Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Меню здоровых и успешных

  Все выпуски  

"Посоветуйте, что принимать для бодрости, а то в такую холодную погоду хочется впасть в спячку!".


seryogina.ru - практика натурального питания
Ищем таланты   интернет-магазин   рецепты   о проекте   карта сайта
Меню здоровых и успешных. 23 января 2014 года

Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня в выпуске:
- ищем таланты!
- осталось 4 места на тренинг с Натальей Джунковской
- 10 продуктов, которые разбудят даже зомби ;)

Ищут пожарные, ищут милиция!

Кого? Менеджера по работе с клиентами и зам. глав. буха!

Звоните +7 495 506 8812, пишите job@seryogina.ru

Поделитесь этой информацией с друзьями!

Трайбл 1 ступень. Тренинг Натальи Джунковской

Откройте заново себя через древнее искусство танца (трайбл). Это психологически-танцевальный тренинг, который познакомит Вас с Вашей внутренней женщиной, наполнит энергетически и научит прислушиваться к своей интуиции, а не «мыслям».

Начало занятий - с 27 января, в мини-группе (6 человек).

Торопитесь, осталось всего 4 места!

Подробности и организационная информация: по ссылке.

Лидия Серегина: Рекомендую тренинг Натальи Джунковской. Иду на него сама, потому что мне это интересно и нужно.

Просто нужно, как и каждой, быть легкой, женственной, знать и владеть своей энергией и тем самым создавать для себя, любимого мужчины и окружающих пространство тепла, гармонии и вдохновения!

Как сохранить бодрость зимой?

Как сохранить бодрость зимой
"Посоветуйте, что принимать для бодрости, а то в такую холодную погоду хочется впасть в спячку!". Вот такой вопрос пришел в дорогую редакцию. А мы и рады посоветовать, потому как лично для себя наработали уже небольшую "аптечку" и пользуемся ею регулярно.
Так что это будут не только советы по науке, но и проверенные на нашем опыте!

Топ-10 продуктов

которые разбудят даже зомби ;)

1. Наша Саша совеует ежедневно употреблять горсточку ягод годжи - китайский тоник бодрости и долголетия. В чем именно секрет - в много витамина А и С, или в важных полисахаридах, а скорее - все вместе, но Саша утверждает, что эффект есть!

2.Гуарана - природный аналог кофе с "мягким" эффектом. Ее действие продолжается 6-8 часов, что дает возможность на протяжении длительного времени не чувствовать усталости. Получила хорошие отзывы от клиентов в нашем магазине. Море энергии - еле удержитесь, чтобы не сделать новую перестановку мебели по фен-шую!

3.Кокосовая вода - по словам Лидии Серёгиной "хорошо восполняет обезвоженность и снимает усталость". Спортсмены итанцоры предпочитают пить её вместо спортивных напитков для восполнения жидкости и электролитов в организме. А еще она очень вкусная. И если у кого вдруг ночные судороги - тоже советуем, помогает.

4. Зеленые коктейли - пихтовый, еловый и квас (тоже еловый) - это глоток свежести и бодрости, даже больше чем кокосовая вода (опять со слов Лиды :). А по науке: источник живого хлорофилла, фитонцидов, витаминов. Натуральное очищающее и оздоровительное средство.

5. Универсальный совет: пейте больше воды, когда хочется пить. Все остальные жидкости (привет, смузи) - технически являются едой и не могут быть полноценной заменой воды, которую мы теряем ежедневно благодаря центральному отоплению.

6. Аня из нашей команды советует есть проростки. Потому что раньше она их обходила стороной, а когда они случайно оказались в ее тарелке, весь день была слишком даже бодра. Проростки, кстати, считаются утренней едой - если вы примите их во второй половине дня или перед сном, не сможете заснуть из-за сильного стимулирующего эффекта.

7. Больше какао в зимнее время года! Стимулирует благодаря содержанию алкалоидов - кофеина, метилксантина, танинов. Вкусный способ взбодриться - это съесть какао-батончик Nutiva - он такой энергетический. А если кому хочется слегка подсластить природную горчинку какао, советуем попробовать дробленое какао с кокосовом сахаре. Вкусно, бодро и минерально, удобно хрустеть прямо из баночки на рабочем месте :)

8. Сделайте себе смузи с макой. Маку еще называют перуанским жень-шенем - т.к. она обладает мощным стимулирующим эффектом и помогает адаптироваться к высоким нагрузкам. Бодибилдеры берут с собой маку в тренажерный зал.

Вот, кстати, вкусный рецепт смузи с макой и какао (т.к. в именно в сочетании с какао мака "стесняется" показывать свой специфичный вкус).

9. Из супербодрящего вкакао-разделе - любой из видов драже "Чокобоб "- это очищенные какао бобы с сухофруктами, маленькие снеки. Эффект равносилен разгрызанию кофейного зерна (если вы когда-либо это делали, то поймете, о чём мы :)

10. В сухую зимнюю погоду, когда помещение пересушено телу очень важны качественные жиры. Здесь нам помогут натуральные масла - какао, кокосовое, арганы, оливковое, конопляное, кедровое или льняное. Добавляйте в еду, используйте наружно - умасливайте себя буквально с головы до ног, кожа и волосы будут только благодарны такой заботе и вниманию.

Слушайте внимательно себя и будьте в ресурсе!

Я искренне рекомендую и приглашаю побаловать себя любимую и наполниться весенним настроением.

До встречи на тренинге Натальи Джунковской!

Лидия Серегина и команда проекта "Серегина.ру"

Ваши идеи и комментарии по статье пишите в комментах к посту в блоге!

Интернет-магазин Seryogina.ru
высылаем по всей России,
доставляем по Москве,
самовывоз м. Текстильщики
4 минуты пешком от метро,
смотрите карту и описание как добраться
+7 495 775 70 19, shop@seryogina.ru
интернет-магазин полезных продуктов

Необжаренный (сырой) кэроб - для самого здорового шоколада!

Деликатесное оливковое масло с белым трюфелем - идеально для чесночного хлеба, грибных салатов, соуса к пасте, мягких сыров

Органическое кокосовое масло Nutiva - полезная замена сливочного масла для десертов + wow-аромат!

Финики Каспиан - удобный ингредиент для подслащивания коктейлей. Добавляйте 1-2 финика в вместо сахара

Американская классика - паста из жареного арахиса приятной кремовой консистенции. Для сэндвичей, выпечки, как топпинг к мороженому

Для того чтобы узнавать в числе первых о предстоящих событиях, зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получать свежие новости и рецепты на e-mail.группа Серегина.ру на Facebook

Лидия Серёгина, www.seryogina.ru www.seryogina.com www.tobatoba.ru 2005-12 гг. Использование материалов рассылки в интернете и/или в печатных изданиях возможно при размещении гиперссылки и указании автора и названия рассылки только с письменного разрешения редакции

Подпишитесь на рассылки проекта "Практика Натурального Питания"

В избранное