Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.372 RSS
←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.372 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 378. Рахит — профилактика и лечение


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 378
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (445 (+3)) / Психология (665 (+2)) / Дети (372 (+1)) / Здоровье (656) / Секс (204 (+1)) / Красота (417 (+2)) / Деньги (155 (+2)) / Питание (351 (+1)) / Деловой мир (283)
Рахит — профилактика и лечение

Что такое рахит? Чем может быть вызвано заболевание? Каковы основные признаки болезни? Какая существует профилактика рахита? Ответы на такие вопросы интересуют многих родителей.

Слово «рахит» с греческого переводится как «позвоночник». Это заболевание детей-грудничков и детей раннего возраста, заключающееся в нарушении состава костей. Основным фактором является дефицит витамина D в организме. Заболевание, вызванное дефицитом витамина D, выражается в изменениях растущих костей. Такое явление наблюдается преимущественно у детей в возрасте от 2 до 6 лет. (Но по данным статистики, зафиксированы случаи рахита у некоторых людей вплоть до девятнадцатилетнего возраста, пока формируется костная ткань.) Всё это вызвано недостаточным облучением детей лучами солнечного спектра и плохим усвоением солей и кальция. У доношенных полновесных детей почти никогда не бывает этого заболевания. А вот дети, рождённые с весом менее 1000 грамм, как правило, в пятидесяти процентах случаев болеют рахитом. В человеческий организм витамин D может поступать извне или с пищей. Существование витамина D в неактивной форме требует активизации. Активизация происходит в д ва этапа: в печени и почках. На первом этапе витамин D в организме может находиться всего несколько дней. А в неактивной форме он месяцами будет храниться в печени, под контролем паращитовидных желёз. И только потом витамин становится активным и начинает управлять процессом всасывания кальция из кишечника и образованием костных клеток. Витамин D вырабатывается кожей под действием ультрафиолетовых лучей и благодаря некоторым продуктам питания, которые могут предупредить и даже излечить рахит.

Четыре фактора, влияющие на возникновение заболевания.

1. В момент беременности и кормления грудью, когда женщина нерационально питается, то есть, ей не хватает овощей, фруктов, творога, натурального мяса, рыбы. Соответственно, недостаток всего полезного сказывается в дальнейшем на ребёнке.

2. Поздней осенью, зимой и ранней весной болезнь может легко возникнуть по причине того, что дети остаются длительное время в помещении. Находясь на воздухе в одежде, дети мало получают ультрафиолетовых лучей, ведь в утреннее и вечернее время солнечные лучи в мизерном количестве доходят до земной поверхности. Не проникают они через оконные стекла, а задерживаются в воздухе, если он загрязнен пылью и копотью.

3. Возникновению заболевания способствует проживание детей в тёмных жилищах, тем более, если малыши мало находятся на свежем воздухе в солнечное время суток.

4. Разница в усвоении солей и кальция может тоже быть причиной болезни.

Каковы признаки, определяющие наличие рахита.

Начало заболевания проявляется уже с 3-его - 4-ого месяцев, незаметно для родителей. Установить диагноз этого заболевания можно только после рентгенологического и лабораторного подтверждения. Первые признаки – это неврологические изменения. Ребёнок становится беспокойным, соответственно, нарушается сон, появляется пугливость и раздражительность, снижается аппетит, понижается мышечный тонус, у ребёнка наблюдается потливость. В разгар болезни изменяется костная система. Ребёнок начинает отставать в развитии, могут временно увеличиваться лобные и теменные бугры. Голова приобретает квадратную форму. Зубы прорезаются с опозданием, эмаль при этом плохого качества. В грудной клетке происходит утолщение рёберных хрящей. Кости нижних конечностей становятся мягкими и подвижными. Позвоночник при наблюдении обнаруживает признаки явно выраженного сколиоза. На руках видны так называемые рахитические браслеты, на ногах – разнообразные искривления. Возникшие при рахите деформации ске лета остаются и во взрослом возрасте.

О профилактических мерах.

Профилактика рахита должна начинаться ещё во время беременности. Это:

- организация режима беременной;

- пребывание на свежем воздухе как можно дольше;

- закаливающие процедуры;

- массажи;

- лечебная гимнастика в сочетании с воздушными ваннами, дыхательной гимнастикой;

- сбалансированное питание.

Помните, что при кормлении грудью ребёнок усваивает кальций и фосфор гораздо лучше, чем при искусственном вскармливании. Качества грудного сырого молока, получаемого ребёнком от матери, позволяют хорошо усвоить кальций (до 70%) фосфор (до 50%), но эти показатели падают (до 30%), если малыш получает искусственное питание.

Возможности медицины в лечении.

Лечение рахита зависит от периода и степени тяжести болезни и проводится препаратами, в состав которых входит витамин D. Назначается лечение только после получения данных о результатах диагностирования.

