Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мамино счастье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сохраним хорошие отношения в семье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.03.2008
18:46:46
19:37:31
27
28
29
30
31
Автор
Megera

Статистика

1.064 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мамино счастье


Здравствуйте, мои дорогие подписчики!

С Вами Светлана - ведущая рассылки "Мамино счастье", автор сайта www.svetan.ru . Я рада новой встрече с Вами. Спасибо всем проголосовавшим за сайт www.svetan.ru ! Я искренне всех вас благодарю за вашу поддержку!

Сегодня в выпуске:

Худеем с помощью танца

Уроки для маленьких гениев  №3

Худеем с помощью танца

Я никогда не отличалась изящностью форм. Но после родов вес начал набираться просто с катастрофической скоростью. Причем меня все уверяли, что пока кормишь грудью, это нормально. А как только закончу, вес нормализуется сам собой под воздействием гормонов. Ничего подобного. Теперь я очень жалею, что не занялась коррекцией своего веса вскоре после рождения дочки. Когда же мой вес превысил вес, с которым я ходила на 9 месяце беременности, я поняла, что пора принимать решительные меры. Пыталась ограничивать себя в еде. Испытывала от этого жуткий дискомфорт, очень сильно портилось настроение. Плюнула на это. Вес тут же подскочил, даже еще в большем объеме.

Решение проблемы нашла там, где не ждала. На курсах, где мы занимаемся с дочкой, открыли класс восточных танцев. Я записалась. Конечно, я не ожидала, что результаты появятся скоро. Однако они проявились довольно быстро. Первое, на что я обратила внимание - убрались солевые отложения в воротниковой зоне (кстати, я их пыталась убрать массажами и это не принесло практически никакого эффекта, только больно было). Следующий этап - тело стало более подтянутым. Конечно, первым это заметил мой муж. Существенно улучшилось настроение. А однажды, гуляя на площадке с дочкой, одна из моих знакомых, глядя на меня, сказала, что я выгляжу «Очень секси!», что глаза горят, и кожа стала очень чистая. Я, конечно, это уже и сама заметила, но очень приятно, когда это замечают и посторонние.

На танцы приходят мамы и женщины зрелого возраста, есть даже женщина, которой 72 года, но глядя на нее, никогда не скажешь, что ей больше 50-ти. Нам очень повезло с преподавателем. Кроме основ танца, танцевальных движений она дает нам теоретические знания о женском организме, о действенных способах похудения. Я давно думала написать эту статью, и наконец "созрела". Так все таки - как же решить извечную женскую проблему №1? Оказывается, просто. Занимаясь спортом и следя за своим питанием. Тоже мне Америку открыли, скажете вы. Но лично для меня многое было почти Америкой.

 Читать дальше  

Урок №3 «Тили-тили-тесто»
Вы пробовали уже лепку? Это очень занимательно занятие для детей. Пластилин давать лучше после 2-х лет (из моего опыта, хотя некоторые дают и раньше). Зато есть прекрасное соленое тесто. Оно очень пластичное. Деткам нравится заниматься с тестом, а в это время очень хорошо развивается мелкая моторика и координация движений. Приготовить тесто очень легко. Соль и мука берутся в пропорции 1:1, по чуть-чуть добавляется вода, и вымешивается тугое тесто. Готовность теста определяется "на глазок" и по предпочтениям. Кому-то нравится более тугое, а кому-то помягче. Хранится готовое тесто в целлофановом пакете в холодильнике. После хранения иногда нужно добавить немного муки, чтобы тесто не липло к рукам. Дайте ребенку просто помять кусок теста, почувствовать его пластичность. После этого можно переходить к конкретным заданиям, например, из теста можно приготовить «обед» игрушкам – блинчики, колбаски, колобки. (мама показывает, а ребенок повторяет. Не рассчитывайте, что все получится с первого раза. Нужно несколько занятий, пока ребенок поймет, как это делается). Деткам очень нравится процесс отщипывания маленьких кусочков теста, а потом эти кусочки вдавливать в стол или на специальную дощечку.

Ребенок ладошкой плющит кусочек теста, в образовавшуюся лепешку можно вдавливать фасоль, гречку.

Мама катает шарики, а ребенок их плющит. Можно делать цепочки из шариков. Построить снежную бабу (3 шарика разных размеров поставить один на один).

Вообще, крупа очень активно используется  на всех занятиях раннего развития – будь то занятия по методу Монтессори, или подобные. В миску или несколько мисок насыпается крупа, а в крупу прячутся мелкие игрушки – задача ребенка найти все игрушки.

Еще одно задание - ложкой пересыпать крупу из одной миски в другую (координация движения, навыки самостоятельной еды).  На занятиях, которые мы посещали,  дети очень любили играть с носочками, заполненными разными крупами - фасолью, гречкой, пшеном, манкой, горохом, просом. Крупы насыпаются  попарно, т.е. гречка в два носочка, горох в два носочка и т.д. Задача ребенка найти все  пары. Можно сделать в носочки парные, а можно оставить только одну пару, а остальные пусть крупы будут разные.

 

Мы капусту рубим-рубим (изображаем как будто мы рубим ребром ладони)

Мы капусту трем-трем (трем ладошка о ладошку)

Мы капусту солим-солим (соответствующее движение щепоткой)

Мы капусту мнем-мнем

С помощью этого незатейливого стишка детки учатся координации движений, разрабатываются кисти рук, подготовка к самостоятельной еде, письму, активируются точки на ладонях.

Новые темы на форуме:

Великий пост (рецепты)

Витамины для беременных и кормящих

Как должен набирать вес грудничок

Посиделки на Светане

На сегодня это все. Присылайте свои отзывы, рекомендации, пожелания. Свои мнения, пожелания, критику, а также слова благодарности  можно выссказать здесь .

Если Вам нравится эта рассылка, посоветуйте ее друзьям. Подписаться можно на сайте www.svetan.ru (в правой колонке) и на сайте рассылки (здесь также можно посмотреть архив рассылки).

Я желаю вам всем крепкого здоровья, оптимизма в жизни и бодрости духа.

С уважением,

Светлана

 
В избранное