Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Планирование дня и усилие над собой. Как надо и как хочется
Всю жизнь мы разрываемся между тем как надо, и как хочется. Надо делать зарядку, на завтрак есть творог и пить свежо выжитый сок, работать с перерывами на отдых, заниматься с детьми, ложиться во время спать.
Домашний СПА салон: уход за телом в домашних условиях
СПА-процедуры не только оказывают оздоровительный, омолаживающий и косметический эффект, но и способствуют настоящему расслаблению. Насладиться СПА уходом можно не только в салоне, но и дома. Некоторые процедуры, как массаж или обертывание, сложно сделать самой себе, но ничего невыполнимого в этом нет.
Чтобы ощутить настоящую салонную атмосферу и усилить эффект релаксации, рекомендуется использовать ароматические масла и расслабляющую медитативную музыку.
Что понадобится для проведения СПА ухода
Выбираем день, когда никто и ничто не будет отвлекать, готовим заранее все необходимое и настраиваемся на получение удовольствия от ухода за собой. Для проведения СПА процедур понадобятся:
соль, масла, пена или травяные отвары для ванны;
скрабы для тела и лица промышленного или домашнего изготовления;
пленка для обертывания;
массажные масла;
массажеры для тела и лица.
Дополнительно пригодятся ароматические масла, аромалампа и приятная расслабляющая музыка для поддержания атмосферы.
Последовательность процедур
Вначале — прием ванны. В воду нужно добавить морскую соль, масло чайного дерева, ароматические бомбочки. Температура должна быть комфортной и расслабляющей. В процессе можно сделать легкий массаж наиболее зажатых мышц, растереть кожу мочалками из натуральных волокон. Главная задача ванны — релаксация и размягчение кожи переадресованного дальнейшими процедурами.
После ванны наступает очередь очищения кожи. Для этого используются скрабы. Из можно приобрести в магазине или сделать самим. Для хорошего скраба нужна масляная или гелевая основа и абразивный наполнитель — морская соль, кофейная гуща, молотые абрикосовые или виноградные косточки. Хороший эффект дают сахарные скрабы. Наносить составы нужно на едва влажную, почти сухую кожу. Смесь интенсивно растирается по телу с помощью рукавички. После этого остатки состава смываются под душем.
Следующий шаг — обертывание. Для него используются готовые маски на основе водорослей, глины или растительных компонентов. В сочетании с обертыванием маски дают наиболее заметный эффект. Маску нужно подбирать под индивидуальный тип кожи. Составы...
