Я вернулась с семинара. Нашего! Первого! Очного!

 Детишки меня отпустили, хоть и не сразу, со старшим пришлось поговорить и объяснить его ЛИЧНУЮ выгоду от того, что меня не будет дома 5 дней. Младший отпустил спокойно, но, как, оказалось, переживал сильнее. Простыл. И, в  первый день моего возвращения, все время говорил о том, как он скучал. 

 Муж ездил со  мной. Так «получилось». На самом деле, мы оба ОЧЕНЬ этого хотели  и все сложилось «как бы случайно».

 Отзывы с семинара.

 (Катя Мануковская) Рада приветствовать участников семинара!!!

ОЧЕНЬ рада, что довелось поучаствовать. Чувствовала любовь, парение, а уж про удовольствие я и не говорю - само собой ))))))))))))

Цели-ценности, которые "зацепили" меня на семинаре, расставила в поезде. Даже не могла заснуть, пока не записала в блокнот - все легло легко, быстро, просто. Приятное ощущение легкости и эффективности в голове Так что на результаты по уровню эффективности беру два месяца. Цели поставлены.

Даже про мужчина кое-что поняла ))) Тоже беру время на реализацию замыслов, но побольше ))

На семинаре мне - лично мне - не хватало психологии. Что, собственно, понятно )) И завершенности процессов. С удовольствием их завершала бы - начатые психологические эксперименты - но семинар вела не я, и время определяла не я. И это тоже повод подумать о многом в собственном продвижении.

Девочки, ключевое слово семинара - ЭФФЕКТИВНОСТЬ. То есть речь шла об эффективности, работа была эффективной и результаты семинара тоже связаны с эффективностью. Во всяком случае, я увидела именно так.

Всем удачи, легкости и свершений! Пошла поработаю, что ли )))))

 (Тоня) Кстати, результаты от семинара я осознала уже в субботу вечером, когда семинар был в самом разгаре.
И до сих пор мысли проявляются и проявляются, очень любопытные мысли!
Спасибо еще раз!

 Таня, и Юля, огромное спасибо за семинар. Домой вернулась окрыленной и обновленной, не стала объедаться на ночь и почувствовала намек на потерянную легкость.
Глобального переворота сознания на семинаре не было. К счастью.
Иначе оказалось бы, что я живу совершенно не так, как хочу.
Я получила огромный заряд бодрости, познакомилась с людьми, которыми восхищаюсь, и поняла, что я действительно МОГУ сделать то, что хочется.
Получила руку помощи и выползла из ямы, в которую себя загнала.

Искусство вопросов от Кати Мануковской - просто мечта.

Основное решение, которое зрело, и которое я приняла на семинаре - пройти 0 ступень самостоятельно с 1 ноября. Если опять опоздаю, наказываю себя штрафом - оплатой за сопровождение.

Что я буду делать сегодня. Обработаю материал, напишу, что мне нужно, чтобы вовремя начать 0 ступень. Определю, когда я все это подготовлю.
Что завтра: письмо себе на Новый год
Ближайшее время - это соотнесение ежедневных действий с заявленными приоритетами. Пересмотр и переход.
Ну а 0 ступень в самостоятельном плавании для меня как возвращение к себе. Когда я успевала так много, причем из главного и важного, что сейчас даже не верится.

 Все отзывы можно прочитать здесь http://forum.tmorozova.ru/topic.php?forum=41&topic=4

 Следующий очный семинар пройдет в зимнем лагере – для участников.

 Очный семинар для ВСЕХ желающих пройдет 19-20 апреля в Москве. Подробности объявим дополнительно.

  Личная эффективность – как раз то, чего нам не хватает самим  -взрослым.

 Нам не хватает здоровья на себя и на детей. Раз нет здоровья, откуда взять силы?

 Нам не хватает ума и (или) мужества любить себя.

 Нам не хватает понимания того, что мы НЕ ДОЛЖНЫ никому, кроме себя.

 Нам не хватает решимости заняться СВОИМ делом или, хотя бы, не заниматься чужим.

 Чему, с таким багажом , мы можем научить детей?

 Я думаю, в какой-то момент, любые родители приходят к мысли, что они НЕ ЗНАЮТ ответы на многие вопросы. 

