Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 1260 | Читателей - 11272 |
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
Как избавиться от неуверенности?
|
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Меня очень давно беспокоит проблема, скажем так, неуверенности в себе. В детстве я была очень застенчивой, но, слава богу, повзрослев, избавилась от этого. Но у меня до сих пор присутствует некий "комплекс маленькой девочки, которая всего и всех боится", то есть несамостоятельность (хотя я живу одна уже почти 3 года, так как учусь далеко от дома). Мне почти 20 лет, и это мешает мне чувствовать себя взрослой, зрелой личностью. У меня бывают такие моменты, что я резко изменяюсь и ничего не боюсь, могу хоть горы свернуть, а потом раз - и опять неуверенность, готова сидеть весь день дома, "скрываться от общества". Очень часто такая неуверенность у меня вызывается недовольством собственной внешностью, допустим, даже если вскочил маленький прыщик на лице... Попытаюсь теперь сформулировать все вышесказанное в другом виде: когда я считаю, что выгляжу идеально, то я чувствую себя человеком, взрослой личностью, у меня пропадает неуверенность и появляется как раз такое чувство, что я "могу свернуть горы", я быстро делаю все необходимые дела, общаюсь со всеми, улыбаюсь, шучу, в общем, энергия бьет ключом! Так что у меня к Вам такой вопрос: как можно избавиться от такой неуверенности из-за внешнего вида? Как можно научиться всегда чувствовать себя уверенно в любом настроении и избавиться от "ребенка" внутри себя? С уважением, Здравствуйте, Наталия! Читая Ваше письмо, чувствуешь перепады Вашего настроения. Здесь все сразу: и уверенность в себе, и неуверенность, и "нравлюсь себе", и "не нравлюсь". В каких-то строках Вашего письма чувствуется беспокойство, вина, неуверенность, грусть, и тут же уверенность, радость, гордость собой. Большое желание быть взрослой в 20 лет, желание избавиться от "ребенка" внутри себя и тут же живой эмоциональный отклик на все, происходящее в жизни. Ощущение себя взрослой личностью, когда внешность идеальна. Ощущение себя неуверенно, когда вскакивает прыщик на лице... "Как научиться всегда чувствовать себя уверенно в любом настроении?" - спрашиваете Вы. Мне кажется, что надо чувствовать свое настроение и быть в нем, пытаться понять, что это за настроение, и постараться принять его - только тогда Вы будете чувствовать себя уверенно в любом настроении. Как раз "ребенок" внутри Вас и позволяет Вам испытывать разные чувства, а "взрослый" может осознавать эти чувства и пытаться понять, отчего они возникают, чтобы изменить что-то или оставить все так, как есть. "Ребенок" внутри Вас больше чувствует, а "взрослый" больше думает, анализирует и принимает решения. Когда мы сами принимаем решения, то становимся взрослыми, у нас больше возможностей, чем у ребенка, что-то предпринять, чтобы изменить свои чувства. Когда Вы принимаете в себе свои чувства, тогда Вы принимаете себя полностью и внешность свою тоже: и без прыщика, и с прыщиком. И можно сказать себе: "Да, меня беспокоит моя внешность, и мне неприятно, что сейчас с ней что-то не так, но сама я, внутри себя, не становлюсь от этого хуже или лучше, я такая, какая есть". Хотя всему свое время, и, наверное, в 20 лет вполне естественно, что своей внешности Вы придаете большое значение. Здесь мне хочется добавить немного философии... Сказать о том, что нет предела совершенству и есть постоянное стремление к идеалу: к идеальной внешности, например. Однако жизнь такова, что трудно бывает прожить ее всю в нескончаемой радости и уверенности в себе и без единого прыщика на лице - это что-то из области фантастики. Так, например, не бывает постоянного лета в природе. Бывает еще и осень, и зима, и весна. Да и весной бывает вдруг неожиданно "минус 10". Мы можем беспокоиться по этому поводу, возмущаться, можем грустить и сидеть дома. А можно согласиться с тем, что это так, и просто одеться потеплее. Так и во всем... Кириллова Елена analyzethis@mtu-net.ru, психолог-консультант центра психологического консультирования "Триалог", тел. 505-2-333, и Центра европейского психотерапевтического образования, тел. 8-902-157-29-97. |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
|
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
