Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 45.331 RSS
←   Февраль 2006   →
 1
01.02.2006
01:57:29
02:27:15
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 61 выпусков (несколько раз в день)


Сайт рассылки: http://shkolazhizni.ru
Открыта: 12-05-2000
Адрес автора: help.lifeschool-owner@subscribe.ru

Автор
Medio Internet Company

Статистика

45.331 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодня мы поговорим о правильном массаже. Понятно, что лучший способ – это обратиться к хорошему специалисту, который все сделает, как надо. За ваши денежки...


Информационный Канал Subscribe.Ru
ШколаЖизни.ru
Не пытайтесь это понять.
 
Главная
 О проекте
 Архив
 Форум
 Контакты
 
Проект открыт 11 мая 2000 года
Последний выпуск: № 912
Число подписчиков: 59573
Участников форума: 60
 
Предыдущие выпуски:
 910  Требуется перезагрузка мозга
 909  Вода, вода, кругом вода
 908  In Vino veritas
другие выпуски…
 
Станьте соавтором проекта ШколаЖизни.ру!
 
Зарегистрируйтесь, как участник форума, предложите свою тему или свою статью для рассылки, поделитесь своим опытом или полезным советом, обсудите материалы проекта с друзьями и знакомыми ...
Зарегистрироваться  »
 
Новые участники:
жанна
Лена
Reniksa
Катя
Phil
Цветочек
2yana
Вредная тетка
ффыы
Rita

Самые активные:
Maxim Spiridonov (22)
Вилли (22)
Vit'ok (14)
Олег Антонов (13)
Сестрица Алёнушка (12)
Aksi (12)
Ната (6)
татьяна (4)
Vampir (3)
ЧАЙНИК (3)

 911 

  

Первое правило массажа: не навреди

06.02.2006 Подготовка выпуска — Елена Петрова

Сегодня мы поговорим о правильном массаже. Понятно, что лучший способ – это обратиться к хорошему специалисту, который все сделает, как надо. За ваши денежки. В сложных случаях – по медицинским показаниям, в рамках спортивного режима и тому подобных – специалист необходим. Однако знать основы проведения этой процедуры нужно всем. Это поможет не только оценить компетентность специалиста, с которым вы имеете дело, но может быть применено и в повседневной жизни, для самомассажа или несложных массажных процедур своим близким.

Первый и главный девиз любого массажиста – «Не навреди!». Профессиональный массажист знает множество тонкостей и нюансов, нам же с вами достаточно запомнить общие противопоказания для данной процедуры. Итак, массаж нельзя проводить при повышенной температуре, при кожных заболеваниях или раздражении кожи, а также в периоды обострения хронических заболеваний. Абсолютным противопоказанием являются злокачественные и доброкачественные опухоли, туберкулез, венерические и психические заболевания, тромбозы, аневризмы и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы. Недопустимы острые лихорадочные состояния, воспаление лимфатических узлов, почечная, печеночная, легочная недостаточности.

Допустим, наш массажист знаком с этим перечнем, опросив нас и убедившись, что мы, слава богу, не подпадаем под запрет, он готов приступить к процессу. Самое время оглядеть его повнимательнее.

Руки моет до и после процедуры, ногти коротко стрижены, ссадин, порезов, мозолей, а также колец и перстней не наблюдается. Уже неплохо. Смазал кисти разогревающим или улучшающим скольжение кремом, во время действа немногословен – бережет дыхание. Ну, похоже, что вам повезло.

Видов массажа много, от косметического до спортивного, от лечебного до эротического. Особая статья – детский массаж. Разные цели определяют разные приемы исполнения. Подробнее о каждом из видов мы поговорим в одном из наших следующих выпусков. Сейчас же мне хочется завершить наш рассказ об общих правилах проведения этой процедуры.

Массаж проводится по основным массажным линиям, например на спине эти линии параллельны позвоночнику. Сам позвоночник трогать не рекомендуется, тем более, не специалисту. Это инструмент для тонкой настройки, а повредить – легко. Существует четкая схема массажных линий лица при проведении косметических процедур. Каждая массажная зона заслуживает отдельного описания, для интересующихся есть масса информации в открытых источниках. Мы же с вами должны запомнить следующее правило: массаж проводится от периферии к центру, по ходу лимфо- и кровотока. Иными словами, не нужно массировать спину от плеч к поясничному отделу, а руки от предплечий к кистям. Кроме того, особая осторожность требуется в зонах скопления лимфатических узлов – боковые стороны шеи, подмышечные области, пах.

Вот, вкратце, все, что мне хотелось вам сегодня сообщить. Пусть в вашей жизни будет поменьше поводов для массажа лечебного и побольше возможностей для тонизирующего.

А на сегодня это все.
Удачи, и не кипятитесь попусту!

Оцените этот выпуск:
1 2 3 4 5  
  Обсудить этот выпуск
на форуме »
В следующем выпуске рассылки ...
     ... и уже сейчас на сайте!
Приобретение недвижимости: расчет с продавцом. 
Жизнь – штука многообразная. Кажется, только вчера вам негде было ночевать – не использованные с этой целью друзья закончились, а на вокзалы, как известно, сейчас лучше и не соваться...

  © 2000—2006 Проект «ШколаЖизни.ру»
http://shkolazhizni.ru		 Перепечатка материалов возможна
только с письменного согласия редакции


Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: help.lifeschool
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное