C Новым Годом!! Счастья, Гармонии и Любви!! И
чем раньше мы задумаемся о последствиях праздника для фигуры, тем скорее
приведем свое тело в порядок и сделаем его более изящным и привлекательным,
верно?!
500 г свежих грибов, 500 г свежей капусты, 2 соленых
огурца, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. томата-пюре, 1–2 ч. л. сахара, 2
ст. л. сливочного масла, 0,5 лимона, соль, перец, уксус – по вкусу.
Капусту нашинковать, сложить в кастрюлю, добавить 1 ст.
л. масла, 0,5 стакана воды, уксус и тушить 50–60 минут. За 10–15 минут до
готовности, в капусту добавить томат-пюре, нарезанные дольками огурцы,
сахар, соль, перец, лавровый лист.
Грибы свежие очистить, вымыть, нарезать ломтиками и
жарить на масле, добавить соль, лук, специи. На сковороду, смазанную маслом,
положить слой тушеной капусты, затем грибы и вновь слой капусты. Посыпать
молотыми сухарями, сбрызнуть маслом и запекать в духовке. При подаче на стол
солянку нарезать порциями и на каждый кусочек положить ломтик лимона.
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 41
ккал.
200 г картофеля, 200 г белокочанной капусты, 1 крупная
свекла, 2 ст. л. рафинированного растительного масла, 2 ст. л. томатной
пасты или 2 помидора, 1 морковь, 2 луковицы, 1 корень петрушки, 1 ст. л.
зелени петрушки, 1 ст. л. 3%-ного уксуса, 3 зубчика чеснока, 3 л воды, соль
по вкусу, сметана (по желанию).
Свеклу нарезать соломкой и потушить с уксусом, частью
растительного масла и томатной пастой. Лук, морковь и корень петрушки,
нарезанные соломкой, спассировать в оставшемся масле. В кипящую подсоленную
воду положить нарезанные картофель, капусту и варить 10 минут. Затем
добавить свеклу, лук, морковь и петрушку. Варить еще 5 минут. Заправить борщ
измельченным чесноком и зеленью петрушки. Перед подачей на стол полить
сметаной.
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 21
ккал.
Приятного аппетита!
Задумываясь о тех или иных процедурах, обращаясь к тем
или иным специалистам, нам всегда интересно мнение тех, кто уже это
пробовал, и поэтому вновь наша рубрика, которая так и называется:
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА:
Моя спина
периодически испытывает классический массаж, пострадала от массажа с медом,
восстанавливалась от китайского массажа…
Я случайно натолкнулась на сайт Валентина. Открыв сайт, я заинтересовалась….
Хотелось слегка подкорректировать фигуру и еще больше узнать новый тип
массажа… Пощелкав несколько историй клиенток, посмотрев там и сям, я
подумала: «а почему бы и нет?! И написала Валентину.
С Валентином мы достаточно быстро договорились о встрече.
И вот я на первом сеансе… Скажу честно, массаж чувствительный, но не так ,
чтобы невозможно терпеть или внезапно захотелось пооратьили доплатить лишь бы перестали ))))
Оказалась, что у меня чувствительнее левая сторона, правая вообще спокойно и
стойко терпела все, что с ней творилось. Мышцам становится хорошо и
«активно» одновременно. От массажа шеи я прибалдела, в полном смысле слова
))) Бывает такое состояние, когда трудно описать словами, а просто испытаешь
кайф ))))
Первый сеанс меня определенно вдохновил и я решила идти дальше. После
третьего сеанса болезненных ощущений стало намного меньше. И я видела
результаты: уменьшились бочка, подтянулась попа, бедра стали тоже более
подтянутые. Сейчас я сходила на 5 сеансов. Скорее всего - это еще не конец
этой истории, т.к. результаты мне нравятся.
Если вы еще размышляете идти/не идти – обязательно
идите на пробный сеанс, прочувствуйте свое тело через массаж и сразу
бронируйте второй сеанс )))) уверена на первом сеансе вам так понравится,
что не захочется уходить :) Всем удачи и любви! И кайфуйте на здоровье!
))))) Наташа