 И тут перед нами, как минимум, две дороги – оставить все, как есть или набраться решимости и идти дальше.

 Предлагаю вам часть переписки. Как раз на эту тему.

 Я не стала выкладывать всю переписку, так как, у меня есть надежда, что на этом переписка и изменение Леной самой себя не остановится.

 Как раз сейчас, в переписке, мы подошли к тому, что теперь слово за Леной, вернее, уже не слово а дело – либо идти вперед, либо скатиться обратно в болотце неудовлетворенностей.

 (Лена) От чего устаю:

1. Катастрофически не высыпаюсь, всё утро хочу сонная и раздраженная. Пока не ляжем с сынком на сончас.

2. Устаю находится в четырех стенах, без общения. Муж у меня не общительный, с работы приходит и в телек... И отпускать меня с друзьями не хочет, ещё и скандалы устраивает по этому поводу.

 Что вызывает раздражение:

1. Раздражаюсь больше всего из-за своих болячках на руках. Что не могу сделать по дому что хочу, не могу ребенка нормально взять приласкать, помыть попку, на улицу выйти. Всем приходится объяснять, что у меня с руками. Неприятно. Да и ещё они у меня сильно болят и чешутся, тоже сильно злюсь по этому поводу и срываюсь на близких.

2. Иногда раздражает, что мой любимый сынок меня не слушается. Конечно нелепо из-за этого раздражаться, он же ещё маленький, но ничего поделать не могу.Потом каюсь.

3. Раздражает, что муж со мной мало разговаривает. Все в нем хорошо, вот только в этом минус.

4. Моя работа. Я работаю дома - бухгалтером. Времени нет на работу, только пару часов ночью. Днем сынок не дают за комп сесть, требует к себе внимания. Да ещё сотрудники, косячат, а я потом разгребаю. И плачу, и нервничаю, что я такая несчастная и за что мне это.

 Вот что получилось.

Юлия!

ещё хотела посоветоваться.

я перед родами почистила печень свеклой, вычитала в вашей рассылке . и всю беременность и несколько первых месяцев, когда родился ребенок, на руках ничего не выскакивало. Вот думаю сейчас опять может почиститься. Но я вычитала, так же в ваших рассылках, что печень можно ещё по-другому чистить,с использование масла. Что посоветуете?

 (Юлия Матвеева) Лен, Вам нужно приняться за кисель Изотова, и , более, того, заваривать овсяный отвар ежедневно, из зерен овса. ОООЧЕНЬ хорошо прочищает печень...

Соответственно и кожа чиститься.

 Я, при кормлении, чистилась и так, и так.

С маслом, более сложная и тяжелая чистка.

Свеклой можно в любое время почиститься. начните с нее,а , потом, через месяц можно и маслом.

У нас на курсе, кормящие мамы, чистятся в основном свеклой, маслом только самые смелые...

  Дальше у нас с Леной получилась переписка в переписке.

 Постараюсь выложить понятно.

 (Лена) От чего устаю:

 1. Катастрофически не высыпаюсь, всё утро хочу сонная и раздраженная. Пока не ляжем с сынком на сончас.

 (Юлия Матвеева) Лена, а что мешает высыпаться? Ведь сынишка достаточно большой. Насколько я помню, еще и мама Вам помогала...

(Лена) Ложусь поздно, т.к. работать получается только по ночам. Сынишка большой, но по ночам всё ещё сосет сисю, и не один раз а несколько. И ещё он с нами спит. Каюсь, что надо отучать... работаем над этим. Но я так думаю, всё равно он будет по ночам кушать и будить меня.

 (Юлия Матвеева) Эта проблема мне очень знакома. Из нее есть один выход- работать на такой работе, чтобы она приносила материальное и (или) моральное удовлетворение. Во всех любых других случаях, вы будете очень уставать.

Если вы хотите работать с маленьким ребенком на руках (т.е, когда работать можно только во время его сна), это единственный рецепт. Тогда будут вырабатываться эндорфины и вы не будете чувствовать усталость так сильно.

 (Лена) 2. Устаю находится в четырех стенах, без общения. Муж у меня не общительный, с работы приходит и в телек... И отпускать меня с друзьями не хочет, ещё и скандалы устраивает по этому поводу.

