Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к долголетию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
02.02.2012
08:05:37
13:01:02
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.02.2012
16:00:55
20:00:39
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.039 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

1000 советов мудрых:путь к долголетию урок 2: осваиваем базовую технику.


автор и ведущий рассылки goldmanus
 

 
1000 советов мудрых:путь к долголетию урок 2: осваиваем базовую технику.
 
77 2012-02-02 08:05
 
Здравствуйте, !
 
Я,автор и ведущий рассылки goldmanus, на связи с Вами!
 
мой e-mail для связи:dvgoshev@yandex.ru
 
блог автора:http://goldmanus.livejournal.com
 

В этом уроке, дорогой мой друг- читатель, я постараюсь максимально подробно и понятно рассказать об основных приемах, которые используются в самомассаже.

Но, для начала, несколько непреложных правил, которые обязаны соблюдать все, кто хотел бы получить от самомассажа положительный эффект. И должен знать эти правила безопасности как "отче наш..."!

И так. Вот эти простые, но обязательные для исполнения правила:

  • перед тем, как приступить к выполнению приемов самомассажа, обязательно тщательно вымыть руки теплой водой и вытерев их насухо, протереть слабым раствором спирта или водки для дезинфекции верхнего кожного покрова ладоней;
  • перед выполнением приемов самомассажа обязательно согрейте ладони, с силой потерев их одна о другую до появления тепла в обеих ладонях;
  • не приступайте к выполнению самомассажа при сильном недомогании и обострении хронических заболеваний;
  • не выполняйте приемы самомассажа в плохом, или возбужденном состоянии;
  • выполняя приемы самомассажа, сосредоточьтесь только на выполнении этих техник и на своих ощущениях. Все другое в это время лишнее и отвлекающее от эффективного выполнения техник самомассажа;
  • перед тем, как выполнять техники самомассажа, настройтесь на позитивные результаты .

Как видите, уважаемый друг- читатель, правила безопасности просты и легко выполнимы. Со временем вы даже и не заметите, как подсознательно будете следовать этим правилам.

А теперь приступим к изучению основных приемов самомассажа . дальше интереснее...
 
Наши партнеры: http://subscribe.ru/group/1000-sovetov-mudryih-put-k-dolgoletiyu/
 
Пишите мне. Предлагайте свои идеи для рассылки. Делитесь своим опытом.
 
мой e-mail для связи:dvgoshev@yandex.ru
 
Рассылка '1000 советов мудрых:путь к долголетию' Архив Рассылки
 
отписаться здесь:
В избранное