Полезные советы родителям Питание детей раннего возраста
Как правильно кормить малыша и почему это так важно?
Добрый день. Поздравляю вас со светлым праздником Рождества
Христова!!!
По вашим просьбам я продолжаю публиковать беседы с детским доктором
-Тимофеевой Адой Михайловной. Она
кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем
40-летним стажем.
Сегодня для вас беседа третья о питании детей с рождения до трех
летнего возраста.
О ПИТАНИИ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Питание маленького ребенка закладывает
основу здоровья на всю его будущую жизнь. Дети, находящиеся на грудном
вскармливании, гораздо меньше болеют, чем "искусственники", и
иммунитет у них сильнее. К чести российской медицинской школы нас, врачей,
никогда не учили, что детей полезнее переводить с грудного на искусственное
вскармливание.
Искусственное вскармливание снижает иммунитет.
На Западе, например, промышленность
выпускала и выпускает большое количество разнообразных смесей, легких в
употреблении, приготовленных на основе коровьего молока с добавлением железа,
витаминов, ароматических добавок. Дети охотно ели смеси, а матери чувствовали
себя от детей "свободными". Однако в семидесятые годы детские врачи
констатировали значительное увеличение аллергических заболеваний в детском
возрасте. В США, где также предпочитали искусственное вскармливание, произошел
рост заболеваний бронхиальной астмой почти в 10 раз по сравнению с
шестидесятыми годами. После этого в медицинских журналах стало появляться все
больше статей, в которых рост аллергической патологии связывался с почти
тотальным искусственным вскармливанием.
Чем и как питаться беременной?
Однако начать обсуждение темы детского
питания нужно с пищи будущей матери.
Вообще говоря, никакой особой диеты
вводить не нужно. Но не следует забывать о двух вещах. Во-первых, если женщина
страдает пищевой аллергией, то ей следует всячески избегать
продуктов-аллергенов. Во- вторых, в начальные месяцы беременности нередко
появляется токсикоз: тошнота, рвота, головокружение, слабость. У части женщин
совсем пропадает аппетит, другие же воздерживаются от еды, опасаясь тошноты и
рвоты. В таких случаях не нужно пользоваться лекарственными препаратами. Лучше
всего пить разбавленные соки: лимонный, яблочный, гранатовый или морсы из
клюквы, брусники и компоты из сухофруктов. Хорошо есть много фруктов: яблок,
слив, грейпфрутов, апельсинов - в зависимости от времени года. Есть лучше лежа,
небольшими порциями. Пищу рекомендуется охлаждать. В эти дни следует
воздерживаться от мясной и молочной пищи, а если трудно отказаться от
молочного, то лучше употреблять кисломолочные продукты, - они легче
усваиваются.
Основная еда для беременной женщины - это каши, овощи, свежеприготовленные соки
и фрукты.
Почему так важны стали каши? Почему я рекомендую каши? Да потому, что в
настоящее время крупы - пожалуй, единственная пища с очень низким содержанием
гербицидов. Из этих соображений и ягоды предпочтительнее использовать лесные, а
не садовые. С введением в сельское хозяйство азотистых удобрений приходится
опасаться самых обычных овощей, если только они не выращены на собственном
огороде. Сегодня лучше исключить из питания беременных и кормящих матерей, а
также маленьких детей арбузы и дыни.
Еще о питании беременных и матерей
Пища беременной и кормящей матери должна быть простой, естественной. Неплохо
использовать продукты, содержащие растительный белок - орехи, бобовые. Можно
есть отварное мясо, рыбу, яйца, творог.
Однако следует избегать крепких бульонов, копченостей, колбас, сосисок, жирных
тортов и пирожных. Неплохо 1-2 раза в неделю сделать разгрузочный день: соки,
компоты, фрукты (зимой - сухофрукты, мед), а если тяжело без горячей пищи, то
можно добавить любые каши, лучше без молока.
