Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультации психологов на PsyOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.420 RSS
←   Апрель 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.04.2001
13:10:51
14:05:04
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 17-07-2000
Адрес автора: help.creampsycho-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.420 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психотерапия и консультирование: Вопрос - Ответ


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

"Психотерапия и консультирование: вопрос - ответ "

http://psy.km.ru - официальный сайт рассылки. Постоянное обновление, все о психологии!

Вы можете задать свой вопрос психологу. Для этого на сайте в разделе "Вопрос-ответ" выберите соответствующую тему и нажмите "задать вопрос".

"Как уменьшить тягу к спиртному"

Сообщение Имя (Город) Дата
Добрый день, Ольга Сергеевна.
1. Через какое время после полного отказа от алкоголя наступает обычно период "релаксации" и естественного восприятия трезвости? Могу только сказать, что после двух месяцев приходится прилагать горазда больше внутренних усилий, чем в самом начале.
2. Вы тут упоминали, что необходимы, как минимум три замещающих фактора. Почему имеено три и, если можно, пример, что именно можно считать таковым?		 Олег Сидорчук (Свердловск)
 		 27.03.01 23:43
Здравствуйте!
Период тяги к алкоголю может быть очень длительным, порядка года. Тягу можно уменьшить, занимаясь спортом, давая себе большую физическую работу, реализуя себя в социальном плане (то есть общение, работа и так далее).
Методы НЛП предполагают, что должно быть минимум три способа реализовать позитивные намерения деструктивной части (зависящей от алкоголя), их может быть и больше. Дело в том, что это должны быть легко доступные способы, задействующие разные сенсорные системы (зрительную, слуховую, ощущения, вкус). Например, можно стать гурманом, готовить китайскую, итальянскую или корейскую еду, можно снимать напряжение и стресс, занимаясь спортом, методами релаксации и самогипноза, ведя дневник, слушая музыку и так далее. Можно легко устанавливать контакт с людьми и общаться не только благодаря алкоголю, но и изучая методы НЛП, посещая тренинги, группы Анонимных Алкоголиков, расширяя круг знакомств и так далее.		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 29.03.01 11:30

"Он ушел от меня из-за моих истерик"

Сообщение Имя (Город) Дата
Добрый день, Ольга Сергеевна!
Пожалуйста, посоветуйте, как мне поступить.
Мы прожили почти 6 лет вместе, любили друг друга. Но я ранше устраивала много истерик (по пустекам - так он говорит) и это разрушило его любовь ко мне, 8 месяцев обратно у нас был разрыв на 2 недели (у него была другая, но без любви). Я очень много работала над собой, пересмотрела своё отношение ко всему. Мне удалось стать другим человеком с помощью психолога и тренингов. Но сейчес 2 недели обратно он всё равно ушол, не смотря на всё. Он сказал, что я очень хорошая, красивая, добрая, я возбуждаю его, но меня нет больше в его душе, и он нехочет меня обманывать, у нас (у него) не осталось общих интересов. На сколько я знаю он никого не любит сейчас, он общается с замужней девицей. Я люблю его! Я хочу его вернуть! Как это возможно?
Спасибо за любой совет. - Женя		 Женя (Рига)
 		 28.03.01 15:11
Здравствуйте, Женя!
Вам придется согласиться с его желанием не общаться близко. Предложите ему быть друзьями. Пусть он почувствует себя хорошо и комфортно рядом с Вами. Не настаивайте на близких отношениях. Можете попробовать общаться с кем-то еще, спровоцировать его ревность.		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 29.03.01 11:43
Спасибо Ольга Сергеевна, за Ваш ответ! Уже неделю так и было, как Вы написали. Кроме того он сам предложил и неизключает близость (я пока наверно недолжна соглашаться на это?). Он не ревнивый.
Посоветуйте как он мог-бы избавиться от воспоминаний о моих истериках?
Я заставляю себя незванить ему без повода, но душа у меня, просто, плачит. Я стараюсь не показывать свою боль, и никому не говорю, что хочу вернуть его любовь.
Буду благодарна за Ваш, ещё один ответ.		 Женя (Рига)
 		 29.03.01 16:36
Здравствуйте, Женя!
Он постепенно избавиться от этих воспоминаний, если Вы сами не будете ему об этом напоминать новыми истериками. Если у Вас все будет спокойно, то он быстро о них забудет. Вы можете согласиться на более близкие отношения, почему бы и нет?		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 30.03.01 17:27

"Как влюбиться в кого-нибудь?"