 (Юлия Матвеева) С мужем - проанализируйте, чем он этим отношением копирует Вас? Чем зеркалит? Почему не хочет отпускать с друзьями? Не хочет с ребенком сидеть?

 В наше время есть универсальное средство общения - ИНЕТ.

Почему бы не воспользоваться им? Это, конечно, не очное общение - немного другое, но оно может в достаточной мере, на какой-то срок компенсировать проблему с общением. Тем более, в Инете легко найти единомышленников по самым разным вопросам.

 Потом. Вы сейчас не работаете. Почему бы не общаться днем, когда муж на работе?

 (Лена) Он говорит, что ребенок маленький, что у меня то титя есть, а у него нет. Что ему трудно без тити успокоить его. 

Днем не дает в инете сидеть сынок. Он любит внимание. И как только я по работе сажусь днем за комп или по личным делам, то он тут как тут и лезет и кричит, чтобы ему дали тоже мышку в руки :-)

Мой муж как и многие мы собственник и хочет чтобы я ему принадлежала вся без остатка. Раньше к подруги близкой ревновал, теперь мы с ней пореже видимся, теперь его это устраивает. Сейчас больше внимания и времени я уделяю сыну. Почему не хочет отпускать, потому что сам не любит гулять, расслабляться, общаться. А я с точностью наоборот!

 (Юлия Матвеева) До мужа надо донести, что, если он СЕЙЧАС не установит хотя бы минимальный контакт с ребенком, то он перестанет быть сыну психологическим папой, т.е у ребенок то найдет, кому подражать, но это будет не папа.

Папам очень сложно играть с детьми в детские игры, но вот вовлекать сына в свои дела - необходимо.

И Вам надо это до мужа донести. Ведь ребенок не ест 24 часа в сутки, есть время, когда грудь ему не нужна, вот тогда и надо подключать папу.

 Детей надо приучать к тому, что у мамы тоже есть свои интересы. Мои дети играли рядом со мной. Я работала, а они играли, рисовали , лепили рядом.

 Конечно, им трудно длительное время без внимания. Как только они начинали капризничать, я отвлекалась на них, уделяла 10-15 мин внимания и потом , они еще 0,5 часа могли играть самостоятельно.

(Лена) Что вызывает раздражение:

1. Раздражаюсь больше всего из-за своих болячках на руках. Что не могу сделать по дому что хочу, не могу ребенка нормально взять приласкать, помыть попку, на улицу выйти. Всем приходится объяснять, что у меня с руками. Неприятно. Да и ещё они у меня сильно болят и чешутся, тоже сильно злюсь по этому поводу и срываюсь на близких.

 (Юлия Матвеева) С руками мы попытались немного разобраться. Я Вам предложила некоторые варианты, как Вы на них смотрите?

 (Лена) От воды оградили. Если что-то делаю с водой, то обязательно одеваю перчатки. И готовлю в них, и полы мою и посуду. 

Ходила к дерматологу, она мне прописала ванночки из ромашки и болтушку. Когда появляется корочка, то смазываю кремом Адвантан. Но как только руки заживают, то процесс начинается снова L

 (Юлия Матвеева) Это не решение проблемы, мы уже обсуждали, что вы, таким образом, уходите от домашней работы. От этого и надо плясать. Вам надо или решить эту проблему таким образом, чтобы домашнюю работу делал кто-то и вы бы не испытывали чувство вины по этому поводу.

Либо, пересмотреть свое отношение к своему дому, к тому, как вы себя ощущаете у себя дома и понять, что жить в чистом доме намного приятнее и чистота не требует того, чтобы ее 24 часа в сутки наводили.

 Есть еще вариант - начать философски относиться к беспорядку и любую домашнюю работу начинать делать тогда, когда лично у вас появилось желание этим заняться.

 Тогда телу не придется защищаться от ненавистной для вас домашней работы.

 (Лена) 2. Иногда раздражает, что мой любимый сынок меня не слушается. Конечно нелепо из-за этого раздражаться, он же ещё маленький, но ничего поделать не могу. Потом каюсь.

 (Юлия Матвеева) а зачем сынок должен Вас слушаться? Почему он должен быть похожим на вас? Ведь - он, это другой человек. Так же, кстати, как и муж. Почему они должны быть такими же как Вы. Мне кажется, как раз над этим и надо работать - учиться принимать людей такими , какие они есть.

