Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть родителями - это просто!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.949 RSS
←   Апрель 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://jablogo.com/
Открыта: 19-03-2009

Автор
ofelia

Статистика

3.949 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быть родителями - это просто! 5 способов снижения тревожности ребенка | Важная новость


 
Эффективные методики
развития любящих
отношений в семье

Здравствуйте, дорогая!

Сначала важное объявление!

 

15 мая стартует программа “Ребенок - подробная инструкция о том, как вырастить его счастливым”, основанная на моей методике этапов развития ребенка “Сказка-Маяк-Убежище”.

ПОСМОТРЕТЬ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ >>

 

Смысл в том, что у каждого возраста ребенка - своя задача, а мы, родители,картинка понимая это, можем стать для него поддержкой, наставником и опорой в его взрослении и познании мира.

 

В программе 6 больших лекций и по 6-8 практик к каждому периоду развития + адаптация каждой практики к разному возрасту ребенка.

То есть в целом около 25 практик.

 

Зачем оно вам надо? :)

Вы научитесь:

  • Понимать, какие желания ребенка осуществлять, а какие — нет.
  • Создавать ощущение «ты все сможешь» и не разбаловать ребенка.
  • Чувствовать грань между «ты можешь» и вседозволенностью.
  • Сохранять у ребенка ощущение безопасности, когда приходится вести ребенка в сад или оставлять с другими людьми.
  • Создать безопасное ближайшее окружение ребенка, в котором будут наилучшие условия для его всестороннего развития.
  • Показывать ребенку, что есть нормы допустимого поведения и при этом не лишать его ощущения волшебства и свободы выбора.
  • Сохранять взаимное доверие с ребенком и при этом быть авторитетом.
  • Постепенно отдавать ответственность ребенку, чтобы уменьшить контроль за ним..
  • Помогать ребенку поверить в свои силы.
  • Сохранить у детей желание учиться, познавать новые сферы и осваивать новые умения.
  • Рассказывать детям о своем пути и жизненном опыте так, чтобы они заинтересовались.
  • Спокойно реагировать на протесты, сохраняя взаимное доверие и свободу мнения.
  • Показывать свою готовность поддерживать ребенка в любой ситуации
  • Помогать детям с определением призвания.
  • Развивать в детях умение учитывать обстоятельства, видеть и создавать возможности осуществления задуманного.
  • Слушать ребенка так, чтобы он не закрылся, а разговор был искренним и доверительным.

 

Прямо сейчас и до понедельника действует цена с 50% скидкой.

Поверьте меньше не будет, только больше :(

 

Рекомендую воспользоваться шансом и забронировать себе участие по минимальной цене!
 

картинка

 

*****

 

А теперь обещанные 5 способов снижения тревожности ребенка.

 

Способ первый: повышение самооценки ребенка.

Почаще хвалите ребенка. 

картинкаИ просто общими словами - “молодец” или “умница”.
Хвалим за старания, за то, что проявляет желание что-то сделать, за желание что-то делать, за первый шаг.

Замечаем то, что ребенок сделал именно вот здесь, сейчас, в эту минуту. Например, если быстро собрался, заметьте: «Ты быстро надел сапоги».

Постарайтесь замечать, подмечать и хвалить именно так - показывая своими словами - “я тебя вижу, ты важен, ты делаешь что-то хорошее”.

 

“Проявляйте” ребенка для себя и для него. Покажите словами - “ты есть, твои действия замечены”. Тревожный ребенок старается тушеваться, старается быть незаметным.

Вы же помогаете “проявиться” ему в мире, почувствовать, что он значимая фигура, что эта фигура для вас важна.

 

Постепенно он все чаще сам начинает замечать свои маленькие шаги и успехи и говорить себе сам, что вот, это сделал я”. Ребенок становится более уверенным и менее тревожным.

Или если ребенок часто и много тревожится на тему “а вдруг не получится?”, задавайте такие вопросы: «Что самого страшного случится, если ты этого не сделаешь или у тебя не получится? А что самое лучшее случится, когда у тебя получится?».

Ответив на такие вопросы, ребенок вместо неизвестного “что-то страшное будет” получит конкретный ответ, и это “страшное” обретет форму. И перестанет быть таким пугающим!

