Последний месяц лета – идеальное время для укрепления иммунной системы крохи. Следуй нашим советам – и твой малыш целый год будет надежно защищен от простуд.

ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ ПЕРЕД ОСЕНЬЮ

Сразу после рождения организм ребенка защищают вещества, попавшие через кровь матери. Затем твое молочко помогает малышу справляться с первыми инфекциями и вырабатывать собственные антитела. На иммунитет крохи влияют не только вирусы и бактерии, но и загрязненная окружающая среда, и даже стрессы.  Повышать защиту его организма следует  круглый год, а профилактику проводить – за 2-3 месяца до начала эпидемий.

Начинайте утро с зарядки

Приучай малыша к физкультуре с раннего возраста. Грудничку сама делай гимнастику. С крохой постарше выполняйте упражнения вместе. Ведь мамин и папин пример для него очень важен. Постепенно ребенок привыкнет, и утренняя зарядка будет для него так же естественна, как чистка зубов.

Занятия должны проходить в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе. Учи кроху правильно дышать: при вдохе живот выпячивается, а при выдохе грудь опускается и живот втягивается. К утренней гимнастике полезно добавлять массаж шеи. Медленно поглаживая ее сверху вниз, слегка надавливай на кожу и мышцы. Таким образом укрепляются слизистые горла и носоглотки – основные ворота инфекции.

Подружитесь с водой

Каждый ребенок, появляясь на свет, умеет плавать. Маленькие пловцы быстрее развиваются и растут. Кроме того, вода оказывает закаляющее и массажное воздействие. Однако без закрепления этот рефлекс к трем месяцам угасает. Даже если твой малыш не плавает с рождения, учить его этому никогда не поздно. В городе запишитесь в бассейн, а на даче в жаркий день разрешай плескаться в речке или озере. Покажи ему, как держаться на воде. Главное, чтобы кроха сам этого захотел! Тогда он быстро научится плавать и не будет бояться водной стихии. Лучше всего начинать закалять ребенка летом. Ежедневный контрастный душ и обливания водой с постепенным снижением температуры – надежная защита организма круглый год. Если вы отдыхаете за городом, поставь утром ванну с холодной водой на солнышко, перед обедом дай малышу поплескаться в ней, а потом облей его ледяной водой и насухо вытри. Процесс закаливания у вас ускорится.

Ходите босиком

Вспомни: малыш промочил ножки и сразу начал кашлять. Дело в том, что в организме человека все взаимосвязано. Чтобы в следующий раз кроха не заболел, тренируй нервные окончания на его ступнях. Пусть ребенок походит босиком по траве и песку. Ведь это так приятно! Если есть возможность, ходите без обуви по росе. Да и земля проселочной дороги обладает отличным массажным действием. Дома тоже можно бегать босиком по полу или каждое утро шагать по специальному резиновому коврику.

Отрегулируй меню

Следи, чтобы пища малыша была богата витаминами и минералами. Конец лета – время, когда организм запасается витаминами. Накопить на зиму витамины С, Р и В не удастся, но образовавшийся за год дефицит возместить вполне возможно. В течение дня несколько раз давай малышу сырые фрукты и овощи, посыпай готовые блюда зеленью. Богаты витаминами также компоты и морсы из свежих плодов. 70 % защиты организма обеспечивается кишечником. А для роста полезных бактерий нужно пить молоко и кисломолочные продукты. Приучай малыша перед сном выпивать свежий кефирчик или йогурт.

Консультируйся с врачом

После необходимых анализов ЛОР или иммунолог назначит соответствующие укрепляющие препараты, которые помогут крохе оставаться здоровым во время эпидемии. Их выбор зависит от того, какая защита необходима маленькому пациенту: системная («Бронхомунал», «Рибомунил») или местная («ИРС-19»). Хорошо способствуют повышению иммунитета гомеопатические средства («Афлубин») и адаптогены (эхинацея, морские водоросли). Если у него хроническое заболевание дыхательных путей, обязательно летом оздорови его в санатории или на море, по возможности вывози в хвойный лес. Перемена климата на 2-3 месяца и курсы физиотерапии помогут малышу не болеть осенью и зимой.