Сообщение Имя (Город) Дата
Почему я никак не могу влюбиться? Можно ли поставить цель выйти замуж по любви и идти к ней неуклонно? Или такие вещи просто происходят независимо от нашей воли? Мне 31, и я все еще одна. Немного отчаялась. Кажется, что все хорошие мужики уже расхватаны, попадаются те, кто с какими-нибудь дефектами или женатые. Кроме того, мне нравятся мужчины, дял которых я наверное неровня, так как я не супер модель...и вообщем не сногсшибательно красива.. Что делать? olga (Cherepovets)
 		 28.03.01 15:16
Здравствуйте, Ольга!
Продолжать искать и ждать и надеяться, быть более активной, расширять круг общения, находить себе новые занятия, увлечения.		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 29.03.01 11:44

"Муж хочет жить в одной квартире с женой и любовницей"

Сообщение Имя (Город) Дата
Здравствуйте!
Читаю рассылку давно, очень интересно, спасибо. Пришло и мое время поговорить со специалистом. С мужем мы вместе 12 лет, у нас двое детей - 11 и 7 лет. А встречались мы еще со школы. Люди мы очень разные. Он - спокойный, нежный, очень внимательный, очень хороший отец, но при этом и ленивый, не имеющий каких-то целей в жизни, живущий сегодняшним моментом, сегодня хорошо, ну и ладно. Что-то планировать для него - безумно сложно. Я более эмоциональная, умнее его, ставлю цели, увлекаю его и вместе мы этим занимаемся. Я по натуре безкомпромиссный человек, поэтому у нас было очень много проблем, часто были ситуации, когда я его вычитывала, требовала и т.д., и т.п. Сейчас страсти улеглись, я со многими вещами смирилась, принимаю его таким, какой он есть. За всю нашу жизнь мы столько всего переговорили, передумали вместе... Он мне рассказывает все. Я для него часто и просто более мудрый и теперь уже более спокойный друг, и мать его детей, которых он любит, и любовница. Но прекрасно понимаю, что всю жизнь он слушается меня, понимая, что я предлагаю лучший вариант. Последние полгода у нас возникла напряженность в отношениях, хотя вроде и есть поводы для этого - я попала в больницу, все нервничали, в отпуск как обычно мы не поехали, он пошел еще на одну работу, очень редко бывал дома. Недавно я постаралась без обид ему сказать, что его нам не хватает, что он нам нужен, мы его любим. В ответ услышала, что он нас тоже очень любит, без нас он просто не может, со мной он может так поговорить, как ни с кем, он считает, что ему очень повезло в браке и ничего менять он не хочет, хочет быть со мной и детьми. Вроде, все обговорили, признались друг другу в любви, все отлично, договорились, что вместе в ближайшее время сходим куда-нибудь. Сегодня утром перед работой он празднично оделся и сказал, что мы идем в театр, у нас все замечательно и т.д... Но давай возьмем с нами одну мою хорошую знакомую. На мой немой вопрос зачем, он сказал, что очень-очень хорошо к ней относится, они вместе работают и он очень хочет, чтобы мы познакомились. Стали разговаривать и оказалось, что в идеале он бы хотел, чтобы мы все жили вместе и всем было хорошо. Я нахожусь просто в шоке, мы друг для друга всегда были самыми главными людьми, не можем друг без друга и сейчас, любим своих детей, но то, что предложил он... На мой вопрос, а что говорит Ира(назовем ее так), он ответил, что она отреагировала на его разговоры так же. Встречаться с ней тайно он считает направильным, он настолько высокого мнения о наших отношениях, о том, что мы всегда очень доверяли друг другу, что решил все мне рассказать. Причем самого факта измены не было, она ему просто очень нравится, кстати, она замужем и у нее есть ребенок. После нашего разговора он весь такой печальный стал, говорит, я так все хорошо придумал, а вы не хотите... Детский сад, честное слово. Даже не знаю, как вести себя в такой ситуации, на что рассчитывать, у меня просто почва из-под ног ушла...		 Юля (Киев)
 		 28.03.01 16:43
Здравствуйте!
Ваш муж пытается таким образом решить внутренний конфликт, проблему выбора, между двумя женщинами, которые ему дороги и очень нравятся. Попробуйте довести его идею до абсурда. Скажите ему: "Хорошо, прекрасная идея! Мы будем жить вместе не только с ней, но и с ее мужем. Ты возьмешься за воспитание, как наших детей, так и ее ребенка. А что ты думаешь о сексе вчетвером?".
Очевидно, что Ваши семейные проблемы, которые были в начале только подавлены, Вы их не решили. Нужно разбираться с причинами его желания изменить, решать вместе семейные проблемы. Можете попробовать заняться семейной терапией.
Когда мужу надоест думать о сексе вчетвером, скажите ему, что не стоит развивать эти отношения и идеи. Он уже сейчас мучается, а что будет потом?		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 29.03.01 18:03
Здравствуйте, Ольга Сергеевна!
С момента моего письма прошел один день и за это время много чего произошло. Мы с мужем очень много разговаривали и в общем пришли к таким выводам, что мы очень дороги друг другу, никто не хочет никуда уходить, что такими доверительными отношениями, как у нас есть, не многие могут похвастаться. Т.е. первое и самое главное, мы хотим быть вместе и мы будем вместе и, причем, обязательно хотим быть очень счастливы, ни меня, ни его фиктивные отношения не устраивают и страшно выматывают. Тут вроде бы все понятно, мы успокоились. Следующий вопрос, как мы дошли до жизни такой. Тут тоже все понятно, мы это обговаривали раньше много раз, но, видно, так и не смогли по большому счету ничего кардинальным образом изменить, раз у мужа накопилось такое сильное чувство неудовлетворенности нашими отношениями. Я уже и научилась принимать его инфантилизм в некоторых ситуациях, и др... Но, видимо, нужен был такой взрыв эмоций со всеобщими слезами, чтобы каждый из нас поверил, что на самом деле мы принимаем друг друга такими, какие мы есть, а не просто притворяемся с целью просто сохранить семью какая бы она не была, чтоб все было как у людей: пусть не любимый, но муж, пусть надоевшая, но все еще жена. Я как мать, с этим, когда я была им недовольна(а это было неоднократно) смирялась. Потому что я не могла у своих детей отобрать отца, который их любит. Но он так жить не хочет, поэтому и возникла такая ситуация. Вроде, и тут уже все понятно. Так что мы наши выяснения закончили на такой ноте: эта тетя с работы - это просто повод поговорить о нас с мужем и решить назревшие проблемы. Тоже все хорошо, но все же не дает мне покоя эта тетя и по-моему просто идиотский разговор о том, чтобы познакомиться... Я сказала, что раз этот человек - просто повод, может ли он прекратить там всякие отношения, муж ответил - без проблем. Кроме того, я понимаю, что если бы я пришла к мужу с фразой "Я хочу тебя кое с кем познакомить", то это бы означало для меня, что вообще-то я хочу его подготовить к тому, что я его уже кем-то заменила и мы не будем вместе. После разговора с мужем я так поняла, что он просто общался с ней о семье, о детях (т.к. его мучили наши с ним проблемы), а когда почувствовал, что какие-то отношения появляются, тут же пришел ко мне, потому что не мог этого скрывать. А разговоры о том, чтобы жить вместе, ей богу, пока не могу понять что это такое было. Потому что мы вот прямо вчера еще раз сказали друг другу, что семья для нас - это все и т.д. и т.п. Вот пока не выясненным остался этот вопрос и очень меня тревожит. Вот вчера он на сутки ушел на ту свою работу, сказал, чтобы я не волновалась, что все у нас будет хорошо, а я не могу спать, ведь была же какая-то тетя, да и слова были сказаны о ней ...Вот так ситуация изменилась.		 Юля (Киев)
 		 30.03.01 12:06
Здравствуйте!
Вам нужно думать не о другой "тетеньке", а о том, как решить накопившиеся проблемы с мужем. Это можно делать самостоятельно, запасаясь психологической литературой на тему семьи и брака, либо в процессе семейной терапии.		 Ольга Сергеевна (Москва)
 		 02.04.01 11:23

Приглашаем Вас подписаться на рассылки "Психотерапия и консультирование"
http://subscribe.ru/catalog/science.health.creampsycho/ - новости сайта.
http://subscribe.ru/catalog/people.creampsycho/- популярная психология.
http://subscribe.ru/catalog/funny.creampsychoanek/ - анекдоты психолога.

http://psy.km.ru - консультации психолога для Вас!
http://creamfido.bos.ru - просто веселости.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное