Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Опыт родителей со всего мира

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Кулинарный конкурс "Яркое настроение"

Кулинарный конкурс "Яркое настроение"Приглашаем Вас принять участие в конкурсе рецептов горячих блюд из тыквы от издательства ЭКСМО.
Читать далее >>

 

 
«Страна мам»: спешите оформить «паспорт»!

 «Страна мам»: спешите оформить «паспорт»!

Кто из нас не мечтал хоть на пару минут вернуться в чудесную Страну Детства? Но раз эта страна существует, то есть и Страна Мам – пока малыш знакомится с окружающим миром, его мама тоже живет совершенно другой жизнью, чем до рождения ребенка. У нее появляются новые заботы и радости, темы для бесед и вопросы, которые хочется задать только лучшим специалистам. В это время мамы заводят новых подруг – других мамочек, с которыми интересно обсудить каждый новый шаг в жизни новорожденного. Для вас, мамы, мы и открываем «Страну мам».

«Страна мам» - это социальная сеть для беременных женщин и мамочек, где можно найти занимательную и полезную информацию о детях и для детей. Мамы смогут делиться опытом, рассказывать об успехах своих малышей, принимать участие в интересных конкурсах.

Стать хорошей мамой вам поможет огромное количество полезных оригинальных материалов, которые вы не найдете на других ресурсах, а также богатая справочная информация. Мы организуем для вас консультации любых женских и детских специалистов, а вы сами сможете задавать настрой проекту и предлагать темы для освещения, которые вас интересуют.

Правда, в 2009 году «гражданство» в «Стране мам» получат далеко не все. В этом году участницами социальной сети смогут стать всего 10 тысяч человек. Из-за слишком большого числа желающих стать участницами проекта администрация приняла решение ограничить число участниц в начале работы проекта.

Всего за два дня рекламы «Страны мам» на проектах «Медиафорт» было роздано более тысячи паспортов. На данный момент осталось меньше 9000 мест для дам, которые смогут первыми опробовать достоинства нового проекта.

Запуск «Страны мам» намечено на ноябрь-декабрь этого года. У вас еще есть шанс записаться, и, конечно, взять с собой подруг. Вам и им достаточно зайти на http://www.stranamam.ru/ и оставить свой e-mail, на который и будет выслан пригласительный билет в волшебную «Страну мам».

Проект организуется по географическому принципу, поэтому мамы смогут без труда найти своих соседок и познакомиться с ними в реальности. Спешите получить гражданство в «Стране мам»!

«Страна мам» - третья социальная сеть группы «Медиафорт», которая открыта вслед за известным кулинарным порталом Povarenok.ru и женской социальной сетью для талантливых авторов myJulia.ru. Кроме того, вам наверняка знакомы такие наши популярные проекты, как рукодельный форум HobbyPortal.ru – настоящая находка для всех, кто неравнодушен к шитью, вязанию, вышиванию и другим видам рукотворного искусства, а также портал красоты myCharm.ru – сокровищница секретов обаяния, стиля и привлекательности.

Добро пожаловать!


Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская 

 

 


Массаж во время беременности. Часть 1Библиотека: Беременность, роды, воспитание детей

Массаж во время беременности. Часть 1

Массаж во время беременности станет хорошим дополнением к ежедневным физическим упражнениям. Он принесет новые впечатления и нагрузки организму, а если нет сил или настроения заниматься активной зарядкой – будет оптимальной альтернативой. Массаж - хороший повод провести совместно время с любимым мужчиной, при этом пользу получит не только будущая мама, но и ребенок, который все чувствует и положительно реагирует на массажные манипуляции.

Стоит сказать несколько слов о противопоказаниях, поскольку для массажа при беременности они есть, а их игнорирование может привести к негативным последствиям. Так что нужно убедиться в отсутствии противопоказаний к массажу. Таковыми являются:

1. Угроза выкидыша.

2. Хронические заболевания внутренних органов в фазе обострения.

3. Все инфекционные заболевания (грипп, ОРЗ и прочее).

4. Высокая температура.

5. Острые боли в спине.

6. Кожные заболевания.

Запрещено применять ударные и вибрационные массажные приемы. В связи с этим во время беременности нельзя использовать электромеханические массажеры в виде поясов (которые надевают на руки, бедра, талию) или коврики, на которые ложатся спиной.

Правила массажа для беременных женщин

Массаж можно делать как в специализированных учреждениях, так и дома, тогда в роли массажиста будет выступать муж. Сложностей в освоении массажа для беременных нет. Необходимо запомнить несколько правил, отработать основные приемы - и через пару дней можно открывать домашний массажный кабинет.