Не болеть!
В семье кто-то захворал? Защити маленького с помощью домашних средств.

1. Дома в каждой комнате поставь тарелочку с мелко нарезанным луком или давленым чесноком. Эти овощи добавляй понемногу в супчик или борщ.
2. Делай крохе ингаляции из противовоспалительных трав (зверобой, шалфей, эвкалипт), используй сборы («Элекасол») или прополис. Младенцу закапывай в носик грудное молочко.
3. Давай малышу чай с лимоном и напитки из шиповника, липы и земляники. Так ты повысишь дозу витамина С в его организме.

ВНИМАНИЕ!
Чтобы ребенок не подхватил вирус гриппа, можно сделать специальную прививку в поликлинике. Вакцинировать малыша желательно после годика. Противопоказания: аллергия на белок куриного яйца.

УХО, ГОРЛО, НОС
Детки чаще всего страдают от инфекций верхних дыхательных путей, а также вирусно-бактериальных заболеваний ЛОР-органов. Основная причина этого – незрелая защита организма. Иммунитет ослабляется изза перенесенного рахита, анемии, негативного влияния загрязненной окружающей среды, лечения антибиотиками. Даже стресс может стать виновником болезни.

Укрепляем иммунитет

Прежде всего покажи кроху отоларингологу. Ведь именно слизистая носоглотки является воротами для проникновения различных микроорганизмов. А если ее укрепить, инфекция не пойдет дальше. Не оставляй без внимания даже легкий насморк. Ведь он может стать началом заболевания. После того как ЛОР-врач осмотрит малыша, станет ясно, все ли в порядке с органами дыхания и ушками. Кроху пока ничего не беспокоит? Тогда доктор посоветует пройти иммунное обследование и подберет подходящий укрепляющий препарат, который поможет ребенку оставаться здоровым во время эпидемии. В современной медицине широко применяются иммуномодуляторы – средства, повышающие защитные силы организма. Они обладают различной спецификой. Назначать их может только специалист в индивидуальном порядке.

Выбор зависит в первую очередь от того, какая защита необходима маленькому пациенту: системная (для всего организма) или только местная. Для повышения иммунитета, предотвращения ОРЗ, ОРВИ, как правило, назначают бактериальные корректоры («Бронхомунал», «Рибомунил»). Укрепить слизистую верхних дыхательных путей поможет аэрозоль ИРС-19. Защитный слой покроет слизистую носа и поспособствует быстрому проникновению лекарства.

Домашние врачи

Не зря эти рецепты передаются из поколения в поколение. Домашние методы борьбы с болезнями очень эффективны. Доказано!

При насморке помогает отвар из зверобоя и календулы. Возьми их в равной пропорции и залей кипятком. После того как остынет, капай в каждую ноздрю по 2-3 капельки. Еще при лечении насморка необходимо сухое тепло. Насыпь в полотняный мешочек крупную соль и нагрей в духовке. Он должен быть приятно теплым. Чтобы не допустить ожога, смажь личико крохи жирным кремом и подложи под мешочек пеленочку. Грейте носик 10-15 минут.

Для глубокого прогревания сделай маленькому творожное обертывание. Для этого перемешай 100 г творога с 1 ст. ложкой меда и нанеси массу (комнатной температуры) слоем толщиной 1,5-2 см на хлопчатобумажную ткань. Положи компресс на грудь ребенку и закрепи бинтом (не туго), накрой шерстяным платком. Оставь лепешку, пока не подсохнет. Затем переодень кроху и укрой одеялом.

