Продолжается фотоконкурс: Маленький хозяин большого дома. Начато голосование по номинациям: Оригинальная идея * Существенная помощь * Самый старательный хозяин (хозяйка). Не забывайте комментировать фото и участвовать в общем голосовании! Напоминаем, что в конкурсе принимают участие фото детей, занятых "взрослыми" домашними делами. Прием фотографий - с 12 до 20 ноября, общее голосование - с 21 до 30 ноября, голосование на форуме по номинациям - до 5 декабря. Обсуждение конкурса
Как же ты справляешься одна с двумя детьми? А как бы это могло выглядеть – что я не справляюсь? По сравнению с девочкой Гришка кажется мне огромным, толстым белым слоном, - в то время как девочка – вот она, маленькая, розовая, на руках лежит. читать дальше »
Семья. Счастье. Любовь. Секс
Наша новая рассылка - о семейных и не только отношениях. Что за жизнь после свадьбы?
Уходя в декретный отпуск, будущая мамочка радуется: «Наконец-то я смогу
хорошенько выспаться!» К сожалению, зачастую мечта так и остается мечтой и в
реальности беременная женщина сталкивается с еще одной проблемой – бессонницей.
Вероятность "заболеть" бессонницей (выражаясь медицинскими терминами – «инсомнией»)
или каким-либо иным нарушением сна у женщины в полтора раза выше, чем у мужчин.
А во время беременности по последним данным американских ученых уже около 80%
женщин страдают расстройствами сна. Поэтому вопрос о том, как правильно спать и
как бороться с бессонницей, всегда актуален для будущих мамочек. В самом начале
беременности проблем с засыпанием и сном обычно нет.
Наоборот, будущая мама хочет спать и может заснуть в любое время дня и ночи.
Но с увеличением животика, примерно с 23-25 недели беременности, могут появиться
проблемы с засыпанием, со сном и сновидениями.
Наиболее частыми причинами нарушения сна во время беременности могут быть:
Движения плода. Исследования в данной области показали, что ребенок
активен ночью, когда мама не ходит, не движется, не ест, а отдыхает. В этих
случаях можно посоветовать поменять положение, а на ночь выпивать отвар
успокоительных трав. Если это не помогает - спать днем, когда ребенок спокоен.
Неудобное положение. Отказ от любимого положения тоже может быть причиной
расстройства засыпания. Ближе к концу беременности придется отказаться от сна
на животе и на спине, так как эти позы неудобны и вредны. Поза «на животе» при
большом животе неудобна Вам. Поза на спине вредна вашему организму, поскольку
матка с ребенком и всеми остальными органами лежит в таком случае на
позвоночнике, кишечнике, сдавливает нижнюю полую вену, давит на диафрагму. Это
становится причиной болей в спине, нарушений пищеварения, геморроя,
затруднения дыхания.
Беспокойные сны. Часто они начинают сниться в последние недели или дни перед
родами. Даже если эти сны вспоминаются с утра и оставляют неприятный осадок,
постарайтесь не акцентировать свое внимание на них, потому что причиной таких
снов, скорее всего, является эмоциональное состояние, и они имеют вполне
логичное объяснение - Вы волнуетесь перед предстоящими событиями, естественно,
что все волнения переносятся на сон. Необходимо помнить, что это нормальные
изменения, и беспокоиться не нужно. Ночные кошмары могут говорить только о
Вашей тревожности. Во время беременности сны не расшифровываются, а
воспринимаются как реакция на тревоги и страхи.
Боли в спине. Чаще всего болит поясница. Это связано с увеличивающимся весом
ребенка и изменением осанки женщины.
Ночные судороги. Часто они возникают при недостатке кальция в организме или
усталости ног. Чтобы снять судороги, нужно поднять ногу с вытянутым носком и
сделать массаж.
Частые позывы в туалет тоже могут стать причиной расстройства сна.
Постарайтесь за 4-5 часов ограничить прием жидкости.
Что предпринять, чтобы лучше спать?
Прежде всего, необходимо изменить режим дня с обязательными ежедневными
прогулками или физическими нагрузками в малых дозах, например как гимнастика для
беременных. Кушать необходимо медленно, сидя за столом и не отвлекаясь на
телевизор, радио и чтение. Лучше всего заранее, пока не вырос живот привыкнуть
спать в позе на левом боку. Найти удобную позу проще, подложив подушку под спину
или между ногами.
Спите там, где вам удобно: на диване, на кушетке, на полу. Ближе к вечеру
старайтесь расслабиться, не смотрите «ужастики» по ТВ, читайте «легкую»
литературу, старайтесь думать только о хорошем. Комната, где вы спите, должна
быть перед сном обязательно проветрена, с нормальной температурой. Пускай Ваша
постель будет уютной и красивой, как у принцессы. Матрас должен быть не слишком
мягким и не слишком жестким, подушка – удобной.
Не употребляйте стимулирующих средств на ночь (алкоголь, чай, кофе, шоколад,
какао, кола и т.д.). К тому же они вредны при беременности. Перед сном лучше не
есть слишком много, не увлекаться жирной, трудноперевариваемой пищей. Лучше
остановиться на йогуртах, фруктах, молочно-кислых продуктах. Если нет желания
спать – не оставайтесь в постели. Лучше встать, почитать, посмотреть ТВ,
что-нибудь связать, то есть отвлечься и ждать, когда же все-таки захочется
спать.
И в заключение небольшой совет мужу
Если ваша жена не может заснуть, помогите ей: может Вам стоит уступить место
на вашей кровати в полное расположение жены, а Вам спать пока отдельно. Если
жена перешла на кушетку, не стоит воспринимать это как личное оскорбление.
Хороший сон ночью будет способствовать хорошему настроению женщины днем.
Не бойтесь своей бессонницы: она не приносит физических страданий ни вам, ни
ребенку. Больший вред могут принести переживания по поводу отсутствия сна, чем
отсутствие самого сна.
Зорина Т.П. зав.отделением патологии родильного дома №10
Встал вопрос - ставить в этом году ёлку или нет? Дело в том, что здесь отмечают рождество, 25 декабря, так, как в России Новый год - с ёлкой и подарками (а встреча Нового года уже более-менее ,,тихая,, ). И уже пора начинать украшать жилище - гирлянды и пр. А вот что делать с ёлкой в этом году, пока не решили. В прошлом году мы её ставили, но Дэньке уже было 1,5 года (а до этого, год назад ёлку не ставили). Он и сейчас ждёт этого момента, всё же уже понимает бо
С каждым днем я все чаще и чаще сталкиваюсь с мыслью о том, что мой любимый муж не чувствует и не осознает того, что я в положении.. С первого дня, как мы узнали, что я беременна, мне казалось, все должно поменяться...Ведь мы очень хотели родить малыша...планировали... И вот теперь я уже на 6м месяце.. жду не дождусь появления на свет нашего масика.. JSee
Девочки, посоветуйте, у моей подруги свадьба скоро , очень хочется выглядеть на все 100% ...Не вредно ли будет для малышика, если я вечерок проведу в сапожках на высокой шпиле?? При условии, что мне это не доставит физического дискомфорта...
У нас очень смешно папа ухаживает за Машенькой. Меня умиляет и веселит буквально всё: как смотрится Маша в его руках, как он ей поёт старые советские песни типа "Смело мы в бой пойдем..." или "Эх тачанка...", или "Комсомольцы-добровольцы...", очень смешно с ней разговаривает. Наверное, это не только у меня, у всех такое происходит? Также очень забавные с нами бывают случаи. Вот вчера, например, я устала убаюкивать Маш
Девочки! Кто имел дело с интернет-магазином Данилка? Как у вас это прошло и успешно ли закончилось? Я больше месяца назад заказала маське несколько игрушек, оплатила, а получить - не получается. На письма они не отвечают, и рассылка почему-то перестала приходить. Неужели это кидалово? И игрушек мы не увидим? Как в таких случаях можно на них воздействовать?
Natalie, я что-то в затруднении, куда эту тему поставить. Извини, если не так, я перенесу куда скажешь. Tavi Tum
Привет достопочтенной публике! На 35-й неделе заболели кости таза. Это,как я понимаю, естественно, но вместе с этим почему-то болят все кости ноги, особенно суставы- колени и щиколотки С утра не могу встать, расхожусь- вроде нормально, но всё равно постоянно чувствую весь свой несчастный скилетик
Автор Lady-Helen - 27-11-04 13:26 - 5 комментариев
Девочки поделитесь опытом как ухаживать за медвежатами, зайчатами и т.д. Игрушек много и некоторые хотелось бы уже освежить. Особенно любимую собаку и медведя, которые облизываем. У них в набивке какое-то зерно или что-то еще. Кто уже наводил марафет плюшевым друзьям?
Автор Мама Олечки - 27-11-04 02:17 - 4 комментариев
Пыталась найти здесь нечто похожее на мою тему, не получилось, я здесь сравнительно недавно. Если кто может помочь, то дайте, пожалуйста, ссылку. У нас такая проблема, мы не хотим есть ничего, что не имеет консистенцию сильно размолотого пюре. Если я пытаюсь дать что-то, где попадаются хоть незначительные кусочки, сразу же начинаем давиться или, в лучшем случае, выплёвывать всё обратно. Зубов уже много (почти 12, 3 из них только прорезались), а жевать не хотим. Если даю что-то большим куском, чтобы от него можно было откусить, то это тоже должно быть мягким - банан или мягкая груша, хлеб, кото