Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о наших детях. Советы по уходу, питанию и воспитанию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Полезные советы родителям" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yulyaxa

Статистика

139 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все о наших детях. Советы по уходу, питанию и воспитанию грудное вскармливание.


Немалую роль в развитии каждого ребенка играет грудное вскармливание. Чтобы ребенок с молоком получал все необходимые для роста витамины, а так же чтоб молока было достаточно, необходимо приложить немало усилий. Прежде всего это касается питания кормящей мамы.Не поддавайтесь увещеваниям близких , которые подкладывают вам жирные кусочки, сладости, шоколад…. Воздержитесь пока от них. В период лактации маме нужно употреблять не менее 2,5 л жидкости в день. Пейте молоко в небольшом количестве. Очень хорош чай с молоком. От кофе лучше откажитесь.
Хорошо действует настой шиповника, компот из сухофруктов.Жирность вашему молоку прибавят простые грецкие орехи. Их достаточно съедать в день всего пару штук.
Ешьте много сырых овощей с растительным маслом и медом. Но начинайте осторожно, так как мед может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Ешьте пряности- укроп и тмин.
Не употребляйте продукты, которые придают неприятный вкус вашему молоку- это селедка, чеснок, лук, сельдерей, копченые продукты. Что касается яиц- то в неделю можно съесть 1-2 шт.
Для увеличения лактации можно приготовить напитки из укропа, тмина, одуванчика, морковки.
Морковный сок принимать по полстакана 2-3 раза в день с обязательным добавлением 1 ст.ложки сливок или молока.
Сок из листьев одуванчика готовится так- хорошо промойте молодые листья одуванчика, вымочите их 2 часа в холодной воде- чтобы вышла горечь, и пропустите через мясорубку. Отожмите сок через марлю, посолите и дайте постоять 40 минут. Пейте по полстакана в день мелкими глотками.
Тминный напиток- 15г семян тмина залейте одним литром горячей воды, добавьте нарезанный лимон или 2г лимонной кислоты, 100гр сахара и варите на слабом огне 7-10 минут. Охладите. Пить по полстакана 2 раза в день.
Настой семян укропа- 1 ст. л. сухих семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-6 раз в сутки.
Вот такие простые рецепты увеличат вашу лактацию, и у вас будет вырабатываться достаточное количество молока для вашего ребенка.
В избранное