Самое сокровенное из жизни наших мамочек от "Страны Мам"
Полноценное питание - основа жизни . Вредные диетыСуществует
огромное количество диет . Одни из которых назначаются лечащим врачом в
медицинских целях , другие направлены на улучшение состояния здоровья
человека , третьи рассчитаны для спортсменов , еще существуют диеты для
похудения . В лихорадочной погоне за стройным телом женщины часто забывают , что не все диеты приносят пользу для организма . Встречаются среди них такие , которые могут нанести ощутимый вред здоровью . В состав нашего ежедневного рациона должны входить белки , жиры и углеводы . Длительное отсутствие в рационе одного из компонентов может привести к серьезным последствиям . Но желающих сбросить лишние килограммы этими доводами вряд ли возможно напугать и остановить . В погоне за идеальной фигурой существует одна очень выгодная отговорка : «красота требует жертв !» . А жертва приносится немалая — подорванное здоровье , которое , как известно , ни за какие деньги не купишь . Очень часто женщины готовы ввергнуть себя в садистские эксперименты ради нескольких сброшенных килограммов , а надежда на быстрый результат , перекрывает все доводы здравого смысла .  Самыми опасными из всех диет считаются быстрые и таблеточные . Женщина истязающая себя строгой — голодной диетой , длящейся больше суток может сбросить вес быстро , а по окончании диеты , когда наступает привычный рацион , ушедший вес обычно возвращается , да еще и с прибавлением . Организм при резком ограничении питания бьет тревогу - «наступил голод» . Теперь основная его задача экономить запасы энергии — жир , для этой цели замедляется обмен веществ . Первые три дня похудение происходит за счет обезвоживания и потери мышечной массы , а только на четвертый день организм начинает тратить «неприкосновенный запас» — жир . Сколько необходимо мучить себя голодом для достижения цели и главное какие недуги можно приобрести вместе со стройностью ? При быстром похудении увеличивается вязкость крови , что конечно же негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе . К тому же из-за постоянного чувства голода нарушается эмоциональное равновесие , может появиться раздражительность и перепады настроения . Существует еще одна проблема при быстром снижении веса — это обвисшая кожа , а все потому что она при быстром темпе снижения веса не может успеть подтянуться . Самыми вредными считаются диеты когда используются слабительные и мочегонные препараты , применяются стимуляторы похудения , так называемые таблеточные «чудо диеты» . Но применение всех этих средств непременно принесет разочарование и к тому же могут появиться нарушения работы многих органов — почек и сердца , желудка и кишечника , а так же добавятся проблемы с кожей и волосами . И стоит ли рисковать здоровьем из-за пары сброшенных килограммов , которые вскоре все равно вернутся . Чтобы сбросить лишний вес и достичь желаемого результата многие женщины прибегают к однообразному и скудному питанию , не удовлетворяющему потребностей организма в необходимых веществах . Такие диеты так же опасны , потому что рассчитаны на длительное или частое применение , что обязательно приводит к дисбалансу в организме . Сладкая диета чем-то похожа на фантазию сладкоежки . Согласно которой определенное количество дней нужно питаться только шоколадом и конфетами и пить не сладкий чай или кофе через несколько часов после приема пищи . Эта диета бедна питательными веществами и очень богата простыми углеводами , что может привести к нарушению обмена веществ и даже спровоцировать сахарный диабет . У соблюдающих низкокалорийную диету (овощную , фруктовую) из-за ограниченного потребления белка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем , потому что белки участвуют во всех процессах организма . Происходит замедление обмена веществ , так как сильно уменьшается калорийность рациона , наблюдается потеря мышечной массы . Обезжиренная диета заключается в минимизации получения жиров с пищей , то есть нужно есть все обезжиренное . На первый взгляд может показаться все довольно безобидно , но нормальная работа гормональной системы и усвоение ряда жизненно необходимых витаминов невозможны без жиров . Именно от такой диеты у женщин наблюдается нарушение менструального цикла , обмена веществ и к тому же в крови снижается уровень «хорошего» холестерина , который защищает сердце и сосуды от атеросклероза . Белковая диета является новомодной и тоже негативно сказывается на организме . Во время которой можно есть продукты богатые протеинами , больше ничего в меню не предусмотрено или же потребление углеводов сведено к минимуму . При такой диете нарушается обмен веществ , страдают печень и почки . Монодиеты — так же являются обладательницами ряда побочных эффектов , на первом месте из которых стоит нарушение обмена . Они основываются на потреблении одного и того же продукта , в течении какого-то времени . Либо необходимо питаться двумя — тремя продуктами без употребления соли и сахара . Чтобы удерживать вес , сидеть на этой диете неделю бесполезно , делать это нужно систематически , но тогда можно получить множество проблем со здоровьем , так как монодиеты бедны необходимыми организму питательными веществами и однообразны . Следствие — нехватка витаминов и снижение иммунитета . Однообразны и жидкие диеты , во время которых разрешено употреблять жидкие пюре и жидкости . Отказ от твердой пищи приводит к нарушению работы кишечника и может привести к сбою обмена веществ . Это всего лишь маленький перечень существующих опасных диет . Подводя итог , можно с уверенностью сказать , что все они негативно сказываются в первую очередь на обмене веществ . Замедление же которого будет только тормозить процесс похудения . А если какая-то из диет и поможет достичь желаемого результата , то только за счет потери здоровья . Обмен веществ или метаболизм - это скорость процесса расщепления жиров , белков и углеводов для поддержания жизненных функций , что является основой живого организма . Если нарушен обмен веществ , то возникают проблемы с ногтями , волосами , может нарушаться пигментация кожи , наступает быстрая утомляемость , нарушения работы кишечника , печени , возникают проблемы с сердцем и сосудами . Такие симптомы являются серьезными сбоями в работе организма , при которых необходим поход к врачу и последующее лечение . Худеть можно и нужно , так как человек с избыточным весом предрасположен к ряду заболеваний . Подходить к этому нужно не путем жестоких экспериментов над своим организмом , а методом соблюдения здорового образа жизни . И если существует необходимость применять диету , то она должна улучшать самочувствие , поднимать жизненный тонус и приносить пользу . Пицца в моей семье, имеет почет и уважение, ее едят все и всегда, потому что она вкусненькая, тоненька и делается редко. Тесто делаю быстро и без лишних заморочек 250мл воды + 1 ст. л. сахара + 450 гр. муки + дрожжи 7 гр.+ масло оливковое (подсолнечное) 1 ст. л. + соль примерно 5 гр. Тесто толжно быть эластичным. Этого колличества хватает на три пиццы диаметром 33 см. Читать далее» 1
- Ингредиенты -Томат. паста ( маленькая банка ) -140 гр., вода 0,5 л.,
масло раст. -1 ст. л., укроп сушеный - 0,5 ч. л., петрушка сушеная - 0,5
ч. л., базилик сушеный - 1 ч. л., приправа (прованские травы ) - 0,5 ч.
л., лавр - 2 шт., чеснок - 4 зуб., сахар - 2,5 ст. л., соль - 1 ст. л.,
крахмал картоф. - 3 ч. л., перец молот. - по вкусу. 2 - Томатную пасту развести водой примерно 1:3 (все зависит от густоты пасты), она должна быть как томатный сок. Читать далее» 
Так уж вышло, не знаю даже, говорить за это спасибо моим учителям, или
нет, я жуткая патриотка. Здесь наложило свой отпечаток и то, как
отзывались о первой эмигрировавшей в Германию однокласснице. Все те
громкие эпитеты в ее адрес о том, что она предала родину. Годами позже,
как мой папа отнесся к тому, что мама стала собирать наши документы в
Германию. Навсегда засело в мозгу:"Легче сбежать. Гораздо труднее
трудиться, что-бы на родине, где ты родилась, изменить все к лучшему".Папы уже давно нет. Читать далее» 
Одним из классических признаков беременности, по мнению большинства
женщин, является токсикоз. Это не совсем верно, хотя с ранним токсикозом
беременности знакомы многие женщины. У большинства из них он выражен не
сильно, многие практически не испытывают дискомфорта из-за токсикоза.
Но у части женщин токсикоз может стать настоящим испытанием «на
прочность», так как может на несколько недель уложить женщину в постель
или даже на больничную койку. Читать далее» Как найти «своего» парикмахера?
|
| В избранное | ||
