Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фактор матери

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Снежана Фурсова

Статистика

1.902 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Фактор матери Письмо в рассылку Как справиться с негативными чувствами?


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Фурсова Светлана Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart 
Письмо в рассылку!
Здравствуйте, уважаемая Снежана!
С удовольствием
читаю выпуски Вашей рассылки. Когда Вы касались 
темы самодисциплины, Вы затронули вопрос о умении владеть своими 
негативными чувствами и эмоциями. Для меня это пока не до конца 
разрешимый вопрос. Я очень (даже слишком) сдержанна по своей 
натуре и, как правило, чаще всего не признаю в себе чувства гнева, 
запрещаю этим чувствам быть. Как следствие, я не проявляю их никак. 
Последствие весьма плачевны (не мне Вам об этом рассказывать). 
Последнее время учусь признавать негативные
чувства, но по-прежнему 
боюсь их, потому что не нашла для себя приемлемого способа их
 выражения. Это сказывается на моё отношение к проявлению подобных 
чувств у мое дочери. Понимаю, что нельзя замалчивать реально существующие 
чувства, но поскольку у меня с этим проблемы, часто прихожу в замешательство. 
Снежана,
если можно уделите, пожалуйста, теме 
" Что делать с негативными чувствами и эмоциями (гнев, раздражение...)? 
Как их конструктивно проявлять?" Также буду рада Вашему личному ответу.
Заранее благодарна, Мария

 

Гневаясь, не согрешайте:
Солнце да не зайдет во гневе вашем.
Послание ап. Павла к Ефесянам 4:26

Мария, полностью с Вами согласна, что негативные чувства надо проявлять. Удерживать и прятать их не рекомендуется. И как Вы уже правильно заметили, что не полноценное проживание негативных эмоций мешает вам в общении с дочерью.
В этом выпуске я постараюсь написать о негативных эмоциях и дать некоторые рекомендации, которые будут полезны всем родителям.

Источником многих проблем в семье являются незрелые способы выражения гнева.

Для начала, что такое гнев?
В книге «Сделайте гнев своим союзником» Нил Коарк Уоррен дает следующие определения гнева.
Способность  гневаться  - впечатляющий дар, полученный нами в наследство от матери-природы. Гнев – это физическое состояние готовности. Когда мы гневаемся, мы готовы действовать.

Цель гнева – дать нам орудие, с помощью которого мы могли бы управлять окружающим миром, изменяя его. Особенно это касается того, что причиняет нам боль, заставляет расстраиваться и бояться. Если мы не можем справиться с этой задачей, то будем испытывать постоянное чувство  собственной беспомощности и несостоятельности.

Согласимся на том, что гнев присутствует в жизни и навыкам правильного обращения с гневом надо учиться. Эти навыки не приходят сами собой. Необходимо учить в семье зрелому отношению к гневу. Если не разбираться с гневом, то он начнет накапливаться внутри и вылезет наружу в самый неподходящий момент жизни.
Необходимость выражать гнев является частью природы человека, которая  необходима в рамках человеческих взаимоотношений. Подавленный гнев может привести к депрессии.
Месть, ярость, озлобленность, горечь, обиды, критика, осуждение могут уходить корнями в непрожитый гнев, который становиться ядовитым и отравляет существование не только себя, но и всех окружающих.

Когда гнев выражается в надлежащих пределах, он становится позитивной подпиткой, дающей нам силу и энергию, в которой нуждается человек.  Это важно для того, чтобы делать правильный выбор и извлекать важные факты из ситуаций, происходящих в жизни.

Способы выражения гнева у детей и взрослых

Родителям, необходимо помнить, что гнев имеет только два способа своего выражения – через речь или через поведение. Именно от методов воспитания в семье и зависит, который способ выберут дети. Большинство детей выражают свой гнев словесно. Чем больше родители блокируют этот канал, говоря:
"Никогда больше не разговаривай со мной так!", тем больше вероятность, что гнев проявится через поведение. Словесное правление гнева является самым приемлемым и безобидным способом совладать с негативными чувствами и ощущениями.

Способы выражении гнева у взрослых более разнообразны:
 - физическая сила
 - широкий словарный запас.

Но часто гнев стирает различие между детьми и взрослыми.
Взрослые, выражая гнев, опираются на силу. Дети это делают с позиции зависимости и незрелости. Они более сообразительны в выборе всевозможных средств проявления гнева.
Когда взрослый рассержен, он знает причину своего гнева – что-то есть такое, что невозможно изменить. Когда сердиться ребенок, он не всегда дает себе отчет, в чем же причина его гнева.

Часто причиной гнева ребенка является невозможность исполнения его желаний.

Атмосфера в доме является одним из главных факторов, формирующих самооценку ребенка и концепцию его «я».

Незрелые способы выражения гнева

Самым худшим способом проявления гнева является пассивно-агрессивное поведение.

Агрессия
Цель агрессии – причинить вред человеку, предмету или группе людей. Она может выражаться словесно или физически. Например, ребенок может нападать с помощью оружия, рук и ног или слов. Агрессия почти всегда неуместна и обычно причиняет непоправимый вред взаимоотношениям.

