| ← Январь 2002 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
25
|
26
|
27
|
|||
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.psyonline.ru/
Открыта:
17-07-2000
Адрес
автора: help.creampsycho-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Психотерапия и консультирование: Вопрос - Ответ
"Психотерапия on-line. Консультации психологов "
Вы можете задать свой вопрос психологу. Для этого на сайте в разделе "Форум" выберите соответствующую тему и нажмите "задать вопрос". Также вы можете получить анонимную консультацию. Подробнее http://psyonline.ru/about/
"Как в чужом городе найти друзей"
| Сообщение | Имя (Город) |
|---|---|
| Здравствуйте, переехал в новый город и вот уже как 3
года не могу себе найти друзей. Никак не получается построить нормальные дружеские отношения. Хотя, я и, по натуре, человек немного замкнутый и более домашний. Не подумайте, что я какой-то забитый. Я всегда был сильным человеком, немного агрессивным по натуре, но не был проблемным и не отличался хулиганством, в школе учился неплохо и в институте - тоже. Просто люди предпочитали со мной не связываться. Пытался уже искать и по интересам, но всё равно не получается заводить знакомства. Что-то людям во мне не нравится. Сходил как-то к одному психологу-доктору наук, так он мне сказал, что я нормальный и просто мне нужно быть немного открытым. Так я, в принципе, итак открытый, могу говорить на любую тему, правда, не скрою, говорю я обычно мало и больше слушаю. Я попросил его посоветовать мне практические рекомендации, как научиться эффективно общаться. Тут он не мог мне ничего конкретного сказать и, в итоге, сказал, что иммиджем не занимается. Дело в том, что подсознательно и интуитивно каждый человек понимает, как себя надо вести, чтобы нравиться людям. А вот не у всех это получается на практике, у меня в том числе. Поэтому и не знаю, что делать и решил обратиться на этот форум. Мне, действительно, необходимо научиться эффективно общаться. И от этого зависит моё будущие. Уверен, что я - не один такой и, быть может, моя тема поможет кому-нить ещё в решении данной проблемы. С уважением, Олег |
Олег (Калгари) |
 Здравствуйте, Олег!Конечно, готовых рецептов правильного общения, которые можно применить и стать гением коммуникабельности, не существует. Но я уверена, что научиться общаться лучше Вы сможете, если мы вместе постараемся разобраться в Вашей проблеме и наметить некоторые варианты поведения. Для начала я хотела бы выяснить некоторые моменты, не совсем мне пока понятные. Постарайтесь ответить на мои вопросы как можно подробнее, хорошо? Во-первых - сколько Вам лет? Я так понимаю, Вы закончили институт. Это было в том же городе, где Вы сейчас живете, или Вы окончили вуз еще до переезда? Где и кем Вы сейчас работаете, чем занимаетесь в свободное время? Далее, с одной стороны, Вы говорите, что не можете найти себе друзей на новом месте, с другой - "люди предпочитали со мной не связываться". Как обстояло дело с общением в том городе, где Вы жили до переезда? Пожалуйста, постарайтесь определить более точно, что такое для Вас "нормальные дружеские отношения", как Вы их себе представляете. Лучше будет, если Вы сделаете это на примере какой-нибудь ситуации из собственной жизни. Какими качествами, по-Вашему, должен обладать человек, который являлся бы для Вас образцом общительности? Каких их этих качеств не хватает Вам? Наконец, постарайтесь сформулировать - с какими людьми Вам приятно и интересно общаться? На чем может строиться такое общение? (Можно тоже на примере из своей жизни). В этом и будет состоять первая часть нашей работы - понять, чего конкретно Вам не хватает для того, чтобы завести друзей, составить, так сказать, маршрут предстоящей дороги. Только после этого можно будет говорить о методах достижения этих целей. Жду Вашего ответа! |
Наталья Геннадиевна (Великобритания, Дуглас) |
"Как избавиться от излишней тревожности"
| Сообщение | Имя (Город) |
|---|---|
| Очень хотелось бы узнать, как можно избавиться от излишней тревожности ( постоянно пытаюсь предвидеть какие-то плохие события, которые могут произойти, начиная с мелких - "не успею куда-либо" и до серьезных - "болезнь и смерть близких"...). На фоне этой тревожности - постояноое ощущение беззащитности перед жизнью, напряженности, неумение расслабляться и хроническая депрессия...((( | Наталья (Тверь) |
| Здравствуйте, Наталья! Вообще, на мой взгляд, лучше всего было бы обратиться за очной консультацией к психологу, использующему методы НЛП - такой специалист смог бы помочь Вам за достаточно короткий срок. Если есть возможность приезжать в Москву на несколько дней - то, конечно, специалиста лучше искать там. На случай, если у Вас нет никакой возможности обратиться к психологу очно, я дам несколько рекомендаций. Но пожалуйста, имейте в виду, что эффект от самостоятельно работы всегда ниже, чем был бы от очных занятий. Итак, первое, что Вам нужно сделать - это научиться расслабляться. Пожалуйста, прочтите на этом сайте статью "Феномен сгорания у людей различных профессий". Там описана прекрасная техника, Вам хорошо бы овладеть ею. Второе. Каждый раз, когда на Вас нападает тревога и Вы начинаете прокручивать в голове сценарий страшных событий, которые вот-вот могут произойти, постарайтесь представить, что Вы смотрите фильм на экране кинотеатра. Фильм с Вами в главной роли, но в то же время сама Вы сидите в зрительном зале и смотрите на эти события отстраненно. Досмотрите фильм до конца, до страшной развязки. За тем начните его еще раз смотреть сначала, внося во все страшные эпизоды "положительные" коррективы - как события могут измениться, чтобы все закончилось хорошо. После этого просмотрите еще раз весь фильм сначала до конца уже в счастливом варианте. Ни в коем случае не пытайтесь бороться со страшными мыслями, отгонять их от себя - они только сильнее будут донимать Вас. Лучше скорректировать их, и потом каждый раз запускать "хороший" вариант фильма. Постарайтесь найти и прочитать книгу С. Ковалева "Исцеление с помощью НЛП" - она легко читается и описанные там техники приспособлены для самостоятельного освоения. Желаю удачи! |
Наталья Геннадиевна (Великобритания, Дуглас) |
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
