Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самое сокровенное из жизни наших мамочек от "Страны Мам"

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 2.885 RSS
←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 31 выпусков (3-4 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://stranamam.ru
Открыта: 07-03-2010

Автор
Страна Мам

Статистика

2.885 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Самое сокровенное из жизни наших мамочек от "Страны Мам"


Готовим ребенка к питанию в садике. часть вторая.

Готовим ребенка к питанию в садике. часть вторая. В первой части (http://www.stranamam.ru/article/3612976) мы поговорили о формировании необходимых навыков в самостоятельном питании, обсудили вопросы детских капризов и избирательности аппетита, однако, это не все факторы, определяющие питание ребенка в детском садике. Важно учесть еще много организационных моментов и подвести меню домашней еды под меню садика – тогда ребенку будет проще адаптироваться в саду с едой и есть нормально.

Подготовим малыша к питанию в садике.
Самое верное решение – это постепенно и целенаправленно начинать подготовку малыша к садику заранее – за год, а то и за два. Нужно узнать расписание приемов пищи в саду и следовать ему дома, не отступая от него и не проводя за столом дольше, чем полчаса.
Нужно приблизить режим дня и питания малыша почти полностью к тому, который будет в детском саду. Обычно расписание в садах таково – завтрак в 8.30-9 часов, обед в 12.00-12.30, полдник в 15.30-16.00, а ужинают дети уже дома, если это не садик длительного проживания. Тогда ужин обычно бывает в 19.00. Однако, в вашем садике все может несколько отличаться от данных временных рамок – так что не поленитесь уточнить режим заранее. Кроме заданных приемов пищи ребенку допустим дома легкий второй ужин, обычно это кисломолочные продукты. А некоторые дети завтракают дома, если родители отправляются на работу позже обычного времени.
Если ваш режим дня резко отличается от того, что есть в садике – необходимо перестраиваться плавно и постепенно, начиная за несколько месяцев сдвигать режим в сторону садовского. Если резко сменить режим, это может обернуться большим стрессом и нарушением аппетита и даже сна. Как было сказано ранее – дети-консерваторы и сложно перестраиваются на новые условия.
Как же подстроиться под режим, выбранный садом? Это не сложно – начинайте постепенно и раз в несколько дней сдвигать время приемов пищи на 7-15 минут, сдвигая время до необходимого. Минимальным интервалом для перестройки режима, чтобы он не отразился на крохе отрицательно, является срок в 2-3 месяца. Самое сильное испытание предстоит в детском саду тем детям, которые не придерживались дома вообще никакого режима – им придется привыкать к режиму и учиться многое делать заново. Режима питания и ритма жизни, заданного детским садиком рекомендуется придерживаться и на отдыхе, и все время до поступления в школу – тогда это позволит избежать проблем в здоровье ребенка.

Составляем меню как в детском саду.
Обязательно разработайте рацион малыша, максимально приближенным к садовскому, включайте в него только полезные продукты. Поинтересуйтесь в садике меню-раскладкой на неделю, сделайте себе копию этого меню и попробуйте составить план питания малыша похожим. В рационе малыша должны ежедневно быть хлеб, мясные и овощные блюда, фрукты, соки, компоты. Однако, не нужно зацикливаться на каких-либо одних группах продуктов, малышу не должны надоедать предлагаемые блюда. Обязательно научите ребенка есть каши, молочные продукты, овощные и мясные блюда. Причем не должно быть жареных, копченых, сильно соленых и маринованных продуктов. Основные способы обработки – варка на пару и обычная, запекание, тушение с использованием растительного и сливочного масла. Добавляйте минимум специй и соли с сахаром. Исключите соусы по типу майонеза и кетчупа. Основные детские блюда – это нежирные супы и борщики, компоты, кисели, запеканки, пудинги, каши и омлеты. Сейчас много отличных пособий по детскому питанию – можно воспользоваться подсказками из них. Обязательно в питание включат свежую зелень, овощи и фрукты. В идеале – с рождением малыша попробовать всей семьей перейти на более рациональное и правильное питание, чтобы не готовить для ребенка отдельно.
Конечно, нечасто в домашней обстановке можно и побаловать малыша конфетками, сладостями, он должен знать, что дома всегда есть маленькие сюрпризы и поблажки, но не перестарайтесь.
Если малыш категорически отказывается кушать какие-либо группы продуктов, попробуйте сделать смеси любимых продуктов с данным нелюбимым продуктом. Предлагайте его в небольших количествах, чтобы ребенок привык к нелюбимому блюду. Но если получаете категорический протест – лучше не настаивать и не выработать отрицательную реакцию в виде рвоты или других реакций.
Кроме того, надо знать и объемы питания, не перекармливать малыша. Для детских садов объемы питания регламентируются, опираясь на возрастную физиологию, и делятся на периоды – до трех лет объемы меньше, с трех до 6-7 лет – больше. В среднем объемы питания рассчитываются исходя из общего суточного объема питания. Мамы часто пытаются накормить малыша поплотнее, переживая, что ребенок не наестся. В рационе малыша допускаются калорийные перекусы между приемами пищи, за счет чего основные приемы пищи меняют свои объемы. В саду таким малышам придется труднее – они привыкли к другому ритму питания и могут испытывать чувство голода в другое время, совершенно отказываясь есть в положенное время в садике. Чтобы не было таких проблем – соблюдайте объемы порций и сокращайте перекусы между едой до минимума. Тогда ребенку будет проще адаптироваться к питанию вне дома.