Режим питания

Пока малыш болеет, в его диету нужно внести некоторые изменения. Первым делом исключи мясные и молочные блюда, макароны. Чтоб их переварить, организм тратит очень много энергии. Исключение составляет лишь грудное молочко или адаптированная смесь. Вари для маленького постные супчикипюре, каши (лучше, если это будет «размазня»). Следи, чтобы пища была не горячей и не холодной, а приятно теплой. Это хорошо для горла. Во время болезни крохе подходят блюда, которые не нужно жевать. Специалисты советуют включить в меню твердую пищу, когда маленький уже пойдет на поправку. Если малыш пока не хочет есть, не беда. Главное, чтоб он много пил. Жидкость делает мокроту не такой густой, и та легче откашливается. Давай ребенку некрепкий чай, морс, компот, сок (лучше разведенный водой). Хватит и нескольких столовых ложек питья, но предлагай их почаще.

Закаляемся!

После того как ребенок переболел, ты стремишься оберегать его от малейшего ветерка и закрываешь форточку, когда он заходит в комнату. Но не всегда это правильно. Когда малыш живет в тепличных условиях, то становится более уязвимым перед болезнями. Поэтому лучшее решение – повышать иммунитет. Опытный врач-иммунолог подскажет, как выстроить правильную тактику оздоровления. Нужно обязательно закаляться. Пусть ребенок больше времени проводит на воздухе. Даже при прохладной погоде не отменяйте прогулку, только одевайтесь теплее. Чистый воздух должен быть и в вашей квартире.

Если малыш полностью здоров, начинай его закалять с помощью перепадов температуры: обливай ножки более холодной водичкой, чем та, что была в ванне. Постепенно перейдите к обливанию тела. Дома разрешай время от времени бегать босиком и приучи каждое утро делать зарядку. Согласись, болезнь намного легче вовремя предупредить, чем лечить. Поэтому заранее позаботься об эффективной профилактике – и тогда ребенок не будет кашлять и чихать в осенне-зимний период.

3 бабушкиных рецепта

СВЕКОЛЬНЫЙ СИРОП
Отличное средство от боли в горле – сироп из свеклы. Он действует как антисептик. 2 средние свеклы очисть и порежь. Засыпь их 4 ст. ложками сахара и оставь на один день, чтобы свекла пустила сок. Разведи его теплой кипяченой водой (1: 5). Пусть малыш пьет по 1 ст. ложке.

ОТВАР ХВОЩА
Специалисты советуют отвар хвоща и петрушки при профилактике и лечении гайморита. Возьми по столовой ложке трав и залей 0,5 л кипятка. Используй отвар для ингаляций. Им можно и промывать нос: закапывать, а затем высмаркиваться.

ЛУКОВЫЙ КОМПРЕСС
Справиться с отитом поможет компресс из лука. В нем содержатся целительные фитонциды. Измельчи сырую луковичку и заверни в платочек. Приложи к ушку и надень крохе шапочку. Уложи его больным ушком на грелку.

Памятка для мамы

АНГИНА
Это инфекционное заболевание называют еще острым тонзиллитом. Гланды воспаляются из-за того, что малыш промочил ножки или выпил холодной водички. Заразиться ангиной можно и при общении с больным. Дело в том, что ее возбудитель – микроб стрептококк, который передается воздушно-капельным путем. Болезнь проявляет себя через несколько часов или дней после заражения. Ребенок вдруг становится вялым и капризным. Температура может подняться до 38-40 °С. При этом увеличиваются и краснеют миндалины, а на языке появляется желтовато-белый налет. Вовремя начав лечение, ангину можно победить за неделю.

• Хорошо, если маленький больной будет соблюдать постельный режим и много пить. Давай ему чай с малиновым вареньем или лимоном, кисленький морс, кисель.
• Научи ребенка полоскать горлышко и заваривай для этой процедуры зверобой, шалфей, ромашку.
• Пусть горлышко малыша все время согревает теплый шарфик.
• Если врач обнаружит на миндалинах гнойный налет, без антибиотиков не обойтись. Как правило, принимать их нужно 10 дней.

