Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гурман

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Простые секреты здорового питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

10.029 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Рассылка от сайта zdoroveat.ru Холестерин


Холестерин защищает?!

(Исследования НИИ гриппа РАМН)
Оказывается, что состояние нашего иммунитета зависит от достаточного количества жиров в нашем организме. Клетки, которые противостоят различным вирусам, состоят из различных видов липидов, в том числе и холестерина. В период зимних простуд необходимо включать в рацион сало, сливочное масло, яйца. В сале содержится полиненасыщенная арахидоновая жирная кислота, из которой синтезируются вещества, защищающие наш организм от вирусов. Но главной составляющей нашего дневного рациона должен быть белок, строитель антител, который так же защищает организм от вирусов. Примерный рацион человека, заботившегося о своём здоровье.
- 300 гр белков, мяса, рыбы, творога, сыра.
- 100гр круп,
- 350 гр хлеба,
- 20 гр растительного масла,
- 10 гр животного жира,
- клетчатка овощей и фруктов,
- кисломолочные продукты,
- витамины и минералы, особенно витамин С, А, Е.
Диета, укрепляющая иммунитет готова.

Рецепты

Защитный антивирусный салат

Смешать, нарезанные ломтиками огурцы и помидоры. Посолить. Смешать растительное масло (3части), перец, уксус (1 часть). Полить заправкой салат, аккуратно перемешать. Сверху посыпать рубленым чесноком, зелёным луком и тёртым хреном. Хрен можно использовать и из баночки, но тогда его нужно добавить в заправку.

Свекольные салаты

Свёклу отварить, очистить и натереть на крупной тёрке.
Теперь варианты различных салатов.
- к натёртой свёкле добавить измельчённый чеснок, посолить и заправить майонезом,
- к свёкле добавить размоченный и нарезанный чернослив, посолить и заправить майонезом,
- свёклу посолить, поперчить чёрным молотым перцем, заправить растительным маслом, выложить в салатник горкой. Сверху расположить колечки репчатого лука, по радиусу выложить полоски селёдки,
- морковь и лук обжарить на растительном масле, редьку натереть на крупной тёрке, смешать со свёклой, посолить, можно поперчить, заправлять не нужно, т.к. будет достаточно масла, используемого при жарке моркови с луком.

Анекдот

В театре на плече у мужчины сидит кот и таращится на сцену. Видно, что происходящее там его сильно занимает.
- Это удивительно! - восклицает сосед.
- Ничего удивительного, - поясняет хозяин кота, - просто он читал книгу, и ему интересно, что с ней сделал драматург.

- Сестра! - возмущенно воскликнул доктор, - Прекратите же, наконец, записывать кулинарные рецепты на бланках. Вчера в аптеке больному опять вместо лекарства сделали торт!

Зять с тестем работают шахтёрами, но в разные смены. Зять поднимается из шахты на подъёмнике, а тесть в это же время на соседнем опускается. Поравнялись. Зять крутит пальцем у виска, тесть в ответ крутит двумя руками. Зять сгибает правую руку в локте, левую на сгиб. Тесть в ответ показывает "от плеча", разворачивается, хлопает себя по заднице. Остальные в ауте. Разъезжаются. На выходе из шахты один из рабочих говорит зятю:
- Слушай, я с твоим тестем 20 лет работаю, классный мужик, а вы с ним вс время собачитесь!
Зять отвечает:
- Да у нас прекрасные отношения! Я его спросил: "Моя дура дома?" Он ответил: "Обе дома". Я спросил: "Есть 0,5?" Он ответил: "Есть 0,7, стоит за унитазом!"

Конец

Заходите к нам на сайт zdoroveat.ru.
На сегодня всё, спасибо, что читаете наши рассылки, если Вас не затруднит оцените рассылку
Если Ван нравятся наши рассылки пошлите эту рассылку 1-2 друзьям, что бы они, если захотят, смогли подписаться. Мы будем очень Вам признательны, заранее большое спасибо всем откликнувшимся.

Рассылка от сайта zdoroveat.ru
Подписаться письмом
В избранное