Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Знания, обреченные на успех

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.387 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.zachem.biz
Открыта: 18-01-2004
Адрес автора: home.child.childrennaviki-owner@subscribe.ru

Автор
Tarantul

Статистика

4.387 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Знания, обреченные на успех Авторская рубрика 'Просто попробуй!'


КУРС "Воспитание родителей" Отзывы по курсу
КУРС "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны" Отзывы по курсу
МИНИКУРС Отзывы по минкурсу
Консультации по ICQ Платный ответ
Очные консультации (кабинет в Воронеже) Задать вопрос??????
Рассылка "Знания, обреченные на успех" Написать письмо
Мой ЖЖ Мой e-mail
Мои КНИГИ АНКЕТА

Рассылка "Знания, обреченные на успех"

Выпуск № 188

Авторская рубрика "Просто попробуй!"

1. Авторская рубрика "Просто попробуй"

2. Срочная психологическая on-line помощь

3. ВАШИ письма

Авторская рубрика "Просто попробуй"

Здравствуйте, дорогие читатели!

Некоторое время назад мне предложили вести авторскую рубрику на портале "Планета Психологии". Она называется "ПРОСТО ПОПРОБУЙ". Давнишняя, знаете, такая идея, выношенная. Я заметила ее - идею, фразу - на одном из своих тренингов, поймав себя на словах, сказанных несколько десятков раз: "Просто попробуй это сделать ". Для меня стало очевидным, что, упираясь в свои любимые привычки, мы не то чтобы не делаем шагов - не бросаем курить, материться, выпивать, не встаем с насиженного дивана перед ТВ, не перестаем орать на детей...

Главное - мы не делаем малюсеньких шажочков. Причем, не делая их, мы имеем в виду, что НЕ МОЖЕМ ОСИЛИТЬ БОЛЬШУЮ ЦЕЛЬ.

Например, я хочу перестать орать на ребенка. Точнее быть рядом с ним спокойной адекватной мамой, а не бешенной мамашей. Тогда мне достаточно начать замечать свое настроение при входе в квартиру. И сделать этот шажок постоянным, приобретя эту привычку. Просто? Да, несложно. И не нужно брать себя за грудки и насильно встраивать в новую гиперпривычку "с понедельника перестаю орать, сажусь на диету, бегаю по утрам, строю дом, изменяю отношения с мужем, родителями, коллегами, начальством...". Не нужно. Достаточно начать замечать:

- что в данный момент мне почему-то дико захотелось заорать;

- что, зачем и в который час я кладу в рот - например, отследить желание поесть на ночь глядя;

- поймав себя на мысли о грандиозном строительстве, начать рисовать в голове, а потом на бумаге желаемый объект недвижимости - каким он будет, где будет находиться, с кем хотелось бы там жить;

- наметив преобразовать отношения с близкими, выбрать одну из маленьких привычек. Целовать мужа, когда он заходит в дом. Говорить "Я тебя люблю" маме, заканчивая с ней разговор. Улыбаться коллегам, когда хочется на них огрызнуться. Или попробовать принести на работу "плюшки" собственного приготовления. Просто так, без повода...

Существуют фразы, препятствующие добрым и светлым начинаниям. Даже самым маленьким.

Я часто на консультациях - как очных, так и заочных - сталкиваюсь с глобальными обобщениями: НИКОГДА не смогу, ВСЕГДА так будет, НИЧЕГО не получится, ВСЕ плохо. Обратите, что обобщения относятся к негативным переживаниям и оценкам. Давайте попробуем перефразировать эти обобщения, только с определенными условиями. Позитив. Настоящее время. Благодарность.

- У меня получится то, что я захочу.

- Так есть сейчас. Завтра будет так, как я захочу.

- Получится то, что должно получиться. Получится так, как я захочу.

- Я благодарна за то, что есть у меня сейчас.