Ответьте себе на вопрос почему они ДОЛЖНЫ выполнять Ваши условия????

 (Лена) Я прекрасно понимаю, что все люди разные и у каждого мысли и действия свои. Я эгоистка и тоже люблю чтобы было всегда всё по моему.

 (Юлия Матвеева) И вы удивляйтесь, почему муж вас не пускает развлекаться. Он вас в этом и зеркалит. ТОже хочет, чтобы все было по его.

 (Лена)  Раньше в своей жизни я отвечала только за себя, а сейчас всю поменялось, сложно перестроится на нужный лад. И то в мозгах мне даже сложно всё это проанализировать.

Почему они должны выполнять мои условия? Самое главное, что никто никому ничего не должен, моя любимая фраза. Но в семье ищут компромиссы. Ты делаешь для меня приятно, я для тебя.

 (Юлия Матвеева) Я бы тут уточнила - приятно, в первую очередь, надо делать для себя. Делать приятно для другого нужно только, если от этого "приятно" приятно и мне самому.

 (Лена) Я просто говорю, мужу как для меня лучше. Я не молчу. А он другой, он всё в себе держит, а потом оказывается, что я всё до себэ…

 (Юлия Матвеева) Если мужа не устраивает эта ситуация, он молчать не будет. Значит, она его устраивает.

Надо помнить, что, если мы не выполняем свои желания, не достигаем СВОИ цели, то выполняем желания других.

Чтобы точно не ошибиться, ориентируйтесь на свои цели и желания.

 (Лена) 3. Раздражает, что муж со мной мало разговаривает. Все в нем хорошо, вот только в этом минус.

 (Юлия Матвеева) Только ли этот минус???? Если я не ошибаюсь, у нас был с Вами разговор на эту тему (хотя, могу и путать).

Что значит "мало разговаривает"?

 (Лена) Ну он вообще всесторонне развитый человек, но молчун. Слово из него не вытянешь. А мне тяжело молчать, хочу поболтать.

 (Юлия Матвеева)  а зачем много разговаривать?

Может, вы пытаетесь разговорами заполнить внтуреннюю пустоту?

Кроме того, может, стоит поменять темы с тех, которые интересны вам, на те, которые интересны ему?

 (Лена) 4. Моя работа. Я работаю дома - бухгалтером. Времени нет на работу, только пару часов ночью. Днем сынок не дают за комп сесть, требует к себе внимания. Да ещё сотрудники, косячат, а я потом разгребаю. И плачу, и нервничаю, что я такая несчастная и за что мне это.

 (Юлия Матвеева) Лена,  а работа нравится? Или это только необходимость?

 (Лена) Работа необходимость. Я не хочу работать... аааааа... Хочу посидеть нормально в декрете, без обязательств, хоть отдахнуть и так всю жизнь работаем.

  (Юлия Матвеева) если отталкиваться от того, что мы выполняем СВОИ желания, то уходите с работы, сидите с ребенком.

Либо ищите ДРУГУЮ интересную вам работу.

Этот шаг, кроме вас, никто не сделает.

 (Лена) И я могу ответить… я не люблю свою работу. И ничего с этим не могу поделать. Очень это тяжело осознавать. Сотрудники раздражают. Директор устроил понибрадство и всем плевать на качественное выполнение работы. Роста в фирме нет. Не хочу туда после декрета выходить. А я  такой человек, что не могу придти и сказать, что я увольняюсь, мне не удобно, что я буду плохой и меня не поймут. А я хочу большего. А директор уже давно наезжает, чтобы я вдруг не уволилась, что тогда буду враг номер один!

 (Юлия Матвеева) Все ясно, хочется для всех быть хорошей. Тогда, не увольняйтесь, продолжайте мучиться сами, мучать своих близких и выполняйте желания и цели директора фирмы.

 Если вы станете для директора врагом № 1, что изменится в вашей жизни. Думаю, что ничего, кроме того, что появится шанс найти интересную работу.

 (Юлия Матвеева)  А на вопрос, почему Вы несчастная такая я могу ответить. Вернее, Вы сами можете ответить. Только над ответом придется подумать.

А вопрос будет вот какой "Почему Вы сами создали себе такую ситуацию, что чувствуете себя несчастной?".