Как помочь адаптироваться в первые дни.
Первые пару недель в садике – самое сложное для малыша время, слишком сильно все меняется – появляется коллектив, маму заменяют тети-воспитательницы, меняется привычный ритм жизни. Это может отразиться в негативную сторону даже на отличном аппетите. У малышей ранимых он может даже пропасть на непродолжительное время. Некоторые малыши даже дома после садика могут первое время кушать меньше обычного – не расстраивайтесь и не ругайте кроху. Ваша задача - помочь ему пройти процесс адаптации и сохранить хороший аппетит.
Доктора советуют во время адаптации готовить ребенку дома пищу более калорийную, обогащенную витаминами и минералами, больше пить. В рацион ввести больше овощных салатов и свежих фруктов, соков, кисломолочных напитков, обогащенных полезной микрофлорой. Рекомендуется подобрать для ребенка витаминно-минеральный комплекс. Он поможет легче адаптироваться и положительно скажется на иммунитете.
На время откажитесь от сладкого, особенно в качестве меры поощрения – конфеты и пирожные не дают полезных веществ, поэтому малыш может отказаться от ужина, перебив сладким аппетит. А так как питание в первые дни в саду у малыша еще неполноценно – нельзя лишать его ужина и восполнения за счет него части потребностей. Всегда узнавайте, чем детей кормили днем, и на ужин не повторяйте продуктов.
Первые дни, возможно, лучше будет, если и завтракать ребенок будет дома, просто потом надо будет предупредить воспитателей, что ребенка покормили – он будет просто сидеть за завтраком с малышами, привыкая к коллективу.
Поговорите с воспитателем, расскажите о привычках и особенностях малыша, первое время для него будет выработан щадящий режим и обязанностью воспитателя или няни будет особое внимание малышу за столом. Они помогут ему в случае надобности, отметят, как и сколько он съел. Обязательно обговорите с ними вопрос том, чтобы малыша не заставляли кушать насильно – это вызовет только негативную реакцию. Отправляясь с малышом из сада домой обязательно подробно обсуждайте с ним все, что происходило за столом в садике – находите слова поддержки и одобрения, за промахи не ругайте, а за любые успехи в еде – хвалите.

Что делать если у малыша есть проблемы в здоровье.
Оптимально, конечно, чтобы для малыша с имеющимися болезнями или проблемами со здоровьем был выбран профильный садик, с уклоном на оздоровление и особенности питания. Но в условиях острой нехватки мест в садах выбор есть не всегда. В этом случае необходимо, чтобы в медицинской карте ребенка были отметки обо всех его болезнях или особенностях развития. Если малыш-аллергик, попросите врача четко указать в карте конкретные виды аллергенов – например, рыбу, яйца или сахар. Тогда для него будет выделен отдельный стол рядом с малышами, имеющими сходные проблемы, и некоторые блюда в питании ребенка будут заменены на допустимые при данной болезни или аллергии. Попросите воспитателей строго следить за питанием ребенка, исключая потенциально опасные продукты и научите малыша напоминать в садике о том, что у него особое питание.

Конечно, поступление в садик – это достаточно серьезное испытание и для малыша, и для родителей. А когда у малыша еще и страдает аппетит, это сильно расстраивает родителей. Они волнуются, что малыш недоедает, что он может похудеть. На самом же деле – временное снижение аппетита – это не опасное состояние, оно обусловлено особенностями детского организма и при правильном подходе очень скоро малыш начнет уплетать все, что дают в садике за обе щеки.

педиатр Алена

 


Связала сыночку подруги на первый юбилей (полгода). Хотя непонятно чего больше: вязания или пришивания
С одной стороны имя малыша
С другой нумерация вагонов
Чтобы составить правильный числовой ряд, вагоны можно перецепить.
Набила синтепоном. Ну и в каждом вагончике разные наполнители: погремушка из киндера, шуршащий пакетик, фасоль и горох.
Вагончики отстегиваются. Пришивала по ночам, поэтому при близком рассмотрении кривокос сплошной, но я ж с любовью
Пока не подарила... Читать далее»

Алисина 

 

 

Хозяин, я очень люблю тебя. Я благодарен тебе за то, что ты выбрал именно меня из миллиона мне подобных. Я очень люблю, когда ты гладишь меня по утрам и вечерам, а также в свои выходные, когда ты чешешь меня за ушком, когда играешь со мной, говоришь мне теплые и ласковые слова. Я очень радуюсь, когда получаю от тебя приятные сюрпризы, угощения. Мне очень приятно забраться к тебе под одеяло и прижаться к твоему горячему телу, потому что в эти моменты я не чувствую себя одиноким и мне очень тепло. Читать далее»

КэтМамонтенок 

 


Квиллинговые бабочки сделаны по фотографиям
Размер бабочек 5х6 см.
А это самая первая

TonitaS 

 

 

Я очень люблю ежиков!!!
И когда пришло время сшить "липучковый" тренажер для малышки, я даже не сомневалась.
Плотно используем его уже недельки две, поэтому на фото он потрепанный.
Это, кстати, первая сшитая игруха для дочери. Ну не мое это, все, что можно связать, шить не стану
Поподробнее: пять разноцветных колючек для "багажа" и черные для глазика и носика.
То, что ежик собирает в лесу: листик, ягодка, грибок, цветок, яблочко - все разных цветов. Пуговицы большая и маленькая. Читать далее»

Алисина 

В избранное