Профилактика
Один из основных методов укрепления защитных сил организма – общее и местное закаливание. Если у ребенка будет крепкий иммунитет, то не только ангины, но и другие заболевания будут ему не страшны. Чтобы закаливание принесло положительный эффект, проводи эти процедуры постепенно, с нарастающей «нагрузкой» и, конечно, учитывай индивидуальные особенности здоровья малыша. С раннего возраста приучай его принимать воздушные ванны: пусть он почаще будет голеньким. Каждый день обтирай его и постепенно снижай температуру воды. Врачи советуют в целях профилактики ангины обтирать холодной водой шею. Посоветуйся со специалистом-отоларингологом. Также старайся, чтобы малыш получал достаточно ультрафиолетовых лучей. Для этого много гуляйте в любое время года.

РИНИТ
То, что мы считаем обычным насморком, врачи называют ринитом. Холодный и влажный воздух на улице или атака вирусов приводит к тому, что на слизистой поверхности носа нарушается баланс бактерий и организм бросает все силы, чтоб остановить непрошеных гостей и защитить носоглотку от инфекции. Сначала у малыша течет из носика прозрачная жидкость. Через некоторое время выделения густеют и приобретают желтоватый или зеленоватый оттенок. При этом маленькому становится тяжело дышать. Даже если кроха еще не умеет высмаркиваться, необходимо регулярно прочищать ему нос.

• Купи в аптеке физраствор (можешь сделать его и сама в домашних условиях, растворив 1 ч. ложку соли в стакане кипяченой воды). После того как закапаешь в каждую ноздрю по нескольку капелек, аккуратно удали корочки из носика ватным тампончиком (ватная палочка для этого не подходит).
• Малыш научился уже пользоваться носовым платочком? Тогда следи, чтоб он не дул одновременно в обе ноздри: пусть прочищает их по очереди.
• Врач порекомендует лечебные капельки. Современные средства снимают отек и бережно относятся к слизистой, не пересушивают ее (например, капли «Виброцил»).
• Помогают «освободить» носик и ингаляции. Делай их перед сном, тогда ребенок сможет спокойно провести ночь. Для самых маленьких ингаляторий можно устроить в ванной. Для этого завари сбор лечебных трав (ромашка, эвкалипт, мята), поставь кастрюлю в раковину и плотно закрой дверь. А вот тем, кто постарше, можно подышать и над специальным ингалятором. Достаточно будет 2-3 минут. Не забывай о безопасности: не оставляй малыша без присмотра.

Профилактика
Специалисты рекомендуют каждый день закапывать носик каплями «Солин». Благодаря такому «промыванию» на слизистой не задерживаются болезнетворные микроорганизмы. Также обязательно смазывай носик ребенка оксолиновой мазью. Она создает защитный барьер.

ПНЕВМОНИЯ
Воспалением легких ребенок может заболеть внезапно, но чаще всего пневмония становится осложнением инфекционного заболевания или результатом переохлаждения. Если после простуды температура долго не падает и состояние не улучшается, нужно срочно обратиться к врачу, чтоб он внимательно прослушал легкие. Другие признаки пневмонии – темно-красный оттенок губ, одышка, упорный кашель. У новорожденного может посинеть кожа вокруг рта, на кончиках пальцев рук и ног. У малыша первых месяцев жизни температура остается нормальной, но время от времени беспокоит кашель. Не оставляй эти симптомы без внимания!

• Лечат пневмонию, как правило, в стационаре. Пусть тебя это не пугает! В больнице врачи смогут постоянно наблюдать за состоянием крохи и назначат необходимые препараты.
• Основное средство борьбы с заболеванием – антибиотики. Доктор наверняка пропишет также лекарство от кашля, например, сироп подорожника или сироп корня солодки.
• Если потребуется, назначат ушные капельки и согревающие компрессы. Ведь пневмония часто вызывает осложнение – отит.
• Очень важно вылечить воспаление легких у малыша полностью, чтобы не допустить возникновения плеврита. Специальный лечебный массаж отлично очищает легкие и бронхи от остатков мокроты.