Периодичность проведения массажных процедур зависит от самочувствия женщины. Самый удобный вариан - ежедневный массаж различных частей тела по 15–20 минут. Можно чередовать такие области для массажа: стопы, кисти рук, ушные раковины, поясница, плечевой пояс, ноги, руки. Части тела, которые больше всего беспокоят, необходимо задействовать в процедуре через день, остальные - в произвольном порядке. При массаже женщина занимает удобное ей положение, главное, чтобы массируемые мышцы были максимально расслаблены. Можно лежать на спине, боку, животе или сидеть в кресле.

Для массажа лучше использовать специальные масла, чтобы руки скользили по коже и не раздражали ее. Не стоит использовать ароматические масла - необычный аромат может привести к неадекватной реакции организма женщины. Лучше всего применять детское масло, которое продается в любой аптеке.

Техника массажа

При массаже ног массажные движения производятся от стоп к туловищу. Сначала нужно массировать стопу на одной ноге, потом голень, бедро, а затем переходить к другой ноге и делать все в таком же порядке. Руки массируют от кистей к плечу, сначала полностью одна рука, а затем другая. Спину можно массировать как от поясницы к плечам, так и в обратном направлении. Основную часть массажных движений необходимо совершать вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночный столб. Плечевой пояс – от волосяной части головы к плечам и обратно. Массажные движения нужно делать по ходу мышц, а не поперек.

В классическом массаже для беременных женщин используют три приема: поглаживание, растирание и разминание.

Массажный прием поглаживание – кисть массажиста свободно скользит по коже массируемого, не смещая ее относительно мышц. Этим приемом советуют начинать и заканчивать массаж любых частей тела: от стоп к туловищу и от кистей к плечам. При массаже спины можно выполнять движения к голове и обратно. Выполняя этот прием, кисть массажиста должна быть расслаблена, можно изменять силу воздействия – от легкого в начале процедуры до более ощутимого в конце. Таким образом можно добиться разного результата, при слабом воздействии – тонизировать и возбуждать, при сильном – расслаблять мышцы.

Массажный прием растирание – рука массажиста должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Растирание – это массаж тканей через кожу. Прием можно выполнять всей ладонью или подушечками пальцев: так можно улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях. После правильного выполнения кожа должна немного краснеть.

Массажный прием разминание – самый трудоемкий, но в то же время эффективный для воздействия на мышцы организма. Разминание состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении мышц и тканей, сначала с небольшим усилием, затем с увеличением нагрузки на мышцы. Прием очень эффективен при массаже воротниковой зоны, ягодичных мышц, голени и бедра. После выполнения проходит боль в мышцах, они быстрее восстанавливаются, увеличивается их сила.

Продолжение следует...

Автор: Александр Кузнецов 

Оставить отзыв

 

 

Альтернативные методы улучшения самочувствия во время беременности

Альтернативные методы улучшения самочувствия во время беременностиВозможно, из-за проблем со здоровьем невозможно использовать активные методы воздействия на организм. Или нахлынула усталость... Но не стоит расстраиваться и совсем опускать руки. В арсенале современных женщин есть много средств положительного воздействия, которые требуют минимум усилий. Необходимо использовать все шансы, позволяющие улучшить собственное здоровье и самочувствие.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщиныСпорт и беременность – что здесь может быть общего? Большинство людей не найдут ничего сходного в этих понятиях и будут правы. Здравомыслящая женщина в состоянии беременности не станет играть в баскетбол, поднимать рекордные веса, заниматься на тренажерах или нырять с аквалангом в морскую пучину, высматривая дельфинов и экзотических медуз. Тем не менее, как уже говорилось, возлежать на диване беременным рекомендуется в исключительных случаях. Адекватная физическая нагрузка просто необходима и будущей маме, и малышу. Чтобы время до родов было насыщенным и, что немаловажно, здоровым, была разработана система упражнений для беременных женщин. Их выполнение несет в себе не только смысл физической подготовки к родам, но и психологический подтекст: беременность – сложный период в жизни женщины, а подобные занятия могут отвлечь от многочисленных трудностей и помогут расслабиться.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:
Обида Воспитание

Саровска   вчера в 14:29    361 1 7  
Рейтинг: +21

 

 

Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру   

Полезные котлетки "Тыквенные страсти"  пошаговый 
Полезные котлетки "Тыквенные страсти"
осень - это восхитительное время.. щедрое на разнообразные фрукты и овощи... свекла.. морковь.. капусточка... репа... и, конечно, королева осеннего стола - тыква.. такие полезные... сочные... наполненные витаминами.. благодаря кулинарии их вкус может преображаться.. и играть разнообразными яркими красками и оттенками вкуса.. переливаясь, будто драгоценные камни на пьянящем осеннем солнце.. и даже, если Вы или Ваши близкие еще не полюбили всем сердцем полезнейший дар осени - тыкву, то очень советую начать знакомство с ней этим блюдом... тыква гармонично сочетается с остальными компонентами и лишь дополняет вкус, облагораживая, делая мясо нежнейшим и таким сочным....
на конкурс "Яркое настроение"

Категория: Горячие блюда

Назначения:
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Для детей: На ужин / На обед
На завтрак: Сытный завтрак
На праздничный стол

 
Тэги: второе  горячее  ужин  обед  гости
16 Октября 2009 09:37 пользователь Meotida просмотров 219   комментариев 13+5   в книге 3  18 баллов  

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Топы: выбираем и носим

Топы: выбираем и носимВсе девушки любят топы. Они отлично сочетаются с джинсами, юбками, брюками. С их помощью можно легко преобразить свой образ, ведь они отлично смотрятся и в офисе, и на танцполе.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Шоу-бизнес

ДНК-тест опроверг отцовство Киану Ривза в отношении детей Карен Сэла

Киану РивзФото: с сайта house-md.net.ru
Киану Ривз

Одна из жительниц Канады по имени Карен Сэла (Karen Sala) достаточно давно заявляла о том, что отцом ее четверых детей является голливудский актер Киану Ривз. »

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Группа риска

Группа рискаСильный пол всегда интересовало, как бы покорить пол слабый. Видимо, о любви спеты еще не все песни, иначе мужчины знали бы, что особых усилий от них не требуется…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Кабаре Крэйзи Хорс – искусство обнажаться

Кабаре Крэйзи Хорс  – искусство обнажатьсяКабаре – такой же символ Парижа, как Эйфелева башня, Лувр или Елисейские Поля. Впервые о знаменитом кабаре с забавным названием Крэйзи Хорс (Crazy Horse) я прочитала в небольшой заметке в газете «Комсомольская Правда», будучи школьницей. В те времена это было всеми уважаемое издание, а статьи иностранных корреспондентов – просто окошко в другой мир. Пожелтевшая от времени газетная вырезка потерялась при переезде, а желание непременно побывать в кабаре осталось.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Калина красная...

Калина  красная...Облетают листья, делая лес прозрачным, короче дни и всё реже светит солнце… Но всё ярче тяжёлые гроздья калины, точно солнце напоследок пропитало их своим теплом и отдало им всю яркость ушедшего «красного лета». Одна из легенд рассказывает, что давным-давно были её плоды сладкими-пресладкими…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Новый мужской аромат от Costume NationalНовый мужской аромат от Costume NationalVogue перекрашивает
белых моделей в темнокожих Vogue перекрашивает белых моделей в темнокожих
Конкурс «Воспоминание о лете!»Конкурс «Воспоминание о лете!»Конкурс "ДомикLand – детская моей мечты"Конкурс "ДомикLand – детская моей мечты"
Продана самая дорогая в мире бутылка вина Продана самая дорогая в мире бутылка вина Зеленому
чаю – хвала! Зеленому чаю – хвала!

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Болталка для мам с детишками от 3 до 6 мес. Часть 7 (ответов: 322), bulochka79, в 16.10.2009 11:44:53 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение Я - Весонаблюдатель. Часть 105! (ответов: 934), Энджи, в 16.10.2009 11:44:25 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Яичная диета. Часть 167! (ответов: 747), Жерька, в 16.10.2009 11:43:40 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Insssomnia @@@ Дневник @@@ WeLcoMe @@@ (ответов: 114), belchenok83, в 16.10.2009 11:43:36 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть
последнее сообщение Операция \"Тростинка\". Часть 12 (ответов: 861), natiur, в 16.10.2009 11:43:14 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Бонька. Планирую и надеюсь. (+) (ответов: 993), Бонька, в 16.10.2009 11:43:14 на форуме Дневничок будущей мамочки

Посмотреть последнее сообщение Аниточка. Ах, какое блаженство!!! (все флаги в гости к нам!) (ответов: 208), Аниточка, в 16.10.2009 11:43:14 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Худеем, считая калории. Часть 52! (ответов: 78), Alenka.P, в 16.10.2009 11:42:13 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Шерри: Изменим фигуру к лучшему (можно комменить) (ответов: 562), _Элина_, в 16.10.2009 11:42:12 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Украина! Харьков! Худеем тут!!! Худеем вместе!!! - 2 (ответов: 283), Сульпидия, в 16.10.2009 11:42:09 на форуме Худеем вместе

 

 



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное