Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой первый ребенок. Идеи. Опыт. Советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Материнства" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
koshkina

Статистика

555 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой первый ребенок. Идеи. Опыт. Советы. Веселая гимнастика для детей от года


Выпуск 50. Веселая гимнастика для деток от года до двух

 

Добрый день, друзья!

 

Вы делаете со своим ребенком гимнастику?

 

Анютке недавно исполнилось 1 год и 3 месяца и мы с удовольствием каждый день занимаемся физкультурой.

 

Зарядка обязательно нужна малышу, ведь детки начинают активно двигаться, учатся бегать и очень быстро растут. А мышцы не всегда успевают за развитием.

У детишек даже после года встречается слабый, или наоборот сильный тонус мышц.

 

Поэтому мышцы ребенка нужно укреплять.

 

Но как увлечь ребенка гимнастикой?

 

Очень просто! Нужно сделать занятия физкультурой интересными и увлекательными для малыша, построить их в форме игры.

Ведь детки очень любят все повторять за взрослыми.

 

Поэтому лучшее решение делать зарядку вместе с малышом, под веселую и динамичную музыку.

 

Поделюсь нашим опытом.

Мы с Анюткой играем и одновременно делаем гимнастику под песни и стихотворения.

 

ПЕСЕНКИ (мы используем песни Железновых)

 

Мы становимся с Анюткой друг напротив друга. Я показываю, она повторяет.

 

Для начала к такой гимнастике можно привлечь и папу или бабушку. Например, мама стоит перед ребенком и показывает движения, а папа стоит за малышом, и помогает малышу покивать головой, покрутить из стороны в сторону, вращать плечами и т.д.

 

Достаточно будет 4-5 раз, а после ребенок будет сам пробовать повторять. Хотя у всех все индивидуально.

 

Мы занимаемся с Анюткой под такие песни:

  1. Разминка
  2. Медвежата
  3. Червяки
  4. Зайчик
  5. Автобус
  6. Лягушата
  7.  Жирафы

 

Тексты песен и подробное описание движений под них читайте в блоге «Просто Мама».

 

Эти песни - наши любимые песенки. Как правило, их достаточно, для небольшой разминки с годовасиком.

После этого можно еще побегать с малышом или поиграть в прятки.

Я в процессе устраиваю для дочурки препятствия, которые ей нужно преодолеть (например, небольшая коробка, на которую нужно наступить, а потом спрыгнуть).

 

 

Стихотворения

 

Мы с Анюткой учим небольшие детские стихи, которые повторяем в течении дня, как мини-гимнастику. Вот несколько примеров.

 

1. Мишка косолапый

 

Мишка косолапый по лесу идет

(Ноги на ширине плеч, идем и переваливаемся с ноги на ногу)

Шишки подбирает

                        (Наклоняемся, касаемся рукой пола)

И в карман кладет

                        (Стучим ладошкой по ноге, в области карманов)

Шишка отлетела

                        (Поднимаем руку)

Прямо мишке в лоб

                        (Руку подносим к голове)

Мишка рассердился и ногою топ (Топаем ногами)

 

2.Гуси-Гуси

 

Гуси-Гуси! Га-га-га (немного вытягиваем шею вперед)

Есть хотите? – Да-да-да (киваем головой)

Ну, летите, как хотите (машем руками, как крыльями)

Только Аню берегите (обнимаем себя руками, стараясь коснуться пальцами спины)

 

3. Еще одно стихотворение про медвежат

(его я нашла на форуме и мы выучили его с Анюткой).

 

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили.

Вот так, вот так - головой своей крутили (поворачиваем голову вправо и влево)

Медвежата мёд искали,

Дружно дерево качали.

Вот так, вот так - дружно дерево качали (наклоны туловищем вправо и влево)

И в вразвалочку ходили, (переваливаемся с ноги на ногу)

И из речки воду пили 

Вот так, вот так - и из речки воду пили (наклоны вперёд)

А ещё они плясали!

Дружно лапы поднимали!

Вот так, вот так - кверху лапы поднимали! (поднимаем руки вверх)

Вот болотце на пути!

Как его нам перейти?

Прыг да скок! (Прыгаем,  я поддерживаю Анютку под мышками)

Прыг да скок!

Веселей скачи дружок!

 

Еще мы танцуем вальс (я держу Анютку на руках, это хорошо тренирует вестибулярный аппарат), занимаемся на фитболе и делаем пестовальную гимнастику, но об этом – в одном из следующих постов.

 

P.S. Я заметила, что после месяца регулярных занятий, Анютка очень быстро начала схватывать новое. Ей достаточно один раз показать движение, и она начинает его повторять.

 

Попробуйте и вы сделать такие упражнения со своими детишками!

 

P.S. Для своих подписчиков я приготовила новые скрап-странички для оформления альбома на тему "Прогулки с малышом"

Посмотреть и скачать их можно здесь

 

До встречи в следующем выпуске.

 

С уважением, автор рассылки Ирина Наприенко.
В избранное