Выпуск 216

Содержание выпуска:

• ЛЕНЬ.
• Здоровая_мама_–_здоровый_малыш!!!_
• Семинар_Здоровый_ребенок_
• Конкурс_«Умницы_и_умники»_
• Курс_ЗАНИМАТИКА__0
• Форум Клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"
• ЖЖ Юлии Матвеевой
• Электронные книги ШСЗ
• Мои проекты
• Рекомендую подписаться

Юлия Матвеева ведущая рассылки

Марафон стройности. Месячный дистанционный курс

Дата начала курсов -

30 марта

---

Электронные товары

Интернет-магазин "Создай Себя Сам"

 

0 ступень ШСЗ - начальный этап курса очищения тела

I ступень ШСЗ - завершающий этап курса очищения тела

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

Комплект "Профилактика простудных заболеваний"

Комплект "Собери Сам" (от 5 книг)
 

Комплект "Психология жизни"

 

---

 Мои проекты

Клуб "неНормальные родители"

 Мои рассылки

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

 Итак, резюмируем.

1. Лень - естественная потребность в отдыхе

2. Лень - недостаток трудолюбия

3. Лень - признак депрессии

4. Лень - отсутствие мотивации.

Думаю, что смело можем объединить пункты 1 и 3, 2 и 4.

Как минимум 50 человек из 60 с лишним написали, что им ЛЕНЬ  менять себя, при этом они понимают необходимость этих перемен.

Что из 4 пунктов им мешает?

 - Недостаток отдыха. Очень может быть. В наше суматошное время, когда на женщине, кроме семьи, бытовых дел, часто лежит и почетная обязанность содержать семью, неудивительно, что женщина ПРОСТО УСТАЛА. Сама мысль о том, что надо нагрузить себя еще чем-то, какими-то процедурами, травками, прогулками, приводит ее в ужас. ВСЕ ЭТО уже некуда втиснуть в распорядок дня. Конечно, тут и до депрессии недалеко.

Можно ли изменить эту ситуацию?

Можно.

Можно пересмотреть свой распорядок дня, делегировать часть своих бытовых дел, пересмотреть график работы, придумать, как организовать детей. Кроме того, отдых - не подразумевает лежание и плевание в потолок. Смена деятельности - это тоже отдых, гораздо эффективнее пассивного.

Как это сделать? Это уже продуктивный вопрос. На курсе "Здоровая мама - здоровый малыш" мы будем уделять всем этим вопросам много внимания. Ведь в беременность, ключевое слово для мамы - спокойствие.

-Недостаток трудолюбия. Отсутствие мотивации. Недостаток трудолюбия - это всегда отсутствие мотивации, которая может еще проявляться и страхом ДОСТИЖЕНИЯ это цели.

Вот с отсутствием мотивации интересно разобраться.

Если предположить, что мы разобрались с проблемой недостатка отдыха, то какая нужна мотивация, чтобы разбираться со своим здоровьем?

Никто не будет спорить, что быть здоровым, лучше , чем больным.

С другой стороны - сколько выгод у больного -  о нем заботятся, жалеют, столько внимания вокруг, которым всегда можно манипулировать.

Значит, здесь не отсутствие мотивации, а ее присутствие. Только мотивация противоположна здоровью - мотивация на болезнь. Это еще можно как-то понять, если здоровье (болезнь) касается только самого человека, но, если женщина сознательно идет на то, чтобы быть больной и иметь риск рождения больного малыша...

Кто же идет на это сознательно? - спросите вы.

А какая разница, -спрошу уже я, -сознательный это поступок или подсознательный? Любой человек осознает - в достаточной ли мере он здоров. Любая будущая мама отдает себе отчет - НАДО ей что-то делать со своим здоровьем или нет. И, если она осознает, что надо и НЕ делает? Это ее оправдывает?

Итак, нужна какая-то цель ЗА ЗДОРОВЬЕМ. Заниматься здоровьем ради здоровья - неинтересно.

А вот заниматься своим здоровьем, чтобы:

-родить здорового малыша

-были силы заниматься семьей

-были силы заниматься своими любимыми делами

-....

Это те цели, которые уже могут замотивировать.

Но, слишком часто и этого осознания недостаточно.

Нужен "волшебный пендель" или нужна поддержка в выбранном стиле жизни.

Что может служить "волшебным пенделем"?

-Обещание данное постороннему человеку "заняться своим здоровьем".Причем, зная, что этот человек будет тебя контролировать.

-Данное СЕБЕ обещание ( с условием, что ты знаешь о том, что об этом твоем обещании ЗНАЮТ)

-Заплаченные за оздоровление деньги, которые жалко потерять.