 

Способ второй: дыхательные техники.

Практики с дыханием классно работают с детьми.картинка

Только применяем мы практики в зависимости от возраста ребенка по-разному.

С маленьким - больше собственным примером и через игры.

Со старшим можно действовать уже объяснениями и историями.

 

Вы можете применять дыхательные практики и просто в сложных ситуациях. Дайте очень медленно попить воды. Попросите умыться. Или глубокое спокойное дыхание. Расправили плечи и дышим.

Я со своими детьми практикую все эти способы, и это правда помогает. Ребенок просто меняется на глазах. Он начинает дышать, и лицо прямо на ваших глазах становится более спокойным, руки-ноги уже перестают беспокойно двигаться. Ребенок расслабляется. Так что рекомендую.

 

 

Способ третий: телесные игры.

картинка


Играйте с ребенком в игры, где вы можете ребенка хорошо помять-посжимать. 

После таких активных игр, где много телесного контакта, сжатые в тревоге мышцы расслабляются, и ребенок становится спокойней и расслабленней.

 

 

Способ четвертый: совместное творчество.

Желательно бесцельное :)

Я имею в виду, что если вы решили вместе сделать открыточку или рисунок, или бусы - есть вероятность, что “градус тревоги” только увеличится. Ведь стремясь к цели, родитель может начать торопить ребенка, поправлять и исправлять в своем “стремлении к совершенству”.картинка

Получите удовольствие от процесса, пусть ребенок делает что хочет и как хочет. Вы просто “сопровождаете”, подхватываете идею и хвалите (как в первом пункте).

 

Вы либо рядом делаете что-то свое, либо участвуете в игре ребенка - он говорит, что вам делать, либо “расширяете горизонты” ребенка - помогаете узнать, как можно еще.

Как показывать, не принижая достижения ребенка? Наблюдайте, и иногда аккуратно покажите, что можно еще “вот так попробовать”, но не настаивайте.

 

Способ пятый: развитие у ребенка эмоционального интеллекта.

картинкаУмение управлять своими эмоциями и чувствами — это самый важный и действенный способ из перечисленных выше.

Если ребенок проявляет признаки тревожности, вы можете применить различные техники по определению уровня тревожности ребенка.

Например, нарисовать свои ощущения.
Или проиграть. Или рассказать в сказке.

 

С ребенком постарше, например так.

«Та знаешь, меня беспокоит то, что в этой ситуации у нас постоянно возникает с тобой конфликт. Я наблюдаю, как ты находишься вот в этом вот состоянии». Опишите, в каком.

Вы не даете оценку его поведению, а описываете то, что видите. «Я вижу, что ты сидишь расстроенный. Не можешь ничего делать, не можешь сосредоточиться. Может, это и не так, но я это так вижу.». Покажите, что вас это беспокоит.

“Как думаешь, почему это происходит?”

«А как можно по-другому? А как ты думаешь, было бы лучше? Как ты можешь успокоиться? А как мы можем уладить этот конфликт?».

 

Давайте подведем итог.

Чтобы снизить тревожность ребенка, нужно:

  1. повышать его самооценку
  2. научить практикам расслабления:
  3. через дыхание
  4. с помощью телесных игр
  5. заниматься совместным творчеством с ребенком
  6. развивать эмоциональный интеллект ребенка

 

И помните, что это все - инструкция “что делать”, а вот как создать атмосферу доверия и принятия так, чтобы ребенку просто не пришлось бы тревожиться?

 

Именно к этому результату вы придете, воспользовавшись моим предложением участия в программе “Ребенок - подробная инструкция о том, как вырастить его счастливым”.


картинка

Выписывайте счет, чтобы зафиксировать цену со скидкой или пишите на почту contact@jablogo.com.

Все условия (время оплаты или рассрочка) - обсуждаются!

 

картинка

 
 
 
С уважением и любовью, Инна Морозова
------------------------------
Практические методики в книгах и курсах
от семейного консультанта и психолога
для создания любящих отношений в семье
и воспитания счастливых детей 
 
 
 
 
 
Быть родителями — это просто!
В избранное