В настоящее время такое заболевание, как рахит, встречается довольно редко. И если следовать профилактическим средствам, то его вообще можно избежать.

Проведение массажа и лечебной гимнастики, УФО, солнечные, солевые, хвойные ванны, витаминотерапия, и другие общеукрепляющие мероприятия – это и есть борьба против рахита!


© Анжелика Кузьмина (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 389")

Условия, поставленные жизнью / Отношения
Как ни крути, но при всей эмансипации, марширующей по планете, почти все женщины хотят выйти замуж. Одни потому, что так принято, другим хочется любви и взаимопонимания, кто-то – в надежде обрести не столько мужа, сколько доступ к его кошельку. Читать далее...

«Приручим хищника без потерь!» / Секс
Существует ужасное заблуждение в том, что мужчину можно поставить на колени путём периодической изоляции его от секса. Спешу Вам сообщить, что это не просто глупо, но и безумно деструктивно для Ваших отношений, так как мужчина не просто начнёт терять интерес, но и в первую очередь задумается о «левой» стороне вопроса, с последующим уходом из отношений в страну свободного выбора и быстрых удовольствий. Я согласен с тем, что есть не один тип мужчин, которые «тяжелы на подъём», но и с этими индивидами результат не заставит себя долго ждать, и следовательно эту мысль мы отбрасываем без скорби и сожаления! Читать далее...

Молодая семья и родители / Отношения
Свадьба.… Одно из самых счастливых и долгожданных событий в жизни молодожёнов. Казалось бы, никто и ничего в первое время не может омрачить жизнь пары. Однако зачастую в семейные отношения молодых людей вмешиваются их родители, мотивируя свои действия тем, что без помощи старшего поколения им самим не разобраться. Конечно, совет мамы или тёщи всегда может пригодиться в трудную для мужа и жены минуту, но такая помощь уместна только в том случае, если сами молодожёны обратились к ним. Что же делать, если, например, свекровь и свёкор усиленно пытаются “помочь” супругам решить личные проблемы, если таковые ещё имеются? Каким образом наладить отношения с родителями с обеих сторон, и какие меры предпринять, чтобы ваша личная жизнь была за железным замком? Ответы на данные вопросы постараемся сейчас привести. Читать далее...

Как изготовить изюм в домашних условиях / Питание
Изюм в промышленном производстве подвергается воздействию диоксида серы для ускорения созревания, а также обрабатывается маслом для придания блеска. Именно поэтому, купленный в магазине изюм может быть чрезмерно жирным на ощупь и таким привлекательным. Изюм, изготовленный в домашних условиях, будет матовым, но от этого не менее вкусным. Читать далее...

Как познакомиться первой / Отношения
«Да ну, вот ещё… что я совсем какая-то последняя? Пусть ко мне подходят и знакомятся», – рассуждает чуть ли не каждая девушка или дама. Однако же такое мнение не совсем правильно. Инициатива здесь не наказуема! Читать далее...

PocketBook Pro 912 Education: электронный учебник формата А4 / Деньги
Сегодня электронные читалки активно внедряются в учебных заведениях в виде эксперимента – по мнению их разработчиков, а также некоторых государственных мужей, со временем ридеры вполне в состоянии заменить ранцы с бумажными учебниками. И действительно: средний рюкзак пятиклассника весит килограммов 5-7, тогда как читалка – всего полкило. Ладно, добавим сюда полдюжины тетрадок и пенал – и получим максимум полтора килограмма. Удобно? Не то слово! Правда, как это обычно бывает в нашей стране, процесс повсеместного внедрения ридеров в школы может затянуться на годы. Что, само собой, не мешает приобрести ридер для своего ребенка уже сегодня – правда, за свои кровные. Рассмотрим модель PocketBook Pro 912 Education с 9,7-дюймовым экраном (чуть меньше листа формата А4) – она оптимизирована в том числе для нужд образования. Читать далее...

XII Международная специализированная выставка ВСЕЛЕННАЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ - 2012 / Красота
Анонс выставки ВСЕЛЕННАЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ - 2012. Читать далее...

Также "Выпуск 389" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Надоело сомневаться в себе? Тогда измени свою жизнь прямо сейчас.

15 практических уроков возвращения уверенности в себе и своих силах.

Наш новый практический обучающий курс. Узнать подробности...
Новые статьи на prodomik.ru

Снежинка из войлока

1. Вырежьте из войлока четыре полоски размером 2,5 на 22,5 см.

2. Сложите оба конца одной полоски к центру и склейте их, чтобы получилось как бы две петли. Тоже самое проделайте с оставшимися полосками. Читать далее...

Варежки и коньки из войлока

Как сделать коньки и варежки своими руками.

1. Создайте на картоне рисунок и вырежьте его. Затем сложите войлок вдвое и, наложив картонную заготовку, обведите рисунок и вырежьте фигурки из ткани. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное