Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фрукты и ягоды - урожай витаминов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Полезная кулинария мира" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Мария

Статистика

322 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Фрукты и ягоды - урожай витаминов. Банан


 

Доброго времени суток, дорогие друзья!
 

Банан – относиться к семейству банановых, и представляет из себя травянистое, многолетнее растение. Банан  стали выращивать и употреблять в пищу очень и очень давно.

Родиной этого растения являются острова Малайского архипелага. Первые упоминания об употреблении этого чудесного фрукта были датированы еще V-VI веком до н.э., и именно благодаря мореплавателям этот фрукт с замечательными свойствами очень быстро стал популярен во всем мире.

Чем же замечателен этот, казалось бы заурядный, фрукт?

Бананы очень полезны для здоровья. В их состав входят такие компоненты как бета каротин (провитамин А), который очень благотворно сказывается на здоровье кожи. Кроме этого в его составе есть большое количество витаминов группы В, которые поддерживают как процессы обмена веществ, так и влияют на нервную систему. А еще бананы являются очень полезными для сердца, так как именно в этих фруктах содержится большое количество калия и магния. Употребление в пищу бананов, несомненно, несет пользу для организма.

Но стоит обратить внимание, что не во всех случаях бананы – это польза для организма. Бананы очень нежелательны при повышенной кислотности желудочного сока; кроме этого бананы способны сгущать кровь; бананы необходимо ограничить людям, страдающим сахарным диабетом.

Кстати, этот фрукт являются очень тяжелой пищей, очень медленно перевариваются, поэтому их стоит тщательно пережевывать и есть небольшими порциями. Кроме этого бананы – это овощ, который нежелательно есть натощак, и запивать водой.

Бананы являются идеальным фруктом для употребления его в пищу в необработанном, свежем виде. И, тем не менее, издревле люди употребляли его в пищу как в свежем виде, так и в  жареном, вареном, запеченном и даже маринованном виде.
 

Попробуйте приготовить очень вкусный салат из банана. Необычность салата – сочетание входящих в него ингредиентов.

И так, салат из банана:

Подготовим ингредиенты: Изюм (25 г) – замочить в воде, бананы (100г.) нарезать на небольшие ломтики, ветчину жирную (5 г) мелко нарезать; соус – смешать сливки (50 г), лимонный сок (от 1/4 лимона), цедру лимона.

Смешать овсяные хлопья (5 г), бананы, изюм, ветчину. Залить все соусом.

Дать настоятся некоторое время. И можно подавать к столу.

 

А другие на сайте vkusnye-idei.ru, вы можете найти рецепты приготовления различных блюд.

До новых встреч,

Искренне ваша, Мария
В избранное