Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск 184. Нарушения обмена веществ. Какие они бывают


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск №184
Статьи на efamily.ru

Отношения (196 (+3)) / Психология (309 (+3)) / Дети (202) / Здоровье (343 (+1)) / Секс (91) / Красота (218 (+1)) / Деньги (29) / Питание (191) / Деловой мир (155 (+2))
Нарушения обмена веществ. Какие они бывают

Нарушения обмена веществ часто сочетаются с различными расстройствами психоэмоциональной сферы, такими как депрессия и тревожность. Чем раньше выявляются расстройства обмена веществ, тем проще и быстрее их вылечить. Рассмотрим три вида нарушений обмена веществ: анорексия, булемия, «вспышки переедания» (binge-eating disorder). Проблемам с обменом веществ подвержены как мужчины, так и женщины. Причины возникновения: стресс, депрессия, различные социальные и общественные факторы такие, как мода на худобу и тому подобное.

Симптомы
Анорексия проявляет себя следующим образом. Человек начинает отказываться от еды, употребляет в пищу очень ограниченное количество продуктов и маленькими порциями. Также этот человек может изматывать себя физическими упражнениями. Панически бояться набрать вес. Люди, страдающие анорексией, весят на 15 % меньше своей нормы, при этом они считают себя толстыми, даже если выглядят крайне худыми, и отказываются набирать нормальный вес.

Булемия. Люди, страдающие булемией, могут принимать избыточное количество пищи за один прием, а потом заставляют свой организм от нее избавиться, провоцируя рвоту или диарею. Панически боятся набрать вес и не контролируют свой режим питания.

Вспышки переедания. Уже само название говорит о том, что люди, страдающие от этого расстройства, склонны к импульсивному перееданию. Но они не пытаются от нее избавиться. Во время этих импульсивных позывов к перееданию, они часто едят тайком и очень быстро, вне зависимости от того, голодны или нет. При этом этим людям стыдно за свой поступок.

Методы лечения
Анорексия. Основная цель лечения – обеспечить стабильный нормальный вес пациента, часто для этого необходима госпитализация. Когда состояние пациента стабильно, главным становиться поддержание правильного режима питания, может также применяться индивидуальная психотерапия.

Булемия. Также вначале искореняются последствия неправильного питания, затем работа ведется над снятием психологических комплексов и барьеров.

Вспышки переедания. Методы лечения такие же, как и при булемии. Однако это заболевание, как заболевание обмена веществ, диагностируется относительно недавно, поэтому исследования касательно методов лечения еще ведутся.

Следует отметить, что эти три группы заболеваний являются серьезными нарушениями обмена веществ и должны восприниматься со всей серьезностью, так как могут повлечь за собой возникновение различных других заболеваний. При обнаружении симптомов необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Новые статьи на нашем сайте за последнюю неделю (выпуск №198):
Если Вы в корне не согласны с начальством / Деловой мир
Далеко не всегда мнение руководства совпадает с мнением подчиненных. Иногда сами подчиненные заблуждаются, иногда и само руководство принимает неверные решения. Однако убедить руководство в том, что оно заблуждается, бывает под час очень и очень трудно. В любом случае, идти на конфликт с руководством всегда будет означать, что Вам не видать ни карьеры, ни хорошей репутации. Читать далее...

Как бороться с коллегами, которые отнимают Ваше время? / Отношения
К сожалению, часто бывает так, что наши же коллеги по работе всячески мешают нам выполнить ту или работу в срок. Так, к примеру, кто-то вовремя не предоставил Вам необходимую информацию, кто-то переложил свои обязанности на Ваши плечи, кто-то навязчиво пытается рассказать в рабочее время о своих личных проблемах. В конечном итоге, не смотря на то, что Вы все отлично спланировали и организовали, Вам не удалось вовремя сдать проект, выполнить работу, а все потому, что часть сотрудников просто отняли у Вас время. Читать далее...

Жизнь после загса / Отношения
Рано или поздно, но конфетно-букетный период в любой паре заканчивается. И тогда встает вопрос о дальнейшем развитии отношений. Есть ли жизнь после Загса? Это вопрос волновал умы не одного поколения молодых людей. С уверенностью можно сказать – Да, Есть! Просто после Загса она претерпевает значительные изменения, и что бы эти изменения носили положительный характер, необходимо прикладывать определенные усилия с обеих сторон. И мужчина, и женщина после пресловутогозаветного (нужное подчеркнуть) штампа чувствуют своего рода расслабленность. «Теперь это мое! Точно никуда не денется» Именно с такого подхода и начинается разрушение брака. Мы охотно признаем право собственности на супруга, но никак не хотим признать его аналогичных прав. Необходимо постараться этого избежать. Для этого нужно соблюдать несколько правил. Кому-то они покажутся обычным явлением повседневной жизни, а кого-то, возможно, даже удивят («Что, и это все я должен(на) делать??? Неслыханно!!!»). Но для сохранения семьи нужно принять к сведению и выполнять хотя бы часть советов. Читать далее...

