"Чудесному малышу - Лучшую Маму!" http://mamochka.biz Авторский взгляд на вопросы
материнства
Выпуск 19.
Рассылку ведет коллектив мам-авторов.
Если у Вас есть оригинальные идеи,
Вы можете присоединиться к нам.
Пишите нам!
Здравствуйте, Дорогие
Читатели!
Приветствуем Вас в нашей рассылке!
Позвольте представить Вам автора-ведущего этого выпуска:
Светлана Асташкевич - ведущая рубрики "Гимнастика,
которая лечит"
на блоге "Мамочкин журнал"
-------------------------
Загляните на наш
БЛОГ "Мамочкин журнал":
Читайте статьи, оставляйте свои комментарии!
------------------------
Тема выпуска: "Детский
вопрос"
Хочу поднять «детский вопрос».
Очень много матерей озабочены (проблемами со)
здоровьем своих детей, как правило, связанные с искривлением
позвоночника. Современный образ жизни способствует развитию тех
заболеваний, о которых старшее поколение не знало. К сожалению,
многие родители идут на поводу у ребёнка и покупают всяческие
технические приспособления для игр, просмотров мультфильмов и т.п.
Ребёнок увлекается, не хочет гулять, да и просто двигаться. Сидит,
как правило, ссутулившись и искривившись в одну сторону.
Вы подумаете – это все знают, не новое
наблюдение. В том и беда, что все знают, но не бьют тревогу и ничего
не делают, потому что так «удобно». Лишайте ребёнка забав.
Заставляйте себя с ним гулять, заниматься спортом, вернее, активно
двигаться. Ваш пример – наука ребёнку. Но…
Но не всякое движение – благо. Важно оценить
ситуацию и предлагать то, что необходимо в данном случае.
Очень странно, но в детских учреждениях на
физкультуре предлагают прыгать вверх, бегать, лазать по канату и
т.п. Многим дают освобождения от занятий, но ничего (практически
ничего) не делают для улучшения осанки, растягивания позвоночника и
суставов.
Отсылают детей на ЛФК. Многие детишки плохо
реагируют на медработников, они гораздо охотнее позанимались бы в
детском саду или школе со своими одноклассниками.
Дети – очень благодарный «материал». Их
достаточно немножко заставить понаклоняться (сидя, стоя), руки за
головой. Попросить лбом достать две ноги, затем повторить в сторону,
в другую, снова посередине; понаклонять голову во все стороны, чтобы
вытянуть шею; сделать повороты, доставая поочерёдно локтями то одну,
то другую ногу.
Я пишу об очень простых упражнениях. Не всё и не
всегда так просто. С маленькими детьми я занимаюсь с кем-нибудь из
родителей. Они помогают поддерживать ребёнка (за бёдра, руки, ноги и
т.д.) при различных растяжках. Часто ребятишкам это не нравится, они
хотят прыгать, иногда плачут – не от боли, но просто из чувства
противоречия.
Более старшие (от 7-ми лет) гораздо лучше
занимаются без родителей.
Какие упражнения можно рекомендовать? Описывать
их – неблагодарный труд, вы сможете посмотреть видео (которое я
скоро подготовлю) и выбрать то, что ребёнку по силам.
Начните с самых простых, предпочитая занятия на
полу. Обязательно включайте растягивания плечевого сустава и ног.
Поскольку в нашем теле всё взаимосвязано, то бывает, что зажим в
области таза очень сильно влияет на расположение головы, т.о.
нарушая нормальное кровообращение. Это может привести к
гиперактивности или наоборот – апатии, плохой концентрации внимания,
быстрой утомляемости.
Всё чаще детям с раннего возраста ставят диагноз
«плоскостопие», но в большинстве случаев это просто неправильно
стоящая стопа. Развернув колени, мы можем легко убрать этот «дефект»
(подробнее об этом будет много материала базовой части системы )
Самое сложное – это приучить ребёнка следить за
правильностью, но некоторые родители рассказывают, что на различных
медосмотрах ребёнок вспоминает, встаёт, как положено, и у врача
претензий к осанке нет. Таким образом, очень многое зависит от
нашего контроля и примера.
У детей всё чаще встречаются заболевания в раннем
возрасте. Некоторые говорят, что раньше многое просто не
диагностировалось, но все знают, что болезни «помолодели», а
родители становятся всё «старше». Задумаемся над нашей – взрослой –
ролью в этом процессе. Многие родители, в основном, мамы выходят в
Интернет на так называемый «форум». Активно интересуются,
обмениваются информацией, называют диагнозы детей и… И ничего дальше
не делают. Вернее, делают: водят в те места, где им не помогают.
Не ищите «целителей». Постарайтесь реально
взглянуть на давно изученные современной медициной вопросы. Не
увлекайтесь обещаниями фармакологов и БАД. Чем больше «полезных»
добавок в питание детей – тем меньше их организм будет усваивать их
из натуральных продуктов и тем больше шансов развития аллергий,
кожных заболеваний и т.д.
Мне возразят, что пишу статью для мегаполиса. Я
возражу, что даже в небольшом населённом пункте продают жевательные
резинки, Пепси, чупа-чупсы и т.п…..
Подумайте о здоровье своих детей, даже если вы «махнули рукой» на
своё.
А вы что думаете по этому вопросу? Буду рада вашим комментариям.
Светлана.
P.S. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете задать их, пройдя
по этой ссылке:
http://www.surveymonkey.com/s.aspx?sm=996j1W2U3d8c_2bILfbSOvog_3d_3d
Я постараюсь включить ответы на них на тренинге и на дисках, либо
ответить вам по почте лично.
