Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

На семь бед один ответ - ешь gelato на обед!


ПЕРВАЯ БИЗНЕС НОВОСТИ ПОЛИТИКА МОДА & СТИЛЬ ТУРИЗМ АВТО
КУЛЬТУРА СПОРТ ШОППИНГ КУХНЯ ИТАЛЬЯНЦЫ E.N.I.T.


На семь бед один ответ - ешь gelato на обед!

Первый день

  • Завтрак: 1 нежирный йогурт, 4 кусочка диетического хлеба
  • Обед: мороженое, 200 граммов клубники
  • 17.00 - фруктовый сок
  • Ужин: 80 граммов риса с овощами (кабачки, баклажаны, перец), 130 граммов карпаччио из говядины (тонко наструганное мясо), салат из помидоров, заправленный 2 чайными ложками растительного масла

Второй день

  • Завтрак: 100 граммов песочного торта, чай с лимоном
  • Обед: фруктовое мороженое, 200 граммов любых фруктов
  • Ужин: 80 граммов пасты (макароны) с тунцом и мягким сыром, салат из помидоров,1 кусочек хлеба

Третий день

  • Завтрак: 150 мл молока, 2 кусочка диетического хлеба с 2 чайными ложками джема
  • Обед: йогуртовое мороженое, 200 граммов любых фруктов
  • Ужин: салат из пасты с кукурузой, лососем, яйцом (из предложенных ингредиентов можно что-то исключить по вкусу), заправленный майонезом; салат с морковью, заправленный чайной ложкой масла, 1 кусочек хлеба

Четвертый день

  • Завтрак: песочное печенье – 4 шт, фруктовый сок
  • Обед: любое мороженое
  • Ужин: паста со свежими помидорами, лососем, авокадо; зеленый салат, диетический хлеб

Пятый день

  • Завтрак: свежевыжатый грейпфрутовый сок, 2 кусочка диетического хлеба с 2 чайными ложками меда
  • Обед: фруктовое мороженое, 200 граммов фруктов
  • Ужин: фаршированный перец, овощной салат, заправленный 2 чайными ложками масла, кусочек хлеба

Шестой день

  • Завтрак: йогурт без наполнителей, 30 граммов мюсли
  • Обед: мороженое с шоколадной крошкой
  • Ужин: паста с моллюсками, телятина с кабачками,2 чайные ложки масла, кусочек хлеба

Седьмой день

  • Завтрак: бананы, взбитые в миксере с молоком
  • Обед: мороженое со взбитыми сливками
  • Ужин: паста с сардинами, овощной салат,2 чайные ложки масла, кусочек хлеба

ItalyNews.RU | Итальянская кухня, рецепты



(C) 2005-2006 ItalyNews.RU
Cвидетельство о регистрации СМИ ЭЛ No ФС 77-23294 от 30 января 2006 года
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ItalyNews.RU обязательна, в Интернет гиперссылка ItalyNews.RU - новости Италии.
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.
Письмо в редакциюПисьмо в редакцию Реклама в ItalyNews
Тел. +7 (916) 362-74-78

В избранное