Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 1901 Читателей - 12915
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Прошлое не даёт мне покоя...

Вопрос читателя:

     Уважаемый психолог, здравствуйте!

     Я гнию изнутри...

     Прошлое не даёт мне покоя...

     Вернее не само прошлое, а не очень приятные его моменты и постоянные мысли об этом. Нет, ничего сверхъестественного в моём прошлом нет. Просто я постоянно думаю о том, что было. Но совершенно никакого покоя мне не дают былые обиды, нелепости, глупости. Иногда, написав кому-то мэил, я весь день или даже несколько прокручиваю это письмо в голове: это надо было сказать по-другому, это надо добавить и т.д. (отправив это письмо, я наверняка буду несколько дней думать, что эта фраза неграмотная, эта лишняя, это забыла...) То же самое с моими поступками, разговорам... Просто зацикленность. Иногда даже не могу уснуть, всё прокручиваю и прокручиваю

     А обиды зависают во мне на очень долгое время... На года... И самое обидное, что эти люди уже и думать про меня забыли, а я всё мучаюсь, всё придумываю, как доказать, что они не правы... Уже вся сморщилась от злобы Иногда снятся ссоры с родителями (обычные ссоры, как у всех), но настолько реально, что я потом не могу понять: это было на самом деле или приснилось. Хожу потом вся разбитая.

     Хотя и о будущем я тоже думаю. Думаю о том, что мои пожилые родственники умрут, родители постареют, вдруг с моим ребёнком что-нибудь случится, вдруг война, пожар . . . Эти мысли тоже не дают уснуть. А под впечатлением последних двух мыслишек вскакиваю от каждого шороха. Начинаю в голове прокручивать, где что лежит, что взять ... Боюсь тишины, темноты, остаться дома одна. . .Стала очень бояться старости, панически, аж жить не хочется...

     Я понимаю, что надо стать добрее, научиться прощать (прежде всего СЕБЯ), строить планы на светлое будущее, но КАК???

     Пожалуйста, подскажите выход!

      Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте!

     Я поняла, что ситуации прошлого держат Вас и не отпускают. Вы корите себя за глупые поступки и не можете простить кому-то той боли, которую Вам причинили, не можете простить обиды. Вам всё время кажется, что с Вами поступили несправедливо. Вам снятся ссоры с родителями, может быть как раз те моменты, в которых Вам удавалось за себя постоять, а может быть те, в которых Вы смолчали, а потом в очередной раз обиделись, поэтому и чувствуете себя разбитой. Наверно, родителям трудно оказывать сопротивление, родители всегда правы.

     Обида - это привычная Ваша реакция. В неё можно уйти и спрятаться и ничего уже можно не делать: " Пусть другие теперь видят, как мне плохо, какую боль они мне причинили и пусть чувствуют свою вину, и делают что-то с этим, исправляют свои ошибки, пусть сами поймут, как были ко мне несправедливы."

     Это было бы пол беды, но Вы и собой недовольны: критикуете себя и осуждаете. Вы находитесь в постоянной тревоге абсолютно за всё. Тревога, вина, боль, и обида - вот то гнездышко, которое Вы свили себе. Вот только уютным его не назовешь. Оно выстлано страхами. Страхом сказать НЕТ! своим обидчикам, страхом постоять за себя, выразить себя, страхом разозлиться на тех людей, которые причиняют боль и неудобства. Высказать сразу: не уступая и не отступая, не убегая в свою обиду. Да, надо действительно стать добрее к себе и научиться прощать себя и принимать такой, какая Вы есть.

     Нужна смелость и ответственность, чтобы двигаться дальше. Сейчас Вы уже сделали первый шаг из теплого гнездышка гниющих обид. Так постепенно шаг за шагом, задавая себе вопросы и отвечая на них, Вы начнете двигаться дальше. В будущем, как мне кажется, есть не только старость, есть и радость. Только сначала надо встретиться с ней в настоящем.

     С уважением,

      Кириллова Елена analyzethis@mtu-net.ru, психолог-консультант центра психологического консультирования "Триалог", тел. 505-2-333, и Центра европейского психотерапевтического образования, тел. 8-902-157-29-97.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы.
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


     Тело надломилось, брызнуло обломками и смазкой, сложилось и рухнуло на пол. Запрыгал на ступеньках и покатился с рокотом по кафелю стальной шар, выбитый из позвоночника.
В избранное