Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Кухня народов мира" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Вкусно - не значит вредно! Рецепты с vkusedi.ru.Кабачки - 'лодочки'
|
Все преимущества кабачка налицо: готовятся быстро, благодаря нейтральному вкусу ненавязчиво дополняют любое блюдо и стоят смешных денег. А ещё в 100 г свежих кабачках всего лишь 27 килокалорий. Это прекрасный повод причислить кабачок к диетическим продуктам. Время приготовления блюда: 30 + 10 минут Количество порций на выходе: 3 Ингредиенты: 3 небольших кабачка по 300 г 200 г замороженных опят 1 средняя луковица 2 пера зеленого лука 1 веточка петрушки 30 г пошехонского сыра 2 ст. л. растительного масла Процесс приготовления: 1.Вымойте кабачки, срежьте с них крышечку вдоль – на 1/3 объема. При помощи ножа и ложки удалите внутреннюю часть, сбрызните «лодочку» 1 ст. л. растительного масла и запеките в духовке до полуготовности ~ 25-30 мнут при температуре 180-200 *С. 2.В это время готовим начинку. Обжарьте на растительном масле нарезанные лук, опята и мякоть кабачка, посолите. 3.Выложите в «лодочку», посыпьте зеленым луком и запеките с сыром при 180 *С — 10 минут. 4.Перед подачей украсить петрушкой. Калорийность, подсказки, советы для здоровья и пошаговые фотографии см. www.vkusedi.ru Здоровый образ жизни набирает популярность – смотрите автора рассылки в передаче «Спросите повара» на телеканале «Домашний». |
| В избранное | ||
