Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Zulya

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские советы.Как похудеть быстро и правильно после праздников


Здравствуйте! Тема сегодня будет  связана с праздниками, а точнее поговорим о том, как похудеть быстро и правильно после праздников.

Простые, но эффективные правила:

  • Итак, первое и главное условие – никаких диет. Если вы думаете, что после застолий ваш организм будет благодарен вам за экспресс-диеты, то сильно ошибаетесь. Не портите свой желудок и делайте все по правилам.
  • Конечно же, не пропускайте завтрак. Понятно, что в выходные дни хочется поспать подольше, но таким образом вы смещаете весь график потребления пищи. Отсутствие завтрака организм восполнит плотным и поздним ужином.
  • Обязательно пейте много жидкости. Именно это способствует нормальному функционированию метаболизма. Советую выпивать стакан воды за 20-30 минут до трапезы.
  • Если вам хочется перекусить, то пусть это будут сухофрукты, фрукты и овощи, легкие салатики с такой же легкой заправкой. Никакого майонеза!
  • Наверняка всем хочется сладостей, тем более их сейчас в доме навалом. Если уж есть шоколад, то обязательно до обеда (в первой половине дня).   читать далее...
В избранное