Приведу пример, который подтверждает
влияние неправильного питания беременной на здоровье ребенка. В больнице мне
пришлось лечить двухлетнего малыша. Это был настоящий мученик. Ночами он не мог
спать из-за астматического дыхания и зуда. Кожа его была сплошь покрыта
мокнущими корками. Днем он забывался на минутку и снова просыпался от зуда и
боли в местах расчесов. Кожные проявления аллергии появились у него в первые же
дни жизни, а бронхиальная астма возникла на втором году. Оказалось, что мать
его работала официанткой в кафе. Ей не хотелось готовить себе еду дома из-за
большой усталости и она предпочитала питаться в кафе, где были только такие
блюда, как горячий жидкий шоколад и пирожные. Так она питалась почти ежедневно
до наступления дородового отпуска. Последствия были неизбежны...
Новорожденного надо сразу приложить к груди!
Но вот ваш малыш родился. Настал час прихода
в мир маленького человека. Крайне желательно приложить его к груди сразу же
после родов. Дело в том, что в это время у женщины образуется еще не молоко, а
так называемое молозиво. Оно по своему составу почти идентично жидкой части
крови матери - плазме. Таким образом, в течение первых дней жизни питание ребенка
после рождения почти не будет отличаться от внутриутробного. И это очень важно:
только такое питание может полностью усвоить пищеварительная система
новорожденного. В первые часы у матери еще может и не быть молозива, но раннее
прикладывание способствует развитию лактации. Чем раньше ребенка прикладывают к
груди, тем активнее идет образование молока.
О нежелательности сцеживания
В родильном отделении женщин часто
призывают к сцеживанию молока. По мнению многих, сцеживание обеспечивает приток
молока, усиливает лактацию в первые дни после родов. А нужно ли ее усиливать,
ведь малышу требуется очень небольшое количество молока? Матерям советуют как
можно больше пить молока или чая с молоком. Но выпитая жидкость вовсе не
механическим путем превращается в грудное молоко. После каждого кормления
женщинам в роддоме советуют - сцеживайтесь. А что в результате? Женщина
мучается при сцеживании, у нее действительно усиливается приток молока, но ребенок
его еще не способен утилизовать. Отсюда застой, как говорят, "нагрубание
груди". Ребенок такую грудь сосать не может. Женщине советуют пользоваться
молокоотсосом. У нее появляются трещины сосков, а затем - повышение температуры
и возможность появления мастита. Не лучше ли довериться организму человека, так
прекрасно созданному Творцом? Сколько нужно молока ребенку, столько и появится.
Чем старше становится малыш, чем активнее сосет, тем больше образуется молока.
Мне кажется, что в первые дни после родов
не надо сцеживаться, но при этом обязательно следует прикладывать здорового
новорожденного к груди с первых часов жизни. Молока будет столько, сколько надо
ребенку. Если же есть медицинские противопоказания к грудному кормлению, то,
естественно, необходимо сцеживаться, чтобы сохранить лактацию на будущее. О важности
внутреннего состояния матери
Надо обязательно помнить следующее: в
семье, где есть кормящая мать, для нее должен быть создан щадящий режим. Это
очень важно! Необходимо, чтобы она могла поспать ночью, чтобы она могла выйти
погулять, чтобы у нее были какие-то положительные эмоции. Ведь с рождением
малыша у женщины появляется страх за ребенка: а вдруг он заболеет, вдруг он
недоест, вдруг что-то будет неправильно сделано для него.
Мы всегда живем в каком-то беспокойстве. А если мы успокоимся, то поймем:
родился человек. Это - благо, это - счастье. Надо жить сегодняшним днем,
радоваться ребеночку, его первой улыбке матери. Я иногда прихожу к маме и вижу:
она вся в напряжении, она не радуется своему ребенку, не общается с ним. У нее
только одни мысли: кормление, чистые пеленки и страх возможных болезней.