Можно с уверенностью сказать, что агрессивное поведение родителей по отношению к детям приведет к бунту против авторитета. Одна из задач родителей заключается в том, чтобы быть для детей “ролевыми моделями”. Но когда родители на собственным примере учат детей прибегать к агрессии, они не выполняют этой задачи.

Выплескивание – это словесное выражение гнева. Его отличие от словесной агрессии заключается в том, что человек не стремится причинить вред другому. Он просто желает избавиться от гнева. Проявления могут варьироваться от громких, полных гнева воплей до тихого бормотания ругательств, от жалоб и споров до истеричных тирад.

Придирки – это также незрелый способ выражения гнева, родственный выплескиванию. Но по своим целям он отличается от выплескивания. К нему прибегают не просто для того, чтобы избавиться от гнева. Мы придираемся, когда чувствуем свое бессилие, неспособность повлиять на другого человека или ситуацию или контролировать их. Наиболее часто это встречается в близких отношениях, например, в семье.
Когда мы придираемся, то скрытым образом говорим: “Я просто хочу помочь тебе”. Родители, должны помнить, что придирки – это также скрытый способ излить свой гнев на ребенка. Он чрезвычайно разрушителен и обязательно создаст у ребенка антиавторитетные установки.

Отказ может быть вполне оправданным способом дисциплинирования ребенка, но может быть и выражением гнева.

Молчание и самоустранение – недопустимые способы выражения гнева. Особый вред они могут нанести супружеским взаимоотношениям, если с их помощью скрывают гнев.
Эти способы тесно связаны с отказом, однако, храня молчание и самоустраняясь, мы полностью отстраняемся от взаимоотношений. Большинство людей, поступающих таким образом, даже не отдают себе отчета в происходящем.
Молчание и самоустранение очень вредны для ребенка, так как представляют собой нечто прямо противоположное безусловной любви. Самоустраняться от взаимоотношений родитель/ребенок – все равно что сказать ребенку: “Иногда я люблю тебя, иногда нет”. Этот классический пример “любви при условии” является одним из величайших источников ярости и гнева ребенка по отношению к своим родителям.

Подводя итоги, Родители, исцелите самих себя!

Нравится нам это или нет, но мы, родители, оказываем самое сильное влияние на своих детей, к счастью – или несчастью. И больше всего на них влияет то, как мы выражаем свой гнев. Этот фактор – обоюдоострое орудие. С одной стороны, наш способ контролировать свой гнева становится для них примером, которому они следуют, а с другой, – оказывает влияние на формирование личности.

Недопустимый способ контролирования гнева:
 - вредит самооценке наших детей;
 - мешает им осознать себя как цельную личность;
 - подрывает их способность общаться с другими людьми;
 - не вырабатывает  умение справляться со стрессами;
 - и в целом – способность существовать в обществе.

Наше неправильное обращение с гневом служит также причиной развития в детях пассивно-агрессивных, антиавторитетных, самоуничижающих установок. Если проблему не решить к семнадцати-восемнадцатилетнему возрасту, то эти установки могут стать глубоко укоренившимися чертами характера.

Если мы обращаемся с гневом, как подобает зрелым людям, то даем своим детям величайший из всех даров, которые только любящие родители могут дать своим детям. Этот дар – могучая жизненная сила, благодаря которой они сами достигнут зрелости, минуя все те горестные испытания, которые выпадают на долю многих взрослых.

В следующем выпуске, буду даны конкретные рекомендации родителям, как правильно выражать свой гнев на работе, в семье…
(продолжение следует)

Читатели рассылки уже удостоверились, что счастье малыша или подростка напрямую зависит о  того, счастлив ли взрослый, который взаимодействует с ребенком.

Счастье человека не возможно без душевного здоровья.  Единственное отличие успешного, процветающего и счастливого человека от своей противоположности  - это мысленный и эмоциональный настрой на позитивное  восприятие жизни.

К сожалению, многие из нас переняли от своих родителей пораженческую психологию неудачника.

Но для тех,  кто не готов мириться с названным утверждением  -  рекомендую книгу Айнура Сафина  Кварки Успеха, или Простые Шаги К Личной Эффективности.

Из этой книги каждый сможет узнать простые и действенные приемы успеха и решения множества проблем, с помощью методов доказавших свою эффективность сотни тысячи раз.

Эта книга особенно будет интересна всем, кто заинтересован в развитии себя как личности, кто желает узнать секреты успешной и плодотворной жизни.
Для тех, кто заинтересован такой важной наукой как психология человека.
Надоело уже решать проблемы, хочется просто жить и наслаждаться?
Зайди по ссылке и закажи свой экземпляр книги.

Каждому, кто оформит заказ до 10 июня, предлагаю две бесплатные консультации по материалам книги или личным вопросам.
Заказать и приобрести книгу можно здесь

 

Это форум по вопросам воспитания детей
Снежана  fursova@cons-help.com  
Архив рассылок
Архив консультаций

 


Copyright (C) Яна Лан тел.: +380 (50) 420 42 44, e-mail: yana@cons-help.com  
В избранное