Как сделать ароматическую смесь в домашних условиях / Здоровье
Сухие духи можно не только купить в готовом виде в магазине, но и создать своими руками в домашних условиях. Что вам для этого понадобится? Сухие листья, цветы и бутоны, специи и ароматические масла. Для создания сухих духов используете только хорошо высушенный материал, который до смешивания должен хранится в отдельном контейнере для сохранения уникального запаха. Сухие духи можно хранить как в закрытой, так и в открытой емкости. Если ароматическая смесь используется от случая к случаю, то лучше остановить свой выбор на закрытом контейнере. Выветривающийся со временем, запах можно восстановить, освежая смесь несколькими каплями эфирного масла, использующегося в смеси изначально. Читать далее...

Какие высказывания занести в черный список. Часть 2 / Отношения
Продолжение статьи о словах и фразах, которые лучше не говорить друг другу. Читать далее...

Также Выпуск 198 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
Новые статьи на prodomik.ru

Романтические свечи

Для создания таких свечей вам понадобятся:
- Осенние листья различных цветов или папоротник
- Клей
- Белый свечи, которые вы будете украшать
- Белая свеча в форме конуса. Читать далее...

Как сэкономить электроэнергию при стирке

Располагайте стиральную машину рядом с выводом для горячей воды, так как чем большее расстояние горячая вода проходит по шлангу, тем больше теплоты теряется. Большую часть вещей стирайте при 30-40 градусов, тем более, что одежда обычно и не требует стирки при больших температурах. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Салат из курицы гриль

Состав:
- 20 гр. оливкового масла или масла виноградной косточки;
- 3 ст. ложки бальзамического уксуса;
- 1 ст. ложка сухих зерен укропа;
- 1 нарезанный зубок чеснока;
- 1\4 ч.ложки черного перца;
- 1\4 ч.ложки орегано;
- 4 куриные грудки без кожуры и костей;
- Приправа для гриля;
- 400 гр. свежей зелени, листьев салата и шпината;
- 80 гр. красного винограда, нарезанного пополам и очищенного от зерен;
- 20 гр. кедровых орешек;
- 30 гр. мелко крошенного козьего сыра. Читать далее...

Растения для снижения холестерина. Чеснок и кайенский перец

Чеснок
Cодержащийся в чесноке компонент, аллицин препятствует всасыванию в кровь холестерина. Аллицин начинает высвобождаться во время нарезания зубчика чеснока и заканчивает расщепляться в пищеварительном тракте.
Кайенский перец Читать далее...
Как стать самой необходимой для мужа?



Супруги-писатели Леонид Жаров и Светлана Ермакова пишут на темы, которые нужны всем: О Любви и Знакомствах, Счастливом Супружестве и Изменах, Воспитании детей, Здоровье и сохранении Молодости.



Узнать о книге больше

Вот что пишет Леонид Жаров:

"Мы давно перестали пытаться переделать мир. Но лет пять назад стали замечать, что наши со Светланой отношения не просто интересуют многих, есть люди, которые пытаются ПЕРЕМЕНИТЬ свою жизнь, присмотревшись к нам, почитав наши книги и статьи (у нас сотни газетных и десятки журнальных публикаций).

Год назад в соседнем поселке поставили парочку тарелок, и мы теперь живем с Интернетом. Недавно Светлана случайно забрела на городской форум, там обсуждались семейные и любовные отношения. И в ответ на чье-то рассуждение один посетитель написал:

- Так вы кто - реинкарнация Ермаковой-Жарова?

Из этой реплики мы поняли, что есть люди, для которых мы стали символом ВЕРНОЙ ЛЮБВИ, СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ и ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ.

Леонид Жаров"



Узнать о книге больше

Обратите внимание на отличную и веселую книгу

Чужак - Макс Фрай
Замечательные приключения начинаются! Обаятельный парнишка Макс превращается в Тайного сыщика сэра Макса, чудеса происходят на каждом шагу, тайны, магия, Магистры...
Добавить книжку в корзинку

Отзыв:
...целыми днями не можешь оторваться от книги. Прочитав одну, несешься сломя голову за другой. И страдаешь от разлуки с любимыми героями. Я не поклонник фантастики, НО ЭТО...Очень нетрадиционный подход, оригинальные сюжеты, остроумный юмор и мир, в котором хочется если не жить, то хотя бы в отпуск съездить. Всех приглашаем в гости в Ехо. Если увидите трамвай на улице, где они в принципе не ходят, не бойтесь - Вас приглашают в увлекательное путешествие по мирам. Ведь в нашем мире очень много Вершителей.:)))) (взято с ozon.ru)
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru ) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное