Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к долголетию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.039 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

1000 советов мудрых:путь к долголетию


21;2011-07-21 00:08
 
Здравствуйте,!

Сегодня хочу вам предложить один из многочисленных комплексов цигун. Среди приверженцев здорового образа жизни этот комплекс снискал популярность своей простотой исполнения, эффективностью. В Китае , его применяют как один из методов цигун-терапии. Комплекс "8 кусков парчи" рекомендуется для профилактики и лечения:
Основное назначение комплекса – это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических коммуникаций человека. Это положительно влияет на состояние всех внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс также полезен женщинам, у которых есть специфичные женские проблемы. Выполняя его регулярно налаживается постоянный месячный цикл, менструации становятся безболезненными и здоровье их заметно улучшается

Этот комплекс упражнений будет также полезен людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни и страдают от последствий застоя энергии.

Регулярное выполнение этого комплекса позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевания кровеносно-сосудистой системы (в результате улучшается и состояние системы кровообращения, кровяное давление нормализируется). Улучшается деятельность внутренних органов - печень, сердце, селезенка, почки и др.

Выполнение «Восьми кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости.

Комплекс "ба дуань дзинь" рекомендуется выполнять утром с 5 до 8 часов утра и/или вечером с 17 до 20 часов вечера. Эти часы считаются наиболее эффективными для занятий. Т. к. именно в эти часы организм максимально откликается на воздействие цигун.
Несколько рекомендаций при выполнении этого комплекса:
1. если упражнения выполняются утром, то перед тем, какприступить к непосредственному выполнению комплекса "8 кусков парчи" разбудите свой организм легкими и плавными движениями. Можно несколько минут просто походить по комнате. Либо принять утренние гигиенические процедуры, напр: умыть лицо, шею и руки прохладной водой.
2. После того, как организм "проснулся", встаем лицом на восход солнца в исходное положение. Закрываем глаза и свободно дыша, успокаиваем свои мысли и дыхание. К выполнению комплекса рекомендуется приступать только после того, как ваше дыхание стало спокойным, глубоким и размеренным, и ни какие посторонние мысли вас не беспокоят. Необходимо сосредоточиться непосредственно на выполнении комплекса упражнений цигун. При соблюдении этих несложных рекомендаций результаты вас приятно удивят.
p. s: рекомендации из собственного опыта. н

формат: avi mpeg4;
продолжительность: 55мин 10с;
дидрейт: 1 586 kPbs;
размер: 625.77 Mb

 
В избранное