И
я отвечу на письмо, которое, несомненно, очень важно для многих мам.
Ирина, возможно, это не ваша тема, но может, вы планируете её осветить в
ваших беседах с детскими специалистами. Это детский режим. Дитю сейчас 2 года
и почти 4 мес.
Знаю, что сейчас многие дети
ложатся спать поздно, около полуночи. Моя малышка не
исключение. Вечером поздно засыпает с рождения. Специально я режим ей никогда
не задавала, отчасти потому, что мне никогда не удавалось её уложить, если
она спать не настроена, отчасти потому, что мы сами - люди не организованные
и я не смогла бы ей обеспечить поддержание режима изо дня в день.
Её естественные ритмы в течение года меняются, как правило, до 2 лет
более менее постоянный режим у нее держался не более 2 недель, потом он
сдвигался, порой существенно. Последние пару месяцев она встаёт после 10
часов, днём засыпает в 16-17 часов и спит от 1,5 до 3,5 часов. Вечером
засыпает около полуночи или позже. Это не очень-то удобно, но мои попытки
поднимать её раньше или не давать спать днём результата не дали, одни
мучения. Чем можно объяснить столь позднее засыпание (засыпает с грудью, спит
с нами)? Не вредно ли это для малышки?
Гуляем мы обычно 2 раза в день, достаточно активный образ жизни, перед
сном она плавает в ванне. Кушает хорошо.
Буду очень благодарна, если вы осветите эту тему в вашей рассылке.
С уважением, Оля.
Ребенку
нужен режим. Нравится вам это или нет. Если родители сами против распорядка –
то очень легкомысленно это транслировать на малыша. У ребенка формируется
нервная система, гормональная. Самый важный сон для всех нас и для малыша в
особенности – до полуночи. Иначе это может привести к снижению уровня здоровья.
Первые проявления вы увидите в поведении малыша – он капризный, легко раздражается,
не умеет пождать, потерпеть.
Дети
в 21 час уже должны крепко спать. Зимой надо укладывать малыша с 20 до 20:30,
летом с 20:30 до 21 часа. Это биологические часы в которые малыш легко
засыпает. Если это время пропустить, потом у ребенка начинается «пик активности»,
но это не от того, что он не хочет спать, а от переутомления.
Не
ждете, что малыш сам возьмет подушечку и ляжет в кровать. Это вы должны научить
его засыпать и ложится спать вовремя.
Наша
задача как родителей привить полезные привычки ребенку и помочь ему в
формировании его шкалы ценностей.
Есть
важные вещи, стратегические – это то, куда мы должны стараться привести малыша.
И есть вещи вспомогательные, это как инструменты которыми можно пользоваться. Но
это не главные вещи, можно использовать их, а можно обойтись и без них – если вы
придерживаетесь правильного курса.
Что
я имею ввиду?
Главные вещи:
Правильно показать ребенку его место в семье. Он долгожданный, любимый
ребенок – но не глава семьи. Земля крутится не вокруг него.
Уважение взрослых. В частности почитание папы и мамы. Ребенок (по
возрасту) должен уже уметь ждать, когда мама чем-то занята.
Здоровый образ жизни. Это как раз режим дня и ночи, достаточное количество
сна, умение засыпать самостоятельно. Здоровое питание. Не правильно давать
волю малышу кушать одни конфеты и печенье.
Послушание. Ребенок должен вас слушаться, не рассуждая. Доверять и
слушаться!
Не допускать панибратства. Когда ребенок обращается к родителям по имени и говорит
с ним на равных. Например, вместо фразы: «Папа, когда мы сможем погулять?»
ребенок говорит: « Сережа (имя папы) мы идем гулять, ты обещал!»
Вспомогательные вещи:
Грудное
вскармливание, совместный сон, ношение ребенка в слинге, совместные занятия,
плаванье, танцы, чтение, игры, пение (в частности колыбельные) пестушки
потешки.
Это всего лишь ежедневные
действия, которые не надо ставить во главе угла.
Хотите
– кормите грудью до самоотлучения, нет сил и возможности – не кормите. Есть
желание – высаживайте ребенка и не используйте памперсы, нет желания – спите в
памперсах. И в том и в другом случае (если главные вещи сделаны правильно
примерно в 1,5 года ребенок будет просится на горшок сам).
Хотите,
носите в слинге, нет желания или болит спина, - возите в коляске.
Удобно
вам – спите вместе, не удобно – отложите его в отдельную кровать.
Это
не важно!
Не
думайте, что если вы самоотверженно выполняете все прихоти малыша – тем самым
вы формируете у него чувство безопасности и что он любим. Это не так!
Держите
постоянно в голове ВАЖНЫЕ вещи. И
тогда ребенок будет чувствовать себя защищенным, любимым, здоровым, спокойным,
хорошо кушать. Если мама сказала – спать – значит спать.
Оля
в твоем письме видно что ребенок – вами руководит. И это ребенку не полезно. Это
слишком большой груз ответственности для него.
Конечно,
легко формировать режим дня и питания с рождения – тогда это естественно и
легко. Сейчас это можно сделать только через бунт и сопротивления ребенка. Ведь
кто захочет терять свои привилегии.
Но
для пользы ребенка – это надо сделать.
Надо
что бы ребенок понимал свое место в семье, слушался маму и папу, уважал и
почитал вас и бабушек дедушек. Ложился спать до 21 часа, кушал полноценно 4
раза в день.
Для
ребенка благоприятно, когда все предсказуемо и знакомо.
В
подтверждение своих слов привожу вам отрывок из книги:
Сколько времени должен спать малыш?
Все дети разные. Есть среди них и сони,
есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные —
сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя — 16-17 часов, 3
месяца — 15 ч, 6 месяцев — 14 ч, 12 месяцев — 13 ч 45 мин, 18 месяцев — 13 ч
30 мин, 2 года — 13 ч, 3 года — 12 ч, 4 года — 11 ч 30 мин, 5 лет — 11 ч.
Ваш ребенок может спать в пределах на два часа больше или на два часа меньше.
Если малыш не соответствует указанным нормам, обратите внимание на следующие
моменты.
Малыш спит меньше нормы и:
легко раздражается,
капризный,
иногда имеет сонный вид,
с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным,
бывают у него моменты, когда он с отсутствующим видом смотрит в одну
точку.
Если малыш спит меньше нормы и у него
наблюдаются какие-либо из вышеописанных особенностей поведения, значит, он
должен спать больше. Если он спит меньше нормы, но у него не наблюдается ни
один из вышеперечисленных признаков, значит все в порядке и ваш ребенок
просто нуждается в меньшем количестве сна.
Малыш спит больше нормы и:
прибавляет в росте и весе согласно нормам?
внимателен?
активен, когда не спит?
Если вы ответили "да" на все
три вопроса, не беспокойтесь, судьба вам подарила малыша-соню. Если вы ответили
"нет" хотя бы на один вопрос, поговорите об этом с вашим педиатром
и проверьте состояние здоровья ребенка.
Как изменить режим дня малыша? Есть
малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно
идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях
можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями. Если
малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже
если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно
возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько
ночью. Составьте расписание. В любом случае лучше не давать малышу спать днем
больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально — 10-12 часов
ночью, остальное днем. Например: 18 месяцев — суточный сон 13,30 (ночью 11 и
днем 2,30 или ночью 12 и днем 1,30).
Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и
просыпается слишком рано, можете передвинуть ему расписание, отправляя его в
кровать на полчаса позже в неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать
в 7:30, вторую в 8:00 и третью в 8:30. В любом случае лучше класть его в
кровать не позже 8:30-9:00. Повторяем: даже если вам это удобно, привычка
идти спать в кровать поздно для маленьких детей в будущем может перерасти в
серьезные проблемы. Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если
полчаса для малыша слишком много — сдвигайте сон на 15 минут в неделю
(7:00-7:15-7:30 и т.д.). Все остальное (вечерние процедуры перед
укладыванием) должны оставаться как прежде.
1 февраля в 20 часов по Московскому времени, приглашаю вас на
бесплатную лекцию (вебинар), посвященную началу обучения новой группы на курсе
«Репродуктивное здоровье женщины. Симптотермальный Метод Распознавания
Плодности (МРП)».
На этом вебинаре я расскажу
вам о МРП, ситуациях, в которых он помогает сохранить здоровье, не тратить
деньги и время на обследования. А так же о форме обучения и отвечу на ваши
вопросы.
Участвовать
в вебинаре могут все заинтересованные, без оплаты.
Для регистрации и получения дальнейших инструкций пишите на адрес
klumbamam@gmail.com с пометкой вебинар
МРП.
