Уважаемые читатели chistka-organizma.com! Это продолжение рассказа Людмилы Подвиг. Вот часть первая, где Люда рассказывает, что ее побудило заняться собой и какие поразительные результаты были достигнуты всего за 2 месяца причем без кремов, диет, пластики и ботокса. Слово Люде Подвиг.

С чего все началось?
Как я вспомнила о вырезке про омоложение, которая, я знала, была где-то среди моих кулинарных рецептов? А началось с того, что после развода у меня началась депрессия и где-то через месяц – два я не могла смотреть на свое отражение в зеркале. Дело не в том, что я плохо выглядела и поэтому не могла смотреть. Нет, мне было в общем-то все равно как выгляжу. Просто не могла смотреть на себя, а может встречаться встречаться взглядом со своим изображением. Заметила, что стараюсь не смотреть на себя когда моюсь или чищу зубы. Где-то с этого момента мне стало ясно, что со мной происходит что-то не то, надо действовать, ждать когда само пройдет нельзя. Посоветовали с психологу сходить, та говорит порадуйте себя обновками и , наоборот, сделайте фотосессию с макияже и новых тряпочках и развесьте своли портреты по квартире и вроде станет легче. Другим сильно помогает из ее опыта. Вы шла я от психологини этой и поняла, что зря деньги выкинула. А может не зря? Я ведь осознала, что с ама должна себе помочь, никто не сможет лучше меня самой понять саму себя и вытащить из той ж…, в которой я очутилась.

Я была без мужа, без денег, дети меня не поддерживали, я ненавидела себя (или свое тело?). Вот такой был старт новой жизни

.

Вырезка из газеты.
В заметке рассказывалось, что если представлять себя молодой, красивой, то через некоторое время действительно произойдет омоложение. Мне понравилось, что надо найти фотографии когда тебе лет 20 и все время иметь их перед глазами. Именно фотография как бы запускает этот механизм. Заниматься нужно утром и вечером по 15-20 минут. Позанимаюсь, думала, может поможет хотя бы начать на себя в зеркало смотреть спокойно. Это же ненормально, что женщина в 42 года на себя смотреть не может! Что еще понравилось в этой затее: у меня мысль все время металась вокруг одного и того же: как получилось, что я осталась одна? В чем моя вина, что дети теперь без отца? В связи с этим все время перед глазами были сцены нашей семейной жизни. Как кино все время смотрела, где счастливые эпизоды чередовались с ссорами, примирениями. Мне это “кино” уже осточертело, но сдвинуться с этого не могла. Не могла читать, не интересовало кино. А попытаться вернуться в то время, когда я была еще неза мужняя, вся из себя полная надежд и грандиозных планов – это было заманчиво. Подумала: а вдруг хоть эти сцены из семейной жизни перестанут меня преследовать? Может удастся переключиться на другое?

Как я организовала работу.
Как-то сама собой пришла мысль вести дневник. Выбрала несколько своих самых удачных фотографий, когда я еще не была замужем, начала их рассматривать, пошли воспоминания, и я начала эти мысли просто записывать. Не заботилась о красоте и стиле. Читать давать я никому свои писанину не собиралась. Почти сразу почувствовала облегчение, потому что удалось переключить мозг на другое. Заниматься надо было утром и вечером, так было написано в той статье. Вот я и пришла к мысли, что утром надо перед работой позаниматься, а вечером на ночь. Утром я как бы начала “надевать” на себя новый образ или скорее даже настрой ( надоело уже сидеть с кислой миной, я все-таки с людьми работаю). Вечером перед сном тоже важно было прийти в другое состояние, чтобы был лучше сон. У меня после развода была не просто апатия, а сон стал просто ужасный. Вечером специально занимала себя работой, чтобы вымотаться, засыпала легко, только до подушки, зато часа в 2-3 ночи просыпалась и до утра вела сама с собой и мужем дискуссии.

Первые результаты.
Почти сразу я стала лучше спать. Не знаю, может совпало. Я даже не заметила, а на работе девчонки мне сказали, что ты, Люд, вроде начала в себя приходить. И правда начала и даже не заметила это! Стала лучше спать, уже могла отвлекаться от своей ситуации во время работы. По вечерам было по-прежнему нелегко. Попробовала описывать свои чувства в дневник и совершенно неожиданно почувствовала что-то типа сопротивления внутри. Стала сама себя спрашивать, прям так: Люда, что не так? Почему ты не хочешь записывать свои тяжелые мысли в дневник? Что тебе мешает? И внутри услышала ответ: не пиши сюда, напиши просто на бумаге и уничтожь. Я попробовала так и сделать: села и все, что накопилось, описала. Опять же про построение фраз не думала. Писала что писалось, в выражениях не стеснялась тоже. Назвала и бывшего и молодуху его как хотела, как душа попросила. перечитала и решила разорвать лист бумаги. Порвала его на мелкие клочки. И как с души груз сняла! Тогда эти клочки решила еще и сж ечь. Пока горел огонь, я на него смотрела и мысленно сжигала эти свои чувства, переживания, злобу свою на весь мир.

Возвращение к себе

Вот этот вопрос, который я себе задала, когда не писалось мне в дневник плохих мыслей, я считаю поворотной точкой. Вот именно что в этот момент я пришла в себя. Впервые за многие годы я спросила себя, что я хочу, впервые прислушалась к своим чувствам. С этого момента начала спокойно смотреть на себя в зеркало. Не скажу, что любоваться, нет. Меня воспитывали в излишней строгости, часто критиковали, делали замечания. Вот я и выросла такая… самокритичная. До настоящей любви к себе было еще ох как далеко, но первый шаг был сделан именно в тот момент.

Аффирмации
Что делать, когда постоянно внутри постоянный спор, дискуссия с мужем? Это было самое мучительное. Что с этим бело делать,я не знала. Все что можно читала, прочитала и Луизу Хей. Слышала, что к ее книгам прибегают, когда сильно прихватит. Вот и до меня очередь дошла. Взяла на вооружение ее аффирмации. Как начинаются внутренние монологи ( внутренний болтун), так я сразу его забивала фразой: молодая, красивая, счастливая. Если ночью просыпалась,то первая фраза сразу “молодая, красивая, счастливая”. Так получилось, что первый год после развода приходилось встречаться с бывшим по делам. Сначала у меня были истерики после таких встреч. А тут меня как подменили: встретилась, пообщались, и ничего у меня внутри не дрогнуло. Мой даже спросил меня: ты, я вижу, не скучаешь? Я совершенно искренне ответила, что нет, не скучаю. Мне и правда было интересно заниматься собой! Впервые…Все свою энергию, время, здоровье я вкладывала в семью. Сама не доучилась, зато муж законч ил вечерний институт, и, естественно, все это время дом тащила на себе я. И вот когда подросли дети, наладилась жизнь, оказалось, что я не туда вкладывала свои силы. Оказалась в дураках. Сделала неправильный выбор. Все эти мысли я сначала перебивала аффирмациями, а потом просто запретила себе мусолить эту тему. Ну да ошиблась, так жизнь-то продолжается! Стоит мой муж того, чтобы я убивалась о нем всю оставшуюся жизнь? Да нисколько он этого не стоит! Тут спрашивали не собираюсь ли я продавать тренинг для женщин. Отвечаю: нет, не собираюсь. Может кто может по заметке из газеты тренинги делать, у меня нет ни таланта такого, ни наглости. Я совершенно сознательно решила рассказать о себе для того, чтобы помочь другим женщинам, которые оказались в такой же ситуации.

Как происходит омоложение

Омоложение происходит ночью! Я уже говорила, что заниматься надо 2 раза в день. Утром ты как маску на себя надеваешь. Надо держаться, особенно поначалу и делать это приходилось даже через силу. А вот упражнения на ночь запускают механизм омоложения, который проходит всю ночь. Как я это поняла? Сны стали как в молодости: цветные, с полетами, много в них света. Просыпаешься радостная, отдохнувшая. Подходишь к зеркалу и видишь, как лицо стало немного другим. Все заметнее стало, что разглаживаются морщины, мешки под глазами сначала уменьшились, потом вообще исчезли ( я себе такие наплакала мешки в первые месяцы одиночества, что самой страшно было!). Это был первый этап: ночью-омоложение, днем-маска. Потом я активно начала работать сразу в двух направлениях: с зеркалом и с образами.

Работа с зеркалом
Надо научиться смотреть на свое отражение, а видеть в нем себя молодую – это если коротко и есть вся методика омоложения. Пришла я к этому сама, в статье об этом не было написано. Может это факт общеизвестный,я не знаю, но я пришла сама к этой мысли. Это не сразу приходит, но постепенно ты начинаешь видеть то, что скрыто за внешней оболочкой твоего тела в моем случае 42-летней женщины. Ты видишь молодое лицо, всю фигуру, руки, шею и постепенно эта внутренняя картинка и отражение начинают приходить в соответствие! Если бы это не со мной было, может отнеслась бы скептически, не поверила. Это правда работает! Вы не ленитесь, женщины, лучше попробуйте, чтобы убедиться самим. Вот когда я стала по утрам вместо маски приводить в соответствие мысленную картинку и реальное отражение и после этого внутренне держать этот образ весь рабочий день, тогда пошли первые комплименты. Все стали замечать, что я меняюсь, а не только я.

Работа с образами.
Омоложение – это ведь не просто исчезновение морщин, это ЭНЕРГИЯ МОЛОДОСТИ. Имеено энергия делает тебя молодой. А откуда ее взять? Фотографии помогают надеть образ, но энергии не дают. Записи в дневнике помогают уносить тебя от мрачных мыслей, но тоже не являются источником жизненной силы. К упражнению с образами я пришла можно сказать что случайно. Мои хорошие знакомые решили познакомить меня с мужчиной. Я не стала отказываться. Хотелось проверить себя и даже если что-то будет не так, то получить новую информацию о том, в каком направлении надо больше уделить внимания себе. Решила перед встречей с ним ( нас пригласили в гости те знакомые) не просто надеть маску поработав с зеркалом. Я мысленно отсекала все лишнее, осталась такой как на фотографии 20-летней давности, но показалось что этого мало. Решила представить себе сцену какую-нибудь из той жизни. И вспомнилось, как я однажды шла на свидание. Вспомнила во всех деталях: одежду, макияж, прическу, как тонкие подошвы босоножек на высоком каблуке наступали на камешки и было немного больно моим ступням, как было жарко, как на меня смотрели парни. Там было столько надежд, столько веры в себя, столько молодого куража!

Еще раз повторю: я в зеркале отсекала все возрастные изменения, оставила картинку молодости плюс представила образ себя перед свиданием и вобрав в себя энергию

пошла на встречу с тем мужчиной к знакомым. Мужчина этот лишний в рассказе. Только передам его слова после нашей встречи. Представляете, он сказал им, что не надо было говорить, что придет скромная женщина недавно после развода, когда на самом деле это молодая красавица и не ему чета! Я так смеялась после этих слов! А ведь я достигла такого впечатления не красивой одеждой, не модной прической, а только за счет внутреннего особого состояния. В дневнике я как-то назвала его внутренний огонь. У тебя внутри огонь, ты сияешь, люди попадают в лучи твоего света и чувствует этот огонь как твюю позитивную энергию.

Как же все-таки полюбить себя?

Я уже говорила, что поняла, что у женщины должно быть ЭТО. “Это” – это любовь к себе, самоуважение, самоуверенность. Таких женщин носят на руках мужья, ценят на работе, обожают дети, с ними не связываются свекрови и соседки. И хотя я не люблю, когда говорят о любви к себе, а для дневника использую слово “это” , смысл от этого не меняется. Это любовь к себе. Ее надо воспитывать в каждой девочке, чтобы она была счастливой. Если родители не воспитали, надо самой в себе рОстить это. Расскажу, как я это делаю. Все оказалось просто! Сейчас научу! НЕлюбовь к себе – это определенный взляд на мир, это видение этого мира из определенной точки, это искажение реальности, вернее искажение восприятия себя как личности. Ты себя не ценишь и исходя из этой самооценки ценишь других ( мужа, коллег по работе) и так далее. Так вот надо найти точку любви к себе и переместить туда точку восприятия окружающего мира. Как найти точку нелюбви к себе? Вспомните или понаблюдайте за собой, за своими ощущениями в теле, когда вы ссоритесь и не можете высказать все, что думаете. Это может быть с мужем, с любовником, со свекровью, с мамой. Неважно с кем. Главное, Вы берет обиду на себя. У вас готовы сорваться с языка ответные аргументы, чтобы обидчик заткнулся, но вы предпочитаете смолчать. Зафиксируйте где эта точка в теле. Представьте ее в виде какого-то облака даже попробуйте увидеть ее цвет.

А теперь найдите точку любви к себе.
Это не так просто, но если вы будите заниматься собой, то обязательно найдете ее. Ведите дневник, работайте с зеркалом, с образами. Не жалейте на это сил и времени. Вы и так слишком много времени отдали впустую на поддержание семейного очага а взамен получили предательство. Так тратьте на себя, саму себя вы по крайней мере не предадите! После того, как точка найдена, закрепите ее образом, цветом, фактурой ( мягкое, пушистое, теплое, светящееся и так далее). У меня это слиток металла желтого цвета. Видимо мое подсознание подсказывает мне, что я чистое золото! Теперь во время всех ситуаций, когда вам это нужно смотрите на все из этой точки.
Как вы почувствуете , что ЭТО стало расти: по отношению людей к вам. Именно окружающие дадут вам это понять. С вашей сторону не надо ничего играть и притворяться. Это или есть или нет. Вырастить можно. Я знаю по себе.

Меня знакомые не то, что осудили, но сильно удивились, что я назвала свою настоящую фамилию и имя. Фамилия мужа, скоро я поменяю все документы, а Людмил мало ли? О своих мотивах рассказать свою историю я уже сказала. Если кому-то поможет, буду рада!

Я продолжаю работать над собой. У меня сейчас вес как был до первых родов, лицо молодое. Я не хожу, а летаю! Так нравится это ощущение молодости, полета, вернувшегося вкуса к жизни! Самое жестокое испытание моей жизни стало самой моей большой удачей!

От себя и от читателей блога хочу поблагодарить Людмилу за ее искренний рассказ. Хочу обратиться и к другим читателям с просьбой присылать свои письма с рассказами о своих находках. Расскажите, что помогает вам быть молодыми и привлекательными несмотря на внушительный возраст. Расскажите, что придает вкус вашей жизни. Может быть есть книги, которые вы хотели бы порекомендовать?

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru