| Июнь 2007 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://manager.lili.e-gloryon.com
Открыта:
28-06-2007
Статистика
0 за неделю
Встречаем аиста в отличной форме! Фитнесс для мамы и 'животика'
Фитнесс для мамы и "животика" Самый лучший фитнесс для "сладкой парочки" (а может, и "троечки") - ходьба. Она не требует времени, особых затрат и специальной подготовки. К тому же нагрузку можно контролировать самой: запыхалась - пошла помедленнее, отдохнула - вновь увеличила темп. Естественно, для ходьбы лучше выбрать парк, сквер, лес. За 15-20 минут до выхода нанесите на ступни крем для ног с антиварикозным эффектом . Он увлажнит и напитает кожу ног, предотвратит усталость и...
Встречаем аиста в отличной форме! Правильное питание будущей мамы
Правильное питание будущей мамы Свое правильное питание на все 9 месяцев вы можете представить в виде пирамиды. В ее основании - то, что нужно есть каждый день, а на острие - то, что следует ограничить. Первый ярус, или основание "пищевой пирамиды": Цельные зерновые продукты (каши, хлеб из муки грубого помола. Они - источник клетчатки, которая так важна для нормальной работы кишечника беременной. Зерновые продукты рекомендуются от 6 до 11 раз в день. Второй ярус: Овощи и фрукты. Они богаты витами...