Все это, в полном объеме, и даже намного больше, мы готовы предоставить на нашем новом курсе "Здоровая мама- здоровый малыш".

О самом курсе читайте ниже.

К содержанию 

Здоровая мама – здоровый малыш!!!

 Счастливая мама – счастливый малыш!

Спокойная мама – спокойный малыш!

 Это непередаваемое счастье – держать на руках своего, только что родившегося малыша, говорить ему первое : «Здравствуй, мой хороший!».

Смотреть, как он аппетитно чмокает.

И слышать одобрительное : «Какой здоровый  малыш!!!»

Это те чувства, которые мы ожидаем всю беременность!!!

Как же этого достичь?

Если это тот вопрос, который Вас интересует – мы готовы на него ответить!!

Любая женщина, которая собирается, ждет или уже родила малыша, подтвердит – на момент зачатия и беременности будущая мама ДОЛЖНА быть здорова, счастлива, спокойна…

 Каждая из нас это знает.

Но, не всегда мама бывает готова предугадать зачатие:

«Боже мой, я беременна!! А  я же хотела почиститься, пойти в спортзал, начать правильно питаться, разменять квартиру, поменять работу, выйти замуж, доучиться…»

А малыш уже пришел!!!

Он УЖЕ здесь.

И он не будет ждать, пока вы оздоровитесь, выучитесь, решите какие-то проблемы…

 Он УЖЕ пришел!

И ему уже сейчас нужна здоровая и счастливая мама!!

Теперь появляются другие причины ничего не делать:

-впереди еще 9 месяцев, я все успею

-не хватает времени,

-нет системы

-нет единомышленников

-и так много проблем

-работа, семья дети…караул, я просто не успеваю

-вот выйду в декрет…

-я НЕ ЗНАЮ, как это делать, как решить все те проблемы, которые навалились на меня, как найти время на себя, с чего начать, какое тут здоровье, мне бы с мужем разобраться….

 И мы имеем то, что имеем – тяжелые роды, послеродовую депрессию, беспокойного малыша….

 Всего этого можно избежать, если решить свои проблемы – как психологические, так и физические – ДО родов.

 Здоровая мама – здоровый малыш!!!!

Представляем Вашему вниманию новый курс

«Здоровая мама – здоровый малыш».

 Для кого этот курс :

– для мам уже ожидающих своих малышей

-для мам, которые осознают необходимость перемен своего образа жизни, но не знают, с чего начать

-для мам, которым сложно организовать себя самим

- для мам, которым нужна поддержка единомышленников в выбранном образе жизни

-для мам, которые хотят получать уже проверенную информацию

-для мам, у которых есть вопросы и проблемы, с которыми им трудно справиться самим

-для мам, которые хотят выстроить СВОЮ систему здорового образа жизни

Цель курса – организовать ЗДОРОВУЮ беременность. Выстроить свой образ жизни так, чтобы он не мешал текущим делам и способствовал благополучию мамы и малыша.

 Чего НЕ будет на курсе:

 -Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения. 

-Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни.

Что будет на курсе:

• Увеличение энергии и энтузиазма!!!
• разбор психологических причин недомоганий в беременности
• разбор тех психологических вопросов, которые возникли в беременность
• наращивание веры в себя и свои силы
• корректировка питания, с учетом нового положения мамы и срока беременности
• корректировка физической нагрузки  с учетом изначального состояния мамы и сроков беременности
• водные процедуры
• МЯГКОЕ очищение организма
• высвобождение своего творческого потенциала
• много необходимой информации по беременности и родам
• возможность задать вопросы и получить ответы

А также вас ждет:

• Приятная душевная атмосфера, общение с единомышленниками и консультантами
• Подробная пошаговая инструкция - что надо делать каждый день для того, чтобы беременность прошла легко
• Уверенность, что ты делаешь все для того, чтобы малыш родился здоровым!

 Где будет проходить этот курс?

Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен только компьютер с выходом в Интернет.

Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники , задавать нам вопросы, получать ответы.

 Что значит сопровождение?

3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница консультанты просматривают твои дневники комментируют их и отвечают на вопросы.

Также, есть возможность задавать срочные вопросы в специальной теме. По этим вопросам ответ придет в тот же день.

 Сколько времени вы будете тратить на курс?

Курс рассчитан на 2 месяца.

В среднем получается, что все наши курсанты тратят на курс около 1,5 часов в день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратила на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.

Сколько стоит участие в программе?

Программу ты можешь проходить либо с сопровождением наших консультантов, либо самостоятельно, без сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы.  

  Все вопросы по оплате смотрите здесь.

Рады будем видеть тебя на нашем курсе!!!

Первая группа стартует 2 апреля.

Оформление заявки на обучение.

Заявки принимаются по этому адресу.

В заявке укажи:

• Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

• Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

• Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

• Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
  - твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья  - проблемы в отношениях с любимым человеком,
  - проблемы в твоем основном виде деятельности,
  - трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

• Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
  - физическое состояние
  - личностное развитие
  - семейная жизнь
  - взаимоотношения с окружающим миром.
  - финансовое состояние

• Антропометрия
  - Рост
  - окружность запястья
  - Вес

• Имеющийся опыт оздоровления

Авторы и ведущие курса:

-Юлия Матвеева, автор проекта «Клуб «неНОРМАЛЬНЫЕ родители». Психолог.   Автор и ведущая еженедельных электронных изданий с суммарным тиражом более 45000 человек, автор и соавтор 7 авторских курсов и 17 книг по ведению здорового образа жизни, воспитанию детей, психологии. Мама двоих детей. В ожидании третьего. Замужем.
-Елена Ларко, ведущая рассылки " Как вырастить здорового ребенка", закончила полный 9-ти месячный курс Школы Своего Здоровья,  принимала участие в семинарах клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ РОДИТЕЛИ". Опыт очищения и  ведения ЗОЖ - 3 года ( с момента рождения сына). Ждем второго.

 Содержание курса:

Вводная часть

• Начни чтение с этой главы

• План основных мероприятий и процедур первого месяца

I Блок 

• Примерное расписание всех мероприятий на каждый  день

• Самореализация

  • Мотивационный список (твои личные цели на курс и критерии их достижения)

  • Создание настроя на здоровье.

  • 7 привычек счастья

  • Рисунок – мое состояние сегодня

  • Зацикливание и расцикливание

• Питание

·  Что такое сбалансированное питание

· Основные составляющие питания ( белки, жиры, углеводы, минералы. )

· Чем грозит их  недостаток и избыток

· Диета будущей мамы.

· Питание по триместрам.

· Питание при токсикозе.

· Простые правила питания.

· 10 заповедей приготовления пищи, неестественные продукты.

· Вода кремниевая и талая. Почему пить нужно до еды

· Молоко и кисломолочные продукты

· Злаки и крупы из них

· Хлеб, дрожжи и отруби

· Антипаразитарные растения

· Витамины и беременность

·   Мёд

• Водные процедуры и физические упражнения

  • Три обязательных упражнения на первом блоке

  • 3 вдохновляющие истории

  • Ходьба и беременность

  • Растяжка позвоночника

  • Тренировки и мозг

• Очистительные и противопаразитарные процедуры

  • Признаки поражения паразитами

  • Глубокое очищение полости рта маслом и промывание носоглотки из чайника

  • Чистка зубов, языка, полоскание десен

  • Противопаразитарное лечение травами, очищение кишечника и печени

  • Первый очистительный кризис

• I блок на 2 месяц

• Это важно
  -Травы, которые можно употреблять в беременность

      - Релаксация

      -Пропевание звуков

      -Матрицы Грофа

      -Секс во время беременности

     - Юридические вопросы. Выплаты по беременности и родам

     - Массаж груди

   - Массаж живота

   - Массаж промежности

II Блок

• Примерное расписание всех мероприятий на каждый день

• Самореализация

  • Расчет индивидуальных критических дней

  • Планы на время беременности. Доска мечты

  • Арт-терапия во время беременности

  • Работа со страхами

  • Рисунок – мое состояние сегодня

  • Народная арт-терапия. Оберег своими руками на укрепление семьи.

• Питание

·        Схема раздельного питания

·        Связь питания и развития плода

·        Количества усваиваемой пищи

·        Счетчики

·        Средства для повышения защитных сил организма

·        Цветочная пыльца + мед

·        Перекись водорода

·        Яблочный уксус + мед

·        Яичная скорлупа + рыбий жир (льняное масло)

·        Злаки и крупы из них

·        Отруби

·        Кому противопоказаны некоторые фрукты и овощи

·        Фрукты

·        Полусладкие фрукты

·        Ягоды и бахчевые

·         Цитрусовые

Справка:

·       Бобовые

·       Орехи и семечки

·       Сахар и мёд

·       Овощи некрахмалистые

·       Зелень

·       Хрен, лук, чеснок, цикорий

• Водные процедуры и физические упражнения

  • Сила воды и правила "общения" с ней

  • Контрастный душ

  • Закаливание солнцем, воздухом и водой

  • Очищение водой

  • Самый главный танец

• Очистительные и противопаразитарные процедуры

  • Очищение сосудов киселем из семян льна

  • 2 блок на 2 месяц

Это важно:

• Упражнение Солнышко

• Общение с малышом

• Осложнения во время беременности и способы их ликвидации

• УЗИ и беременность

• Заговоры на беременность и роды

• Плавание в беременность

III Блок

• Примерное расписание всех мероприятий на каждый день  

• Самореализация

  • Я люблю СЕБЯ!

