Я счастлива кормить грудью! Выпуск 12

Я счастлива кормить грудью!
Выпуск 12
2005-01-15

Здравствуйте, будущие и настоящие мамы и папы!
Тема сегодняшнего выпуска:
Письма и ответы на них.
Письмо №1. Фитнесс и кормление грудью.
Письмо №2. Опыт ГВ. Форма груди. Лактостаз. Питание кормящей матери. Чай с молоком.
Прикорм.

Письмо №1
Уважаемая Лидия!!
  Всегда с интересом читаю Вашу рассылку, из нее узнала много для себя 
полезного. У меня возник один вопрос, связанный с грудным 
вскармливанием, обоснованный ответ на который я пока не смогла найти. 
Малышу 3.5 мес., я кормлю грудью. Всегда занималась спортом, последний 
год перед беременностью занималась степ- аэробикой. Сейчас хочу 
вернуться к этим занятиям, поскольку привыкла к спортивным нагрузкам и 
мне их сильно не хватает. Однако, слышала, что  спортивные нагрузки 
плохо влияют на молоко. В частности, ребенок может отказаться из-за 
этого от груди, молока может стать меньше. Хочу спросить, 
действительно ли это так, проводились ли какие-то медицинские 
исследования  или же это предрассудки.
  Заранее спасибо.
  С уважением, Елена.

Елена, спасибо за письмо и интересный вопрос.
Я сама из спорта люблю плавание, во время беременности занималась гимнастикой
для беременных и ходила в бассейн каждую неделю, с удовольствием плавала и ныряла…
А вообще моя голубая мечта – походить на танец живота! : )
Нашла два ответа на Ваш вопрос: официальной медицины и отзыв кормящей мамочки
из форума.
Что говорит медицина:
«Исследования и наблюдения показывают, что многие малыши могут отвернуться от
груди после активной маминой гимнастики. Дело в том, что при занятиях спортом
организмом вырабатывается молочная кислота. Она-то и является причиной появления
кислого привкуса у грудного молока. Содержание молочной кислоты в организме плавно
снижается в течение 1,5-2 часов после спортивных занятий. Поэтому ваши занятия
спортом и физические нагрузки желательно организовать сразу же после кормления.»
Отзыв кормящей мамочки:
http://www.semeistvo.com/forum/viewtopic.php?t=150&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=6d3a941d95659dfe8bf67039db69a6e0

«Вопрос очень спорный, рекомендуют не заниматься профессиональным спортом первые
месяцы кормления грудью. Начиная с трех месяцев допускаются спортивные занятия.
При этом количество молока (как считается, может уменьшиться), у меня, например,
не уменьшилось. А на счет веществ, попадающих в молоко, то это, по-моему, касается
экстремальных видов спорта, таких как парашютный, автомобильный и т.п. Эти занятия
следует отложить месяцев до 6…»

Я думаю, это Ваш естественный образ жизни и стоит возобновить занятия. Понаблюдайте
за ребенком, плавно наращивайте нагрузки. Сейчас вспомнила, пока писала, мы с
Дёмой (так зовут моего сына) ходим в бассейн для малышей и там одновременно проводятся
занятия по аквааэробике для беременных. Тренер – молодая мамочка, ее дочке было
2,5 месяца. Дочка спала, пока мама занималась с беременными и кормила она ее
сразу же после занятия в раздевалке. Я думаю, официальной медицина немного «перестраховывается»
:). Успехов!!!

Письмо №2
Следующее очень ценное письмо, в котором затрагиваются интересные моменты и мифы
ГВ. Небольшие комментарии я вставляла по ходу письма.

Здравствуйте, Лидия!

  Наконец-то собралась написать Вам, тоже хочу поделиться своим
  опытом:).
  Моей дочке уже 7,5 месяцев и опыта я уже немного набралась.
  Что касается формы груди и грудного вскармливания. Еще во время беременности
мне
  очень надоел бюстгальтер, было очень неудобно в нем, хотя я
  перепробовала несколько разных. И в последние 1,5 месяца беременности
  я его просто не носила, несмотря на то, что везде предупреждают о
  том, что носить его нужно обязательно для сохранения формы груди. К
  слову сказать, грудь у меня не маленькая, во время беременности
  увеличилась почти до 3 размера. Перед родами купила
  специальный бюстгальтер для кормления, но и его несколько раз
  одела,  да так и не ношу больше, без него мне проще кормить. Сейчас
  я так привыкла обходиться без бюстгальтера, что даже когда выхожу из
  дома, забываю его надеть. И ничего, грудь не отвисла, не
  растянулась, почти такая же, как до беременности (немного только
  больше). В то же время у меня знакомая и всю беременность
  проносила специальный поддерживающий бюст, и после родов даже спала в
  бюстгальтере, а все равно грудь стала, как она сама говорит - "уши
  спаниеля". Так что это все индивидуально.