Давайте попробуем заметить, как мы привыкли говорить о том, что хотим изменить или чему хотим научиться. И попробуем их перефразировать.

Продолжение темы в следующем выпуске...

А пока заходите в мою рубрику. Просто попробуйте:))) Я там отвечаю на вопросы. Пишу тексты.

Срочная психологическая on-line помощь

Дорогие читатели, напоминаю, что ко мне можно обращаться со срочными запросами о помощи.

- Как именно можно ее получить?

- Сколько на сегодняшний день стоит час моей работы?

- В каком формате удобнее и эффективнее работать в зависимости от личных предпочтений, темперамента человека и, конечно же, самого вопроса, с которым вы обращаетесь ко мне.

ВСЯ информация подробно описана на этой страничке.

Буду рада ответить на ваши вопросы, вместе решить, как, когда, в какой форме нам удобнее будет приступить к работе. Пишите на адреса katya@zachem.biz или manukovskaya@zachem.biz.

ВАШИ письма

(Письмо) Здравствуйте. У меня такая проблема. У меня сын,14 лет. Мальчик родился с переломом правого бедра. Поэтому, я так думаю, нарушена нервная система. Когда мы с мужем развелись, ребенку было 7 лет. Отца он любил. Я думаю,что и сейчас любит, хотя они вообще не общаются. В прошлом году я встретила мужчину, и мы решили создать с ним семью. Ребенок был категорически против. Я долго не могла решиться, расстаться ради ребенка или все же создать новую семью. Но мужчина очень хороший и относится к моему ребенку очень хорошо. Но постепенно мой сын перешел жить к бабушке. Я очень скучаю по нему. Не могу уже так контролировать его, как раньше. Получается, что я хожу к сыну в гости. Он со мной почти не разговаривает. Говорит мне постоянно, что все хорошо, все, иди. Мама сама предложила ему пожить у неё, у нас еще и проблема с квартирой. А сейчас постоянно мне говорит, что ребенок на меня обижен, что я променяла его. Что он очень скучает. Что я бросила его. Я не знаю, что мне делать. Расстаться с мужчиной и жить с ребенком и мамой? Я не знаю, как мне уговорить его, что когда наладится вопрос с жильем, чтобы он опять вернулся домой. Он говорит, пока там этот (мужчина), я не вернусь. Хотя когда они вместе, они очень хорошо общаются.

Светлана

(Ответ) Действительно, решенный вопрос с жильем мог бы решить часть задач. Хотя, честно говоря, мне не верится, что дело только в жилье. Такое впечатление, что Вы испытываете сильное чувство вины, что в принципе позволили себе решать свои личные задачи, как бы "променяв, предав" сына. Как правило, наши страхи озвучивают нам близкие люди. В Вашем случае - это мама. Со словами "ребенок на меня обижен, что я променяла его. Что он очень скучает. Что я бросила его". Прислушайтесь к этим словами. Представьте, что их произносит не мама, а Ваш внутренний голос. Вот с ним - с этим Вашим внутренним чувством вины - Вам и предстоит разобраться. Как? Давайте попробуем.

- Какие у Вас есть права в этой жизни? Или: на что Вы имеете право в этой жизни?

- Зачем Вам сын?

- Что Вы получаете, противопоставляя сына и мужчину, с которым делите постель? Противопоставление заметно здесь "Расстаться с мужчиной и жить с ребенком и мамой?" Почему Вы допускаете сравнение? Зачем оно Вам? Зачем Вам выбирать между мужчинами? Разве они стоят в одной сравнительной плоскости?

- Какую выгоду/пользу Вы получаете, испытывая чувство вины?

Вопросы непростые. Правда. Нужно время, чтобы пришел ответ на них.

(Письмо) Здравствуйте, Катя! Я в отчаянии. Рушится мой брак, в котором мы прожили с мужем 15 лет. Это мой второй брак. Я вышла замуж второй раз с маленьким сыном на руках. Особой любви ко второму мужу не испытывала. С годами пришло уважение, теплое чувство сродненности. Через восемь лет брака я родила дочь. Мы оба любим её очень, очень. Старшему сыну 16. У него также есть взаимопонимание с отчимом.

В последнее время чувствую отчуждение мужа, его грубость и невнимательность ко мне стала болью отзываться в моем сердце. Пыталась разговаривать с ним, анализировать проблемы.Говорит, что по -прежнему любит меня. Соглашается со мной во всем, но дальше кивков дело не идёт. Дети страдают, все чувствуют. ХОчу уйти от него, мучаюсь. Просто не знаю, что будет дальше. Помогите!

Лана

(Ответ) К сожалению, непонятно, от чего мучаетесь, что мешает сохранять прежние отношения? Непонятно, чего Вы ждете от мужа, и как Вы до него доносите свои желания. Очень похоже на то, что Вы запутались, а ждете от него, что он поможет Вам распутаться. Очень похоже на то, что чего-то Вам не хватает в собственной реализации - к примеру, в работе - а Вы ждете, что он сделает это для Вас. Причем, догадавшись о том, что Вам нужно. Это мои предположения из Вашего коротенького письма.

Я бы Вам предложила рассказать ему о своих страхах. Если отношения были до сих пор хорошими, то есть шанс, что он Вас услышит. Может быть, в разговоре Вы поймете, откуда ноги растут у Ваших страхов.

(Вопрос) Со своим парнем мы встречались два года, у нас ребёнок. Мне 18, ему 19. Он меня бросил. Из-за того, что я на него постоянна кричала. С ним не расписаны. Ходил куда хочет, ездил. Меня ни о чем не предупреждал. Я пошла погулять с друзьями, а он обвинил, что я ему изменила. Но такого не было. У него другая. Я с ним прожила всё лето. Но и прошло 2 дня, а он уже с ней. Я в отчаянье, его очень люблю, не знаю, что делать. А он и со мной говорить не хочет. Как вернуть в семью? Посоветуйте, плиз!

Евгения

(Ответ) Евгения, я бы посоветовала, да вот не знаю, что именно. Отношения ваши с отцом ребенка, увы, не совсем зрелые. Мне непонятно, о какой любви идет речь??? И о какой семье идет речь? Женя, вот, правда, с удовольствием бы что-то посоветовала... Давайте вот что посоветую. Как говорит один мой друг "Читайте матчасть". Это он так о книгах, теории, одним словом. Я бы посоветовала почитать популярные книги по психологии, в которых расписаны периоды отношений.

Я в двух словах об этом скажу. Когда люди встречаются, то они входят в первый этап отношений - знакомство. Потом идет узнавание, влюбленность и т.д. Таких периодов много. Читайте. В интернете есть и книги, и рассылки. Вот, например, замечательная рассылка на эту тему, в архиве которой Вы найдете то, о чем я сейчас пишу. "Искусство быть Женщиной" http://subscribe.ru/archive/rest.love.mysecretme/.

После этого подумайте о том, на каком этапе находятся отношения с Вашим мужчиной. И то, что сейчас есть между вами, можно ли назвать семьей? Думайте. Строить отношения - это труд, работа. Семья и влюбленность - разные вещи. Не стоит их путать. Семья - это когда люди что-то создают вместе. Дом. Сад. Воспитывают ребенка. Что вместе делали вы?

На сегодня прощаюсь с вами!

До скорых встреч!

Катя Мануковская

КУРС "Воспитание родителей" Отзывы по курсу
КУРС "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны" Отзывы по курсу
МИНИКУРС Отзывы по минкурсу
Консультации по ICQ Платный ответ
Очные консультации (кабинет в Воронеже) Задать вопрос??????
Рассылка "Знания, обреченные на успех" Написать письмо
Мой ЖЖ Мой e-mail
Мои КНИГИ АНКЕТА
В избранное