Все, кто покупали материалы любых курсов
Школы Здоровья Юлии Матвеевой и Школы своего Здоровья Татьяны Морозовой
- имеют 50% скидку на
материалы летнего курса!!!
Эта книга целиком состоит из ваших вопросов и наших ответов.
Это то, что волнует вас, как родителей - до и во время беременности.
Это те страхи, опасения, которые могут вас посещать.
Надеюсь, наши ответы помогут вам определиться с вашими решениями, найти ответы на свои вопросы.
Цель этой книги, как и любой из наших книг, показать вам, родителям, что все в ваших руках.
Только вам решать - каким родится ваш ребенок, что ВЫ лично будете делать для этого, как вы будете поступать, что думать.
В этой книге нет больших теоретических статей.
Ваш вопрос-наш ответ.
Наш ответ - это наша точка зрения, подкрепленная нашей практикой, нашим опытом, нашим мировоззрением.
Часть ответов не совпадает с официальной медицинской точкой зрения.
Но мы и не медики, поэтому, не обязаны поддерживать какую-либо официальную точку зрения.
Мы - родители, которые в какой-то момент решили, что решения о своем здоровье и здоровье наших детей, мы принимаем сами.
Итак, в путь..по книге вопросов и ответов.
Здоровья вам и вашим детям!!!
Мастерская Солнечной Кухни.
Сборник рецептов №1.
Этот сборник - ответ тем, кто не может попасть на наш семинар, где готовятся постные, веганские и сыроедческие блюда.
И сейчас предоставляем вам возможность приготовить еду
вкусную настолько, что её не заподозрят здоровой... те кто считает, что полезное не может быть вкусным
Мастерская Солнечной Кухни.
Сборник рецептов №1
Главная особенность и уникальность рецептов ≈ блюда готовятся без термообработки
из натуральных продуктов растительного происхождения (без сахара, муки, молочных продуктов и яиц).
Фрукты, овощи, орехи остаются живыми, вкусными и полезными, вместе с витаминами, минералами и энзимами.
У таких рецептов есть особенность - они приносят здоровье, легкость, энергию всем: и взрослым, и детям.
Уровень сложности рецептов: простой и средний.
Для приготовления вам понадобятся соковыжималка, блендер и кухонный комбайн.
Рецепты имеют подробное описание, комментарии и фотографии.
В настоящее время появилась новая возможность оплачивать заказы через терминалы "Элекснет". Платежные терминалы установлены почти во всех крупных городах России. На официальном сайте компании Элекснет вы можете подобрать место, где находится наиболее подходящий для Вас терминал.
Здесь Вы сможете прочитать и распечатать инструкцию о порядке оплаты заказов через терминалы "Элекснет" файл INSTR.doc
1. У меня отличное здоровье. – 60%
Критерии:
- простудные заболевания не чаще, чем 2 раза в год.
Пока был курс простуд не было.
- нет больше хронического гайморита.
Окончательного выздоровления пока нет, но положительные сдвиги есть. Огромным
для меня достижением является то, что теперь я могу во время обострений
обходиться без лекарств (антибиотиков, парацетамола и пр.), не наносить вред
организму при лечении. Я вспомнила дыхательную гимнастику, делаю ее каждый день,
как минимум по утрам. Иногда еще вечером и во время прогулки.
- стабильный менструальный цикл
В последний раз перерыв был 1,5 месяца. До этого – 2 месяца.
- нет болей в спине – 65%
Еще остаются, но в основном во время обострений гайморита.
- в течение дня нет вялости и сонливости – 80%
Опять таки только во время обострений или если не высплюсь.
2. Я активная, бодрая, молодая, красивая и стройная женщина. – 60%
Критерии:
- энергия и бодрость переполняют меня с самого утра каждый день – 85%
Бывают дни, когда не переполняет. Но если переполняют, то я чувствую себя очень
, много успеваю сделать, радуюсь жизни.
- волосы густые и шелковистые – 60%
Весь второй месяц я мыла волосы
натуральным шампунем. Теперь они медленнее загрязняются, уменьшилась перхоть и
зуд.
- кожа здоровая, гладка и
бархатистая – 65%
- ногти крепкие, не слоятся, не ломаются – 65%
- объемы талии и таза уменьшились на 6 см, объем бедра – на 10 см.
- вес – 65 кг – 100%
- мышцы подтянутые – 50%. Больше всего подтянулся живот.
- нет целлюлита – 50%.
3. Я люблю свою маму вне зависимости от того, как она со мной ведет и что
говорит. – 15%
Критерии:
- я не ругаюсь с ней
- я спокойно воспринимаю ее критику;
- я с радостью выражаю свою любовь к ней.
В живую не было возможности
проверить критерии достижения этой цели.
Я вынесла эту проблему в цель,
потому что она труднее всего поддавалась решению. С остальными психологическими
проблемами мне удавалось справляться до этого самой. С этой я была в тупике. Но
теперь у меня есть понимание, в каком направлении дальше двигаться, с чем
работать. В этом мне помог разбор проблемы по алгоритму. Исчезло чувство
беспомощности, появилась уверенность, что в конце концов я справлюсь со своей
внутренней проблемой.