  Лактостаз и легкая форма мастита тоже были, когда дочке было 2,5
  месяца. Мне помогли капустный лист, массаж и иголки. Моя свекровь очень
  грамотный иглорефлексотерапевт, вот она-то меня и спасла от прочих
  вмешательств врачей. Иголки ставила аж 2 раза в день, воспаление
  развивается, оказывается, очень быстро - утром только уплотнения и
  легкая краснота, а к вечеру уже грудь горела и красная вся с одной
  стороны была. 
(Л.С.)---Да, согласна, у меня процесс «раскочегарился» за полдня от легкого напряжения
до температуры 39,5 и каменной груди. Во время кормления обращайте внимание на
комочки, уплотнения и легко массируйте их.---

До этого около недели я не обращала внимания на легкие
  уплотнения - комочки в одной груди, вот тогда и надо было
  рассасывать давать ребенку и массажировать. А иголки помогают очень
  хорошо, я сама удивилась, насколько эффективно они действуют, так
  что если есть знающий иглорефлексотерапевт - можно и к нему
  обратиться. Но только если вы во враче уверены!

  Теперь о питании кормящей мамы. Это моя "любимая" тема. Мамочки
  настоящие и будущие, не нужна никакая специальная диета для кормящей
  мамы!   Ведь подумайте, какое животное после родов меняет свой рацион
  питания? Если вы до родов питались нормально, не исключайте свежие
  овощи и фрукты из своего рациона только потому, что так врач сказал.
  Врачи те же люди (это мой брат-врач, так говорит). Привыкли мы
  полагаеться на чье-то авторитетное мнение и делать так, как говорят.
  Где была моя голова, когда педиатр в роддоме перечисляла, что мне
  нельзя кушать и говорила, что все кушать в варено-тушеном виде,
  свежие фрукты-овощи исключить, а яблоки и капусту вообще пока не
  есть? Другая педиатр, которая пришла из поликлиники через две
  недели, так вообще сказала и щи-борщи не есть, т.к. там капуста.
  Вначале я растерялась - а что же есть тогда? Так и питалась - каши,
  хлеб белый с маслом (ржаной тоже типа повышенное газообразование
  вызывает) и ничего свежего! Как  вспомню, так волосы дыбом
  встают, сама себе удивляюсь - чем думала, когда беспрекословно слушала эти
  рекомендации? И это при том, что во время беременности постоянно ела
  свежие овощи и фрукты, а батоны мы вообще домой не покупали.
  Несмотря на такую вареную "диету", животик у малышки
  все равно болел. А то, что спровоцировать боли в животе мог
  активированный уголь, который в роддоме назначали для профилактики
  (!) желтушки и допаивание водичкой - я тогда не думала, все это
  позже уже узнала. А может как раз мой резкий переход к вареной еде
  ей был тяжел, ведь у меня в животике она привыкла к тому, что я
  постоянно хрумкаю то яблоко, то морковку... Да и мне к отсутствию
  свежей зелени на столе нелегко было привыкнуть.
   Мои родители не понимали, как это - я не ем то, не
  ем это (тем более они в деревне живут, так что своих овощей и зелени у нас
  много), но раз врач так сказал... Потом уже папа вспомнил, что я
  родилась осенью, в самый сезон фруктов и овощей, и мама совершенно
  спокойно ела и яблоки и капусту и все остальные овощи и бутерброды с
  бужениной и жареную картошку, и животик у меня от этого нисколько не
  болел. Уже когда ребенку было четыре месяца, консультант по
  естественному грудному вскармливанию помогла мне разобраться с этим
  вопросом.
  Единственное, в чем стоит себя ограничить, по-моему - это покупное сладкое
и
  специй слишком много не надо. И смотреть, конечно, на индивидуальную
  реакцию ребенка. Кстати, чеснок я ела и ем совершенно спокойно, мы его
  любим, я специально как-то раз много его ела - молоко дочка сосала
  как обычно, даже и не думала нос воротить.
(Л.С.)---Я тоже поддалась в свое время на эти «провокации» не ела капусту, лук,
чеснок, пряности. А потом потихоньку-потихоньку, сейчас питаюсь в обычном режиме,
правда соблюдаю раздельное питание – не совмещать за один прием пищи белки (мясо)
и углеводы (макароны, крупы)---

  И еще один миф - про чай с молоком. На своем опыте убедилась, что
  грудного молока достаточно и без употребления мамой коровьего
  молока. Я его не пью, поскольку самой не очень хочется и ребенку не пошло,
своего молока от этого не уменьшилось.

