картофель снижает кровяное давление
    Если вы любите мясо и картофель, тогда эта новость – для вас. Результаты нового исследования показали, что фиолетовый картофель способен снизить кровяное давление более чем на 4% только за один месяц его потребления.

  • Умеренное потребление алкоголя улучшает состояние здоровья женщин среднего возраста
    У A2news.ru есть отличная новость для женщин, которым нравится в конце дня отдыхать с бокалом вина. Результаты недавнего исследования показывают, что у женщин среднего возраста, употребляющих алкоголь в умеренных количествах, больше вероятности, чем у непьющих, сохранить свое здоровье с течением лет.

  • Красный цвет поможет вам получить дополнительную энергию
    Красный цвет может разозлить. Красный цвет лица означает, что вы смущены. Красное платье выглядит сексуально. Красный цвет может остановить вас, как никакой другой. А сейчас исследователи обнаружили, что просто смотря на красный цвет, можно получить дополнительный заряд энергии.

  • Антиоксиданты клубники борются с болезнями
    Результаты различных исследований показывают, что клубника является мощным источником антиоксидантов. Ученые говорят, что регулярное потребление этих фруктов повышает уровень насыщения крови антиоксидантами. Это способствует снижению риска развития хронических заболеваний - от болезней сердца и рака до нарушения обмена веществ, включая сахарный диабет.

 


В избранное