4. У меня здоровые уши, нос и горло! – 50%
В общих чертах результат по этой цели написан выше.
Антропометрия - перед началом восьмого блока и в конце восьмого блока
- Рост – 170 см/170 см
- окружность запястья – 16 см/16 см
- Вес – 66/65 кг
- Окружность талии – 75/75 см.
- Окружность груди – 94/94 см.
- Окружность под грудью – 83/85 см
- Окружность таза (по наиболее выступающим точкам) – 99/98 см
- Окружность бедра – 54/54 см.
Огромное спасибо тебе, Юля!!! В первую очередь за поддержку, за слова ободрения,
за "пинки" и за "прессинг".
Никогда не думала, что смогу кого-либо поблагодарить за "пинки" и "прессинг", но
они были очень четко дозированы, практически безболезненны, но в то же время
эффективны и очень сочетались со всем остальным.
Так же спасибо всем курсантам.
Благодаря вам у меня была дополнительная поддержка. Это здорово, когда есть
единомышленники!
(Светлая) Цели на 1-й месяц курса были следующие:
1. Мое тело чистое, легкое, гибкое. 40 %
- я избавляюсь от паразитов/ такая массированная атака, я думаю не прошла даром,
продолжаю работать дальше
- моя кожа чистая и гладкая/ полностью гладкая и чистая! А если я еще буду в
баню ходить регулярно и пользоваться скрабиками и масками, то будет вообще Супер!
- тело гибкое и выносливое/ выносливое точно, насчет гибкости плохо занималась,
буду догонять
- спина прямая/ прямая, если бы еще не ленилась с упражнениями, надеюсь на
гимнастику Ниши во 2-м месяце
- живот плоский/ почти плоский, объем уменьшился с 70 см до 66!
2. Отношения с мужем гармоничные 25%
- я с удовольствием общаюсь с ним
- я не заставляю его ничего делать
- я часто хвалю его
3. Отношения с детьми приносят мне радость 20%
- дети здоровы
- я легко договариваюсь с дочкой
- нет истерик
- я с удовольствием занимаюсь с ними каждый день
- я не кричу на них
2 и 3 перенесла на 2-й месяц
4. Я делаю все дела вовремя, я все успеваю! 15%
- я все планирую заранее/ планирую
- быстро принимаю решения/ стараюсь ничего не откладывать
- не откладываю на завтра то, что могу сделать сегодня
Это я писала после 1 блока:
"Ну и в целом, я очень рада, что наконец-то созрела и начала курс! Читая раньше
про него, я конечно хотела почистить свой организм и разобраться с проблемами,
но лень-матушка плюс то, что ситуация в принципе не критическая, останавливали
меня. И пугало количество процедур, промывание носоглотки вообще казалось чем-то
страшным. Поэтому если б не стечение обстоятельств, возможно я еще долго
раздумывала
А оказалось я Могу!
Могу залезьть в ледяную воду и прошагать с
удовольствием 108 шагов!
Могу каждый день выделить для себя 30 минут,
чтобы пройтись.
Могу обходиться без сладкого и мучного (от
мясного и молочного я уже давно отказалась)!
Могу вставать рано утром, чтобы сделать все
процедуры, пока все спят.
Столько приятных открытий я сделала о себе!
Я занимаюсь своим здоровьем и это приносит
мне радость!
Мой день расписан и я столько
всего успеваю, что сама удивляюсь, как я раньше жила без всех водных процедур,
физических упражнений, психологической проработки своей жизни.
Раньше я не жила, а существовала,
плыла по течению. А теперь я и впрямь Живу! И жизнь моя насыщенная и
осмысленная!"
Месяц пролетел очень быстро, столько новой информации я узнала, а то что знала
раньше, наконец-то применила в воей жизни! Я легко встаю рано утром, потому что
мне хочется на прогулку, так здорово на улице с утра, солнышко уже вышло, но еще
не жарко, поют птицы, свежо и чисто
! Днем обычно бывает некогда, а
вечером часто уже не хочется никуда идти, так я выбрала для себя оптимальное
время.
Утренние процедуры за месяц уже превратились в привычку, как это встать и не
прошагать 108 шагов с маслом за щекой, я уже не представляю.
Конечно, не все я успела применить, например психологические задания некоторые,
но впереди еще один месяц, так что думаю курс будет освоен полностью!
А главное, сладостей мы сейчас не держим в доме, муж присоединился ко мне в
стремлении к здоровому питанию, когда увидел мои изменения
Эти же деньги уходят теперь на овощи и фрукты.
Цели похудеть у меня не было, потому что я и так дистрофик, поэтому очень
удивилась, что у меня стали уходить объемы.
Полезные привычки стали образом жизни и я этому очень рада!
Курс очень точно назван "Я живу!" Я уже целый месяц живу новой жизнью!
