Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Полезные советы родителям" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Вот и родился маш долгожданный малыш. Совсем еще слабый и беззащитный... Возникают первые вопросы. первые волнения. Очень часто молодые мамы переживают по поводу лактации. А именно- хватит ли у них грудного молока, чтобы накормить ребенка.
Чтоб молока было достаточно, необходимо приложить немало усилий. Прежде всего это касается питания кормящей мамы.
Не поддавайтесь увещеваниям близких , которые подкладывают вам жирные кусочки, сладости, шоколад.... Воздержитесь пока от них.
В период лактации маме нужно употреблять не менее 2,5 л жидкости в день. Пейте молоко в небольшом количестве. Очень хорош чай с молоком. От кофе лучше откажитесь. Хорошо действует настой шиповника, компот из сухофруктов.
Жирность вашему молоку прибавят простые грецкие орехи. Их достаточно съедать в день всего пару штук.
Ешьте много сырых овощей с растительным маслом и медом. Но начинайте осторожно, так как мед может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
Ешьте пряности- укроп и тмин. Не употребляйте продукты, которые придают неприятный вкус вашему молоку- это селедка, чеснок, лук, сельдерей, копченые продукты. Что касается яиц- то в неделю можно съесть 1-2 шт.
Для увеличения лактации можно приготовить напитки из укропа, тмина, одуванчика, морковки.
Морковный сок принимать по полстакана 2-3 раза в день с обязательным добавлением 1 ст.ложки сливок или молока.
Сок из листьев одуванчика готовится так- хорошо промойте молодые листья одуванчика, вымочите их 2 часа в холодной воде- чтобы вышла горечь, и пропустите через мясорубку. Отожмите сок через марлю, посолите и дайте постоять 40 минут. Пейте по полстакана в день мелкими глотками.
Тминный напиток- 15г семян тмина залейте одним литром горячей воды, добавьте нарезанный лимон или 2г лимонной кислоты, 100гр сахара и варите на слабом огне 7-10 минут. Охладите. Пить по полстакана 2 раза в день.
Настой семян укропа- 1 ст. л. сухих семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-6 раз в сутки.
Вот такие простые рецепты увеличат вашу лактацию, и у вас будет вырабатываться достаточное количество молока для вашего ребенка.
Статистика
0 за неделю
