Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое питание для всех!

  Все выпуски  

Здоровое питание для всех!


Рецепты

Лучшие рецепты:


Как и для чего нужно есть авокадо?


Как правильно питаться на работе


Тыква в фольге


Круассаны с джемом


Коктейль «Три сезона»


Кабачки по-гречески


Легкий витаминный салат


Как заморозить травы на зиму


Шопский салат


Интересные факты о васаби

РЕЦЕПТ ВЫПУСКА: Яблоки – лучшие осенние фрукты!

Осенью так много на рынке различных овощей и фруктов! Особенно радуют обилием витаминов привычные для всех нас яблоки.

Они сейчас свежие, только что собранные. Диетологи утверждают, что фрукт или овощ, выращенный в той же местности, где живет человек, приносит намного больше пользы, чем заморский аналог. Поэтому, пока есть возможность кушать полезные и дешевые отечественные яблоки, лучше использовать ее по максимуму.

Яблоки можно кушать свежими – они обогатят ваш организм витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Не зря у британцев есть пословица: «An apple a day keeps the doctor away» - яблоко каждый день бережет от посещения докторов.

Яблоки благотворно влияют на кишечник, легкие, а мужчин оберегают от проблем с простатой.

Пектин, который содержится в яблоках, заменяет вегетарианцам желатин – он используется как вяжущее вещество в джемах, зефире, мармеладе, пастиле.

Мы предлагаем вам приготовить из яблок такие блюда:

Витаминный салат с калиной и яблоком – для тех, кто хочет осенью и зимой укрепить иммунитет и не болеть.

Печеные яблоки – изысканный и простой десерт.

Свекольный салат с яблоком – для этого рецепта идеально подойдет ароматная антоновка.

Краснокочанная капуста с яблоками – замечательный витаминный гарнир.

Болгарский яблочный пирог – очень нежный и вкусный. Прекрасно подойдет для тех детей и взрослых, кто не любит манку!


 

Источник: http://vegkuking.ru/

В избранное