Профилактика
Следи за тем, чтобы ребенок не переохлаждался. Если он промочил ноги, сразу по возвращении домой набери в тазик горячей воды, попарь ему ступни и надень теплые носки. Важно, чтобы кроха не сидел на сквозняке. Но это вовсе не значит, что малыша нужно оберегать, как тепличное растение. Наоборот, закаливание укрепит сопротивляемость его организма. И тогда перепады температуры и вирусы будут ему не страшны. Также следи за сбалансированным питанием.

ОТИТ
Причин, по которым возникает воспаление среднего уха, множество. Отит может появиться из-за того, что кроха переохладился или перегрелся. Даже невылеченная до конца простуда часто приводит к отиту. Строение ушка у малышей не совсем такое, как у взрослых. Поэтому инфекция из носика попадает в ухо. Отит дает быстро о себе знать. Первые его симптомы могут напугать: высокая температура, кроху тошнит, он плачет и не дает притронуться к больному ушку. У деток постарше воспаление протекает менее болезненно, но на какое-то время снижается слух. Пусть тебя это не настораживает. Постарайся не нервничать: отит – распространенное детское заболевание, которое успешно лечится.

• Врач посоветует закапывать ушки специальными лечебными капельками, что содержат обезболивающие компоненты. Прекрасно подойдет также 3 % раствор борной кислоты.
• Хорошо помогают согревающие компрессы на больное ушко с настойкой календулы и прополиса. А снизить температуру и облегчить боль сможет парацетамол ( в свечах или сиропе).
• Если через 3-4 дня ушко по-прежнему беспокоит, вызывай врача повторно. Он назначит дополнительное лечение.

Профилактика
Первое, о чем стоит помнить: не кормить малыша грудью в положении лежа, если у него есть насморк или он простужен. В таком случае инфекция может через слуховую трубу попасть в среднее ухо (ведь при глотании давление в носоглотке повышается). Учи ребенка правильно сморкаться. Это имеет большое значение. Ни в коем случае нельзя очищать сразу две ноздри. Одну нужно обязательно прижимать и очищать свободную. Одно из самых важных правил профилактики отита – своевременное лечение ОРВИ, детских инфекций и инфекций верхних дыхательных путей. Иначе болезнь может быстро «перейти» на ушки.

ЗАЩИТИМСЯ ОТ ПРОСТУД. РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

В холодные, дождливые месяцы вирусы, бактерии и другие возбудители инфекций активизируются. Они легко попадают в организм ребенка, и тогда иммунная система начинает защищаться. Это время проверки ее на прочность. Если она крепкая, то выигрывает сражение, если же нет, результат, как правило, один – простуда с насморком, кашлем и высокой температурой.

У новорожденного защитные функции организма еще очень слабые. Маленький набирается сил постепенно, и большую роль в этом играет грудное вскармливание. Ведь в твоем молоке есть все необходимые антитела.

У 2-3-летних деток возникает опасность заразиться в детском саду и на площадках. Но ведь мы не можем запретить малышу общаться с друзьями. Лучше подготовить ребенка к осени и зиме заранее, тогда можно не бояться простуд. Действуй по нашему плану – и вы с малышом добьетесь блестящих результатов.

Следим за питанием

Поддержать иммунитет можно с помощью правильного питания. Ребенок должен получать полноценный белок для построения иммуноглобулинов, которые являются первыми защитниками от инфекций. Мясо или рыбу запекай или туши каждый день. Особенно полезны крохе крольчатина и телятина. Когда готовишь, используй только нерафинированное растительное масло. Именно оно дает организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты.

Малютка должен получать полезные вещества в естественном виде – из фруктов, овощей, свежевыжатых соков. Сентябрь – суперплодоносный месяц. Сейчас тебе легко будет обеспечить ребенка витаминами. Они улучшают обменные процессы в клетках иммунной системы.

Разнообразные салаты, блюда из моркови, свеклы, кабачков и баклажанов сейчас – главные. На время забудь о макаронах и кашах.

Добавляй в детские блюда больше зелени. В петрушке содержится витамин С, именно он защищает нас от инфекций.

