Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 1069 | Читателей - 10124 |
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
Эмоции мешают мне жить
|
Вопрос читателя:
Здравствуйте, моя проблема, как мне кажется, заключается в том, что я не могу понять, найти свой жизненный путь. В результате я просто распыляюсь почти на все, что меня окружает, получается какая-то разбросанность целей. Мои знания слишком поверхностны, я не могу на чем-то сосредоточиться. Мне хотелось бы выработать у себя критическое мышление, способность мыслить трезво, логично, потому что я живу одними чувствами, эмоциями, порой совсем иррациональными, которые мешают мне жить. Часто впадаю в затяжные депрессии, появляется желание покончить жизнь самоубийством. Я слишком многого требую от окружающих (можно сказать, даже идеальности, почти совершенства). Все это меня очень беспокоит и мешает мне жить. Возможно, моя проблема в том, что я слишком долго живу на иждивении у родителей, которые делают за меня практически все. Но я не могу уйти из дома и жить самостоятельной жизнью, так как это обидит мою маму и бабушка очень расстроится. Они очень традиционны в своих взглядах на жизнь. Получается уже несколько проблем, но мне кажется, что одна тянет за собой другую, и где-то надо начинать распутывать этот клубок. Я решила начать с себя. Я человек, склонный к самоанализу, но, как мне опять кажется, слишком однобокому или поверхностному. Я хотела бы понять себя, но понять не интуитивно, а более структурно, логично, понять свои жизненные цели, сценарии, понять, чего я действительно хочу, научиться излагать свои мысли не только на бумаге. Многое, о чем я задумывалась, я не могла выразить словами, словно я отстаю в развитии. Я долго подбираю слова и формулирую мысль. Мне кажется, что эмоции и отсутствие развитого критического мышления и логики мешают мне. Если это возможно, я хотела бы знать, КАК или хотя бы С ЧЕГО НАЧАТЬ? Мне кажется, что все мои проблемы от того, что я не могу остановиться и задуматься о своих поступках и словах без эмоций, которые мне мешают. Честно говоря, я не ожидаю от Вас практического руководства, расписанного по пунктам, так как знаю, что это моя жизнь и только я несу ответственность за свои поступки, и Вы не можете и не должны браться за составление рецептов для меня. Но если можно, то помогите советом, какие книги мне лучше прочесть, на что следует обратить внимание, как избавиться от вороха эмоций (а их число у меня, даже судя по длине письма, преобладает), которые не дают места для развития критического мышления. Мне хотелось бы быть более ясной самой для себя, более глубокой в своих суждениях, сдерживать эмоции, когда они заполоняют меня. Мне хотелось бы какого-то приближенного равновесия между разумом и чувствами. И еще, я хотела бы сказать спасибо всем, кто работает над этой рассылкой: психологам-консультантам и тем, кто пишет, обращается за помощью. Я давно читаю ее, и многое мне очень помогло. Во-первых, нахожу многие ответы на свои вопросы, а во-вторых, я поняла, что есть люди, которых мучают те же проблемы, что и меня, и понимаешь, что ты не одна такая и что можно жить дальше с тем, что есть. А еще я обернулась и поняла, что рядом со мной те же люди с теми же проблемами, которые так же, как и я, просто не могут или не хотят сказать об этом вслух. А уж если помыслить глобально, то все становится такой ерундой. Но моя жизнь не глобальна, а слишком повседневна и ленива, как я сама, хотя все в моих руках и держу себя только я, которую воспитали в рамках традиций и правил общества, в котором я живу, и за выход из этих правил положены санкции (например, ссора с близкими людьми). Я обычно говорю себе: "Расслабься и живи, как ты считаешь правильным". Но только трудно понять: а что правильно для меня? Вы простите меня, если я показалась сложной, трудной. Мне самой трудно с собой. Я знаю, иногда Вам трудно ответить на чье-то письмо или нет желания. И я не требую от Вас обязательно принять меня. Наверное, я слишком избалованная и от того такая ленивая, недовольная собой и неуверенная в себе, что все за меня решают, как правило, другие, так как считают, что я сама не могу. И мне надо начать с того, что показать, что я МОГУ. С уважением, Здравствуйте! Замечаете ли вы, как критикуете себя на протяжении всего письма, как просите прощения за свою сложность, как предполагаете, что у меня не будет желания ответить вам? Вы заранее готовитесь к отказу, убеждая себя в том, что вы просто не достойны принятия. Кто убедил вас в этом? Вас так часто критиковали и отвергали, что теперь вы делаете это с собой? А ведь вы абсолютно достойный человек, и с мышлением у вас все в порядке. Единственное, в чем вы нуждаетесь для большей его структурированности, так это в знании некоторых психологических процессов, за которым вы и обратились ко мне. Процесс, в котором вы сейчас находитесь, называется отделением. Вы внутренне пытаетесь отделиться от родителей и идти собственным путем, что является абсолютно здоровой потребностью. Другое дело, что в вашем случае этот процесс протекает очень болезненно, сопровождаясь длительными депрессиями и мыслями о самоубийстве. Почему же это происходит? Потому что вы одновременно и хотите отделиться, и страшитесь отделения. Как только вы делаете маленький шаг к отделению от мамы и бабушки, начиная следовать своим правилам и идеям, вы испытываете сильнейший страх брошенности. Это страх маленького ребенка, которого бросают за то, что он делает что-то по-своему, иначе, не так, как хотят родители. Возможно, что именно так вас наказывали в детстве - эмоционально бросали. Ребенку очень тяжело переживать такие вещи, ему кажется, что легче умереть. И сейчас, отделяясь, вы испытываете одиночество той самой маленькой девочки, которой вы были когда-то, отсюда и мысли о самоубийстве. Пожалуйста, помните о том, что это дверь, через которую вернуться невозможно. Вам тяжело, но вы идете по здоровому пути отделения: вы думаете об этом, вы читаете рассылку Консультария и находите там ответы, вы написали о своих проблемах консультанту. Все это реальные действия, шаги на пути отделения. Конечно, вам нужна поддержка, потому что путь труден, а ваша ранимость достаточно велика. Если у вас есть возможность, обратитесь к профессиональному психологу за поддержкой, если ее нет, то подумайте, кто из ваших друзей или знакомых мог бы поддержать вас, общение с кем дает вам силы? В любом случае, будьте готовы к тому, что вам придется проходить через депрессии, которые будут возникать на пути отделения, но каждая следующая будет легче предыдущей, и вы будете выбираться из нее и идти дальше к тому, чтобы жить так, как хотите вы, как нужно именно вам. С уважением и пожеланием успеха. Наталия Лещева n_leshcheva@mail.ru, психолог-консультант, член профессиональной психотерапевтической лиги. |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
|
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