Потому что все в своей жизни мы создаем сами. Только сами. И ВСЕ ситуации нам чем-то выгодны.

 Например, Вы хотите, чтобы Вас жалели и поэтому притягивайте такие ситуации.

 (Лена) Это точно, что я люблю, чтобы меня жалели, обращали больше внимания, просто я нежная маленькая девочка, которой нужно много ласки и тепла. Я хочу чтобы меня нежили, ласкали, гладили, сюсюкали. А тут жизнь взрослая, тяжелая, а надо быть сильной, чтобы тебя не затоптали, не обидели, вот и скрыто притягиваю…

 Например, Вы считаете, что мужчины ничего умного не скажут и вам "достается" молчаливый муж.

 Мне это понравилось...

 (Юлия Матвеева) и с руками та же история, вы хотите привлечь к себе внимание своей болезнью. Вы не самодостаточный человек. Вы не хотите взять ответственность на себя. Поэтому и муж утыкается в телевизор. Ведь у него дома 2 ребенка, о чем ему с вами говорить - о неинтересной работе, о том, что сын не слушается, о том, что посуда немыта? Чем вы можете быть интересны мужу?

 И вы интересно написали - вам хочется не поговорить, а поболтать. Есть разница в словах?

Какой смысл для мужа в болтовне?

 (Юлия Матвеева) Например, вы считаете себя плохой мамой и как в доказательство, ребенок Вас не слушает.

 (Лена) Я не считаю себя плохой мамой, это точно. Просто до какого-то времени сынку было всё дозволено, а теперь когда он что-то начал понимать, я начала его приучать к определенным порядкам. Кто может сказать, верно ли мы воспитываем детей, каждый это решает сам, по своей ситуации.

 (Юлия Матвеева) Вот такая состоялась переписка. Какие выводы делает Лена?

 (Лена) конечно же вы всю правду написали...

я не интересна мужу, я плохая мать, я не самодостаточная, у меня не любимая работа, я не люблю убираться и живу в грязи, а зачем так жить?! я не знаю как это исправить и смогу ли... аж комок в горле стоит. опять хочу чтобы меня пожалели... слабая я, хоть и хочу стараться быть другой...

 (Юлия Матвеева) Как видно из ответа, Лена продолжает находиться в своем сценарии. Раз ничего не получилось из разбора ситуации…значит…самое лучше…опять играть в бедняжку…

 Только вот лучшее ли это?

Если ситуация не устраивает НАДО ЧТО_ТО ДЕЛАТЬ.

 Что?

 Мой ответ на последнее письмо Лены:

 Так, ну с минусами разобрались.

Теперь надо сдобрить их плюсами - напишите список того, что вы УМЕЕТЕ делать, не знаете, а именно УМЕЕТЕ.

Когда напишите, что умеете, вы поймете, что умеете вы очень много (за ребенком, смотреть готовить, грудное вскармливание налаживать и кучу других вещей).

 То есть, минусы скорректируются плюсами.

 Следующий список - что я хочу от жизни. Какие цели вы ставите себе в разных областях жизни - как личность, как жена, как мама.

 После того, как список целей образуется, пишите конкретные шаги - что начать делать в каждом из направлений.

 Главное, перейти в конструктивное русло. Не "кто виноват", а "что делать".  Тогда не будет времени и желания себя жалеть. Ведь это будут ВАШИ цели, они нужны ВАМ ЛИЧНО, значит, их надо достигать.

(Юлия Матвеева) Главное –начать делать шаги в тех направлениях, которые нуждаются в корректировке.

Кроме Лены этот шаг НИКТО не сделает.

 Зато, в осознании и принятии этого шага могут помочь люди.

 В этом смысле, очень ценным является наше закрытое сообщество ШСЗ.

 На 0 и 1 ступени мы не только очищаем тело, но еще и голову от мусора.

 «В здоровом теле – здоровый дух» работает в обоих направлениях.

 Если же, очищать сразу и то, и другое, то результаты проявляются намного быстрее.

 Ведь эта переписка возникла всего из одного вопроса : «что делать с раздражением на руках» и раскрутился ТАКОЙ клубок неудовлетворенностей.

Ближайшие курсы ШСЗ начинаются 1 ноября.