Моим дочерям 3,5 и 2 года. Старшую начали обливать с рождения и делали это каждый день в течение 2-х лет, младшей тоже "за компанию" досталось, обливали месяцев 5. Потом ежедневные купания в ванной стали уже невозможными, соответственно и обливания сошли на нет, о чем очень жалею. Сейчас хочу начать делать хотя бы контрастные ножные ванны, но понятия не имею как это делается. Нужно ли перед этим обязательно ванну принимать, чтобы разогреться, или это можно делать в любое удобное время (понятно, что не после прогулки с холодными ногами)? Когда лучше - перед сном или с утра? Буду благодарна, если поделитесь своим опытом.
Автор: Lisa Понедельник, 29·09·2003, 9:42
По времени суток - смотрите сами по настроению ребенка после них, кого-то подобные процедуры успокаивают, кого-то - напротив, возбуждают. Мы перед сном все вощные процедуры проводим.
Я своих девочек примерно такого же возраста загружаю во взрослую ванну с теплой водой, а в ней уже пускаю холодную воду. Получается контрастная ванна, полезно и для здоровья и для нервной системы.
Обливать надо теплого ребенка (не разгоряченного), в этом, кажется, большинство авторов сходится.
Последовательность в контрастных процедурах все-таки начинается с горячего (та же баня - например).
Автор: Unregistered Вторник, 30·09·2003, 11:26
У меня сейчас, к сожалению, нет возможности сажать их обеих каждый день в ванну, иначе мы не прекратили бы обливания. Меня интересует как проводятся именно ножные ванны. Ну, типа, набрал два тазика, поставил ребенка сначала в горячий (на сколько?), потом переставил в холодный (на сколько?) и сколько раз это делается? Можно ли это не привязывать к принятию теплой ванны?
Автор: Lisa Вторник, 30·09·2003, 13:18
Примерно так. "Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек. Необходимо соблюдать правило - нельзя обливать холодные ноги холодной водой, т. е. ноги предварительно нужно согреть. В ванну ставят два таза так, чтобы вода покрывала ноги до середины голени. В одном из них температура воды всегда равна 38 - 40 С, а в другом (в первый раз) на 3 - 4 С ниже. Ребенок сначала погружает ноги в горячую воду на 1 - 2 мин (топчет ими), затем в прохладную на 5 - 20 с. Число попеременных погружений 3 - 6. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазике понижают на 1 С и доводят до 18 - 10 С. У здоровых детей заканчивают процедуру холодной водой, а у ослабленных - горячей." http://detochka.ru/art/swim/zakal/kapranova/konrtast/
На самом деле можно и увеличить время, чтобы не прыгать - скажем, горячая
- 3-5 минуты, холодная - 2-3 минуты.
Автор: Unregistered Четверг, 02·10·2003, 11:32
Спасибо, это именно то, что я искала. Начнем потихоньку приобщаться, как только очередные сопли вылечим
Автор: Lisa Четверг, 02·10·2003, 13:24
Кстати, умывание холодной, а не теплой водой, тоже вполне можно отнести к закаливающим процедурам
Ваш ребенок на обложке журнала "Няня" или в качестве рекламной фотомодели. Возле ребенка
должен быть номер журнала, на фотографии присутствовать логотип сайта. Это должна быть законченная "реклама" журнала/сайта.
Задание трудное, но творческое.
Присоединяйтесь! читать дальше »
Наиболее интересно играть втроем-впятером, хотя и вдвоем тоже можно. Да и один может потренироваться. Каждому участнику нужны ручка и бумага. читать дальше »
Принимать решение, какую методику закаливания выбрать, каждый родитель должен сам. Обязательно подумайте о состоянии здоровья вашего ребенка и посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете!