Когда вы контролируете свой вес и калорийность своего рациона, зачастую оказывается рациональным отказаться от употребления хлеба. Но как же быть с такими привычными к завтраку или ланчу бутербродами?! Есть здоровая альтернатива хлебу и булкам: хлебцы из цельных злаков, на которые можно подавать буквально любые традиционные и нетрадиционные наполнители бутербродов!
Еще один легкий (и в приготовлении и по калорийности) супчик. С огромным количеством появившейся весной зелени разнообразим вкус привычного быстрого супа.
Макароны из муки грубого помола с говядиной и грибами станут сытным ужином для всей семьи! Конечно, желательно дополнить стол овощным салатом и свежим соком.