(Л.С.)---Рекомендуют молоко не употреблять, лучше кисломолочные…---

  Еще у меня есть опыт восстановления лактации:).
  В самом начале у меня молоко,   только успев появиться, на четвертый день пропало
  (перенервничала   сильно). Около недели малышка была на голодном пайке, я уже
почти
  поддалась на уговоры дать ей смесь, хорошо, муж меня поддерживал и
  говорил, что молоко пойдет. Дочка постоянно сосала, а молока нет и
  нет. Перепробовала все - обпилась просто чаю   с молоком, лактавита,
  еще чего-то молокогонного, грецкие орехи ела и
  заливала молоком - помогало совсем чуть-чуть. Пока знакомая травница
  не сказала - выспись, пусть с ребенком кто-нибудь побудет. Я
  выспалась (ничего не делала - спать ложилась вместе с ребенком, а
  пеленки были на муже) и,  действительно, молоко на следующий же день появилось.
С
  тех пор, как чувствую, молока не хватает - тут же стараюсь побольше
  пить и спать (ну и прикладывать чаще, конечно), и все нормализуется.
  А когда сильно устаю, плохо высыпаюсь - тогда и молока меньше. И еще
  я заметила, что у меня молока заметно больше становиться, когда я
  сливочное масло ем, прямо течь начинает, как в первые месяцы.
  Теперь вроде бы все.
(Л.С.)---Вот где главный секрет!!! Самое главное для успешной лактации – психологическая
составляющая, настрой и состояние матери, а не «хитрые» чаи и продукты : )---

  Ну и напоследок хотелось бы попросить совета. Дочке уже почти 7,5 месяцев.
  Прикорм мы долго откладывали из-за проблем с животом и сильной
  аллергии, хотя где-то с пяти месяцев она регулярно  обсасывала яблоки,
   кабачки, морковку. Около трех недель назад я  начала по одному давать овощи
   - топинамбур, кабачок, картошку. На   днях пробовала гречневую кашу.
   Но Арина все выплевывает! Может,  кривясь, одну   чайную ложку съесть и все.
   Даже когда голодная и даже если грудным молоком развожу. В то
же время кусок яблока долго обсасывать может, а вот если ложкой с
яблока пюре наскребу - плюется, не ест. Если предложить
грудь - сосет с удовольствием. Сосет сейчас, кстати, тоже понемногу,
   чуть поест и отвлекается на что-нибудь, так что накормить сейчас
   ребенка - нелегкое дело, не то, что раньше. Сегодня попробовали дать биолакт
с
   молочной кухни - сьела вроде бы ложечку спокойно. Завтра посмотрим
   на реакцию, если все нормально будет, так может его пить будет.
   Так вот что же делать - заставлять ребенка есть? Вроде пора уже и к
   другой еде приучать, или если не хочет - не надо заставлять, может время
   еще не пришло? У нее еще и зуба ни одного нет, может действительно
   не время еще? Но если сейчас не начать приучать её к новой еде, не
   будет ли потом еще тяжелее? У кого какой опыт есть, может что-нибудь подскажете?

   Всего доброго, Лариса.

(Л.С.)---Лариса, и в прикорме тоже нужна естественность/натурализм : ), прислушивайтесь
к себе и не выдумывайте себе проблемы из кормления. Ваша дочка лучше знает, что
ей надо, а что ей рано. Я всегда следую правилу: ребенок сам себе не даст умереть
с голоду, если сомневаетесь в количестве высосанного молока – ориентируйтесь
на общее состояние/настроение ребенка и на «тяжесть памперса».
Не торопитесь вводить каши, если выплевывает – радуйтесь: Ваша дочка знает, что
хочет, а что не хочет, значит ей не все равно, что есть! Я все радуюсь, когда
Дёма ручкой отодвигает чашку с водой – больше не хочу или выплевывает кашу –
значит не всё равно, значит соображает.
По поводу количества еды – опять же ей виднее, когда есть хочется, когда не хочется,
когда зубки режутся, когда погода меняется… Столько факторов влияет, самое главное
– Вы кормите грудью, значит с голода не умрёт, а вот когда ребенок - искусственник,
маме сложнее…
По поводу прикорма ребенка до года есть такое понятие – педагогический прикорм.
Т.е. цель познакомить ребенка с едой, которую едят мама, папа (понятно, что здоровая
еда, а не жареная картошка : ). Обычно ребенок сам начинает проявлять интерес
в пище, тянется к тарелке, как Вы писали, обсасывает яблоки и пр. Тут главное
не количество, а попробовать кусочек, познакомиться с едой. У малышей вашего
возраста еще пищеварение плохо приспособлено для обычной пищи. У меня Дёма, если
грыз морковку (в возрасте до месяцев
10), так она так и выходила кусочками. Для дёсен полезно, зубов, если есть, для
развития вкуса, познания окружающего мира.
Заставлять или отвлекать ребенка во время еды не следует.
У меня знакомая кормила годовалого ребенка перед телевизором, он автоматически
открывал рот и ел всё, ну и что в этом хорошего? Как это перевариваться будет?
А другая мамочка из моего дома, чтобы ребенок (искусственник, 7 мес) подольше
не просил есть, накормила его до рвоты. Без комментариев.
Я первый раз дала Дёме попробовать яблочное пюре в около 7 мес, где-то, наверное,
до года я отваривала овощи в пароварке (было лето - морковь, яблоки, кабачки,
перец, цветная капуста и т.п.), сначала делала пюре, а потом давала так есть,
сколько съест, столько съест, ну и свежие овощи-фрукты, конечно. Это где-то было
раз в день. По утрам я сама делала творог из кефира и давала с 8,5 мес. Хотя
сейчас не уверена, что следовало так делать.
По поводу молочной кухни, моё скромное мнение – не доверяю я ей, я не знаю, что
туда кладут, сейчас химическая промышленность у нас хорошо развита : ). Смотрите
сами, решайте сами. Я вообще осторожно сейчас к молоку отношусь. IMHO.
По поводу различных вкусов читала следующее: ребенку-естественнику легче привыкнуть
к разным вкусам еды, потому что вкус материнского молока меняется в зависимости
от съеденной мамой пищи, а у искусственника – всегда смесь одинаковая.
Далее цитирую специалистов: http://www.mother.ru/grudnoe/?m=0&a=4&p=9 
Вопрос N29
Прикорм в 6 месяцев
Ребенку скоро 6 месяцев, кушает только маму. Прорезался первый зуб. Проявляет
интерес к еде - тянет руки в тарелку, пытается пить из чашки, сосет яблоко, когда
его ему надкусить. Расскажате, пожалуйста, как и какой нужно вводить прикорм.
Ответ
Действительно, 6месяцев - это возраст начала активного пищевого интереса у малышей.
И это возраст начала знакомства с новой пищей. Мама начинает знакомить малыша
с той пищей, к которой он проявляет интерес. И это именно та пища, которую ест
мама.

Принципы введения прикорма при естественном вскармливании следующие:
Начинают знакомство с введения микродоз (микропроб) продуктов. Начинается именно
знакомство, без цели накормить ребенка какой-то порцией. Микродоза для мягкой
пищи это примерно столько, сколько помещается у мамы между подушечками большого
и указательного пальцев, если она их сожмет. Для жидких продуктов - один глоток,
наливается в маленькую чашку на донышко.
Ребенок может "за один присест" попробовать то, что ест мама и к чему он проявляет
интерес в количестве до трех микродоз.
В руку малышу даются только твердые куски, от которых он сам много не отъест
(твердые яблоки, морковки, кочерыжка, сушки и т.п.)
Микропробы даются в течение 2-3 недель. За это время малыш уже может перезнакомиться
со многими продуктами, употребляемыми в его семье, и научиться пить из чашки.
Прикорм никогда не замещает прикладывания к груди! Ребенок может знакомиться
с новой пищей до, после и во время грудных кормлений. Часто дети запивают микропробы
маминым молоком.
Постепенно количество пищи увеличивают, позволяя ребенку съесть больше.
Маме необходимо сохранить у ребенка интерес к еде, сохранить желание пробовать.
От полугода до полутора лет ребенок должен познакомится со всеми продуктами,
которые едят в его семье. Чтобы сохранить желание пробовать, мама должна до 8-11
месяцев ограничивать пищевой интерес ребенка: если ребенок съел 3-4 чайных ложки
одного продукта, и просит еще, ему надо давать что-то другое.
Со стороны введение прикорма должно выглядеть примерно так: малыш выпрашивает
кусочки, и мама его оделяет, иногда. :-) В такой ситуации ребенок всегда с удовольствием
знакомится с новой пищей и не переедает.
Ребенок должен учиться работать столовыми приборами. До 8-11 месяцев это ложки
(их должно быть много, т.к. они все время падают :-)), своя тарелка появляется
у ребенка тогда, когда он начинает есть отдельно, после 8-11 месяцев. До этого
возраста малыш ест сидя у мамы на руках и из ее тарелки. Мама набирает в ложку
еду и вкладывает ребенку в руку и он сам старается нести ее в рот.
Если ребенок устал есть, потерял интерес - все, уносим из-за стола. Если ребенок
начинает играть с едой - мама должна еду отобрать и съесть.
Признаки неправильно введенного прикорма: ребенок ест в течение некоторого времени
очень хорошо, а потом отказывается пробовать и есть что-либо. Значит ребенка
перекормили, он переел. Выход из ситуации: дней 5 брать ребенка с собой за стол,
ничего ему не предлагать, не давать и с аппетитом есть в его присутствии.

Вы должны помнить, что Ваша задача не накормить ребенка едой, а познакомить его
с новой пищей и поддерживать в ребенке интерес к еде. Если вы хотите, что бы
в будущем у вашего малыша был хороший аппетит, никогда не старайтесь накормить
ребенка после того, как он потерял интерес к процессу еды. Маме, потратившей
полдня на изготовление пюре или открывшей готовую баночку, тяжело смотреть, как
ребенок убегает, съев два кусочка. Так и хочется его поймать, отвлечь книжкой,
игрушкой или телевизором, лишь бы рот открывал.
Не делайте этого! Малыш, имеющий возможность приложиться к маминой груди никогда
не будет страдать от голода и жажды ! :-) Все что ребенку нужно, он доберет из
Вашей груди. Полноценно усваивать витамины и прочие полезные вещества ребенок
из другой пищи начинает только после года. ---

В следующем выпуске кормим грудью по требованию.
Всего доброго и естественного грудного вскармливания,
Лидия Серёгина.
Письма отправляйте по адресу: mailto:lydia_s@mail.ru 

Я являюсь Представителем Школы Своего Здоровья http://shsz.prostosite.ru/index.htm.
Через меня Вы можете заказать со скидкой:
- обучение в Школе Своего Здоровья,
- трехмесячный Курс Очищения. 
- одномесячный Курс Очищения,
- индивидуальную консультацию.
Что это даёт и насколько нужно Вам? Я для себя сделала вывод, что мне это необходимо.
Сейчас прохожу трехмесячный курс очищения организма.
Сбросила лишние килограммы благодаря правильному питанию. Прошел аллергический
насморк, которые мучил меня 4 года. Чувствую себя лучше, появилась легкость внутри.
Улучшились отношения в семье. Успеваю сделать больше дел, чем раньше «…и настроение
моё улучшилось» : )
http://www.shsz.prostosite.ru/kurs.htm, с недавнего времени беременные и кормящие
тоже могут принять в нем участие, для них меняется набор трав.
Если Вы ждёте ребенка или кормите грудью, Вы придерживаетесь в той или иной степени
диеты (не есть жареного, жирного, мучного и т.д.), поэтому перейти на правильное
питание Вам будет проще, дерзайте!
Ваши вопросы и заявки отправляйте по адресу: mailto:lydia_s@mail.ru
Также можно задать вопросы Татьяне Морозовой на форуме «Школы Своего Здоровья»
по адресу: http://shsz.prostosite.ru/forum/

Я не являюсь консультантом по грудному вскармливанию и медицинским работником.
В данной рассылке я описываю собственный опыт увеличения молока и излагаю информацию,
полученную из различных источников: знакомых, врачей, литературы и сети интернет.
Я думаю, Вам известно, что все дети разные, поэтому мои советы принимайте, пропустив
через свою голову и сердце. Вы лучше знаете себя и своего ребенка.
Если случай, на Ваш взгляд, совсем "запущенный", подключайте специалиста - консультанта
по грудному вскармливанию. Также пишите в рассылку, попробуем помочь Вам вместе.
Я буду описывать свои действия в хронологическом порядке, если же Ваша ситуация
не терпит отлагательства, пишите! подскажем, поможем :)
Уверена, мой успешный случай не единственный, с радостью опубликую другие положительные
примеры!
Если в Вашем письме нет прямого запрета на публикацию письма и Вашего E-mail,
то я буду считать это за разрешение. 

Рекомендую рассылки: 
"Школа Своего Здоровья"
http://subscribe.ru/catalog/psychology.udovolstvie

"Будем здоровы" 
http://subscribe.ru/catalog/science.health.jazdorov09

"Дорогу осилит идущий. Твой путь к здоровью" 
http://subscribe.ru/catalog/science.health.doroga 

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"
http://subscribe.ru/catalog/home.child.nenorma1

"Калейдоскоп здоровья" 
http://subscribe.ru/catalog/science.health.kaleydoskop

"КНР" - Рассылки Единомышленников
http://www.Sub.Zel-Grad.ru/