  • Алгоритм на проблемную ситуацию

  • Рисунок – мое состояние сегодня

  • Народная арт-терапия. Оберег своими руками на благополучное материнство.

• Питание

·                    Экология питания

·                    Питание в третьем триместре

·                    Разгрузочные дни при беременности

·                    Как сохранить здоровье зубов и десен?

·                    Элемент жизни - кремний

·                    Молочно-кислый квас для кормящих матерей (молокогонный)

·                    Из переписки с читателями о питании кормящих мам

• Справка:

  • Крахмалистые овощи

  • Грибы

  • Пасленовые

• Водные процедуры и физические упражнения

• Йога при беременности

• Беременность и баня

• Показания и противопоказания для банных процедур. Сауна

• Как правильно париться

• Веник для бани

• Массаж и самомассаж

  • Условия проведения массажа и самомассажа в бане

  • Последовательность массирования частей тела 

  • Длительность проведения массажа

  • Веничный массаж

    • Первый этап

    • Второй этап

• Очистительные и противопаразитарные процедуры

  • Обоснование необходимости щадящего очищения печени

  • Очищение печени отваром свеклы

• 3 блок на 2 месяц

Это важно:

-Растяжки

-Тонус матки

-Витамины во время беременности

-Как правильно (не) болеть – причины возникновения болезни, температура, кашель, насморк

IV Блок

• Примерное расписание всех мероприятий на каждый  день четвертого блока и ведение дневника самоанализа

• Самореализация

  • Я люблю ТЕБЯ!

  • Инструкции по посыланию любви

  • Януш Корчак

  • Рисунок «Мой малыш»

  • Народная арт-терапия. Первая игрушка малыша. Оберег от сглаза.

• Питание

·        Где найти витамины и микроэлементы

o        Содержание важнейших минеральных веществ в продуктах питания

o        Пищевые источники некоторых жизненно важных элементов

o        Источники витаминов растительного и животного происхождения

o        Вред искусственных витаминов

o        Клинические признаки витаминной недостаточности

o        Кисель Изотова

o        Проросшая пшеница

Для справки:

o      Хрен, лук, чеснок, цикорий

o      Фрукты

o      Лимон

o      Овес

o      Хлеб

o      Проросшие зерна

o      Сухофрукты

o      Заготовки

o      Растительные масла

• Водные процедуры и физические упражнения

  • Как приучить себя к холоду

• Очистительные и противопаразитарные процедуры

  • Очищение почек льняным киселем  

  • 4 блок на 2 месяц

Это важно:

• Роды, начало

• Что такое естественные роды

• Путеводитель по родам

• Первый час жизни ребенка

• Шкала Апгар

• Мое первое обливание

• Первые шаги в грудном вскармливании

• Ирина Лукашева «Роды в Голландии»

• Рекомендуемая литература

• Рекомендации в период беременности

Заключительная часть

• На что обратить внимание при прохождении второго месяца курса.

Бонусы

• Полная версия опросника по беременности. Ваши вопросы-наши ответы

Заявки на курс принимаются по этому адресу.

16 мая состоится виртуальный семинар "Здоровый ребенок".

Ведущие семинара - Юлия Матвеева и Татьяна Морозова.

На семинаре мы обсудим темы:

Психология, метафизика
Болезни, лечение
Профилактика, питание

Подробности по семинару здесь.

Конкурс «Умницы и умники»

Подробнее об условиях конкурса и призах смотри http://tmorozova.ru/news.php?news_id=1

К содержанию

 Форум Клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Адаптация в детском саду.

Молочница сосков

Поведение мамы во время ГВ

Вопросы по здоровью семьи

Когда прогулка вредна

К содержанию 

ЖЖ Юлии Матвеевой

Рам Цзы знает...

К содержанию 

Рекомендую подписаться

• Школа Своего Здоровья

• Семья нового поколения

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Меню здоровых и успешных
  Мята и базилик
  Всё о кафе и ресторанах в Москве

• Мой ребенок - другой!

• Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

• Я - суперМАМА или жизнь после родов

• С любовью к себе!

• На ладошке

• Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

• О природе, снах и природе снов

• Принципы айкидо в жизни

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным