Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Мы и наши дети. От рождения до 18 и дальше Физкультура в жизни детей 58 лет. Комплексы упражнений. Часть вторая


Информационная рассылка сайта Мы и наши дети

Физкультура в жизни детей 58 лет. Комплексы упражнений. Часть вторая

В дошкольном и начальном школьном возрасте для детей главное это неинтенсивная нагрузка на большие мышцы тела и формирование правильной осанки. Для этих целей и проводятся занятия.

Продолжение. Начало читайте здесь.

Комплекс 2 (с гимнастической палкой)

Палка вверху

Стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках (держать её хватом ближе к концам) опущена вниз. Прямыми руками поднять палку вверх. Опустить палку на плечи за головой, поднять палку над головой, затем вернуться в исходное положение. Повторить 57 раз.

Наклоны вперёд

Стоя, ноги на ширине плеч, руки с палкой опущены. Наклон вперёд, палку держать перед собой, голову не опускать, колени не сгибать. Вернуться в исходное положение. Повторить 57 раз. Читать дальше на сайте http://moy-rebenok.net...

Бесплатная литература по воспитанию детей. Скачать можно здесь


В избранное