Смородина, крыжовник и малина уже отошли, но ты ведь наверняка заготовила что-то на зиму. Джем, варенье и желе – не только лакомства, но и лекарства. Чай с малиновым вареньем облегчает состояние после переохлаждения и снимает температуру.

Каждое утро заваривай всей семье полезный смородиновый напиток. Добавь в кипяток несколько сушеных ягод черной смородины, дай 5 минут настояться – и вкусный целебный чай готов! Витамина С в нем будет побольше, чем в обыкновенном чае с лимоном.

Правильный режим

Иммунитет снижается и от стрессов. Не думай, что твой ребенок еще слишком мал и ему не знакомы переживания и эмоциональное напряжение. Не поделил с другом игрушку, набегался во время прогулки или не захотел днем спать, а ты устроила скандал – и вот он уже выбит из колеи.

Малыш должен строго соблюдать режим. Ведь усталость, плохое настроение, недосыпание ослабляют нервную систему. Если кроха ходит на занятия в специальные детские группы или в бассейн, отдыхать ему необходимо дольше. Но укладывать его спать насильно – не самое лучшее решение. В какой-то день можно позволить просто посидеть на диване и послушать сказку (в твоем исполнении или аудиозапись). Главное, чтобы он отдохнул эмоционально и по-настоящему расслабился.

Позаботься о том, чтобы ребенок как можно меньше ездил в общественном транспорте. Во время эпидемий простудных заболеваний это опасно. Каждый раз перед выходом на улицу смазывай крохе носик оксолиновой мазью. Она покрывает слизистую оболочку тонким слоем и защищает от проникновения бактерий.

На все случаи жизни
Не думай, что поздней осенью или зимой ребенок непременно заболеет. Этого можно избежать, если постоянно быть начеку и действовать четко и грамотно. Запасись нужными препаратами и при необходимости давай отпор инфекции.
1 В домашней аптечке обязательно должен быть детский антигриппин. Пусть кроха принимает это гомеопатическое средство в зависимости от самочувствия. Если он общался с чихающим другом, дай антигриппин один раз. При появлении симптомов болезни – от одного до пяти, в зависимости от возраста ребенка (см. инструкцию на упаковке).
2 Чтобы твои усилия по укреплению организма малыша не пропали даром, готовь ему тонизирующий, богатый витаминами и микроэлементами отвар. Возьми стакан овса (только не хлопьев), залей литром воды, доведи до кипения, выдержи на слабом огне 10-15 минут и дай настояться. Предлагай крохе этот напиток вместо чая (до 200 г в день).
3 Малышу с чувствительной лимфатической системой или увеличенной вилочковой железой поможет укрепить здоровье корень солодки. Его можно принимать в виде сиропа либо отвара в течение трех месяцев.
4 Чтобы предотвратить простуду, используй настойку эхинацеи пурпурной, элеутерококка, женьшеня или лимонника китайского. Прекрасные природные средства! Пусть малыш попьет что-либо из них две недели. Это поможет укрепить защитные функции организма. Выбери какую-то одну настойку (посоветуйся с врачом) и давай ее из расчета: капля на год жизни ребенка 2-3 раза в день до еды. Соблюдай одно правило: не предлагай крохе лекарство позже 18-19 часов. Капли обладают сильным тонизирующим действием, и малышу трудно будет уснуть. Курс такой эффективной фитопрофилактики проводи раз в три месяца.
5 Кроху часто беспокоит насморк? Укрепит носоглотку назальный спрей ИРС-19. Он содержит дериваты 19 видов микроорганизмов, которые чаще всего вызывают простуду. С началом осени проводи двухнедельный курс, орошая носик дважды.
6 Как только ребенок заболевает, начинай действовать. Дай ему гомеопатический препарат энгистол. Он значительно повышает противовирусный иммунитет. Перед сном попарь ножки. Проверенное средство.

Задать вопрос педиатру.
Задать вопрос терапевту.
Задать вопрос логопеду.
Задать вопрос неврологу.
Задать вопрос перинатальному психологу.

Сергей Теплов

© 